シーシー(CiCi)@直感的食事

直感的食事。162cm48kg。子宮頸がんサバイバー。地域活動シニア運動サポーター。2…

シーシー(CiCi)@直感的食事

直感的食事。162cm48kg。子宮頸がんサバイバー。地域活動シニア運動サポーター。2014年TOEIC780後は基礎英語と生英語。Kindle作家。ジャズVoライブ20年。ボサノバとポルトガル語。ハッピー禁酒。血糖値コントロール的食事。ノンビリ・テキトー・ガンバラナイ。

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  • 洋書・海外ドラマ・英語

    洋書・海外ドラマ・ポッドキャストなど、語学学習者におススメ。 画像と英語のセリフはドラマ・本からの引用です。

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    血糖値スパイクについての情報。健康、アンチエイジング、メンタルヘルス。

  • らくらく禁酒・ソーバーキュリアス

    お酒を飲まない生活に憧れています。 お祝い事や旅行などで 万が一、飲んだとしても すぐにまた 禁酒にトライし続けたい! これから先の人生 お酒ナシで楽しみたい。 我慢とか意志の力の禁酒ではなく もっとラクラクに ほぼほぼ飲まないタイプの ソーバーキュリアスを目指しています。

  • 見たり聞いたり感想日記

    読んだ本の、気になることを図解したりしなかったり🥰 何かを見たり、聞いたり、読んだりした時の感想日記です。

  • ボサノバ:ポルトガル語の歌詞

    よく耳にはいってくるような有名な歌を20曲程度、チョイスしています。歌いやすいように、カタカナでフリガナを付けています。一つ一つの単語ではなく、歌にした時の単語のつながりやリズムを意識してフリガナをつけています。初心者の方は参考にしてください。先に、リズムに合わせて歌ってみるのが手っ取り早いです。慣れてきたら、好きな歌手の歌を聴きながら、歌ってみたり、よく聞いたりして、自分に聞こえる発音に修正してみてください。

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自己紹介

2024にやりたいこと・続けたいことお酒:ほぼほぼ飲まないタイプのソーバーキュリアス。 食事:7月より血糖値コントロール的食事。 読書:オーディブルで読みまくり。 趣味:ライブ(ジャズVo.)再開。ボサノバをポルトガル語20曲マスター。 語学:興味のある洋書で語彙を増やす。歌詞のためのポルトガル語。 自己紹介健康オタクで様々な食事療法に取り組んできました。マクロビオティック(玄米菜食)ベジタリアン(野菜中心)、フルータリアン(フルーツとナッツ中心)ナチュラルフード(添加物や

    • 小説Slammed:気になる英語1

      Colleen Hooverさんの小説を数冊読みました。結構シンプルな英語で、読みやすく、おススメです。恋愛や、家族との問題、つながりなど扱っています。家庭内暴力や、いじめの問題などもあり、なかなか深く、奥が深いです。しかし、ラストには希望があるので読後感は良いです。kindleUnlimited登録者なら、数冊、読むことができます。Slammedを読み始めましたので、気になるところをシェアしたいと思います。 英語学習は、教材をやるのは、中学英語と言われる基本の基本だけはし

      • 血糖値スパイクを防ぐコントロール:10のコツ

        1 正しい順番で食べる 野菜(繊維質)→肉とか魚(脂質とタンパク質)→ご飯やパン(炭水化物) 2 ベジファースト 野菜のスターターとなるものを準備しておくとよい。野菜がなければタンパク質から食べる。とにかく炭水化物は最後。 3 カロリーはあまり関係ない もちろん、食べ過ぎが、不調を招くのは明らかです。しかし、カロリーにこだわり過ぎると、必要な栄養をとるのを控えてしまいがちなので、カロリーを気にするより、食事の順番などで、血糖値が急に上がらないように、食べてみましょう。実際

        • Why do I Have So Much Chatter About Alcohol?1

          Hey, everybody. Welcome back. We are talking today about a question that I get a lot, why do I have so much chatter in my brain about alcohol and about drinking? And I will tell you, I so relate to this question and this struggle because I

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        記事

          朝食に甘いものを食べない

          英文はこちらからの引用です。 Inchauspe, Jessie. Glucose Revolution: The life-changing power of balancing your blood sugar (English Edition) (p.145). Octopus. Kindle 版. 血糖値スパイクを起こさないような、コツ10があります。 こちらの本は、糖尿病に関する本ではなく、 一般的なみなさんへの健康情報です。 血糖値コントロールをすることで 糖尿

          朝食に甘いものを食べない

          英語学習記録:ビッグバンセオリー

          ビッグバンセオリーは、以前見ましたが とても面白いです。 クスクスというか、爆笑するようなシーンが結構あって 健康にいいと思います。 ( *´艸`) 画像と英語のセリフは引用です。 シーズン1ー3 レナードがペニーをデートに誘う場面。 Penny : Ah, hey Leonard. あら、こんにちは、レナード。 Leonard: Good afternoon Penny, so hi, hey. Uh… I was wondering if you had plans

          英語学習記録:ビッグバンセオリー

          時間というもの

          時間というもの。 後戻りできない。 起きてしまったこと。 無かったことにできない。 潔く 少しでも早く 過去にしてしまって 今という時を ただ感じて 生きていきたい。 起きてしまったこと。 それはただの記憶なのだ。 記憶を反芻して 変えられないことを クヨクヨと 思い悩むのは 本当に良くない。 自分の心。 ほんの少しでも 平和な気持ち 安定した気持ち 心地よさ 小さな幸せ 今の 今という瞬間。 この時を生きる。

          アメリカのZ世代は社会を変えるのか:英語学習記録

          kindleUnlimitedで、読んでいます。 2024年1月号からz世代について。 With access to the Internet from a young age, we zoomers grew up amid a rapidly evolving landscape of social media, technology, and information. 幼少時代からインターネットにアクサスし、SNS、テクノロジー情報の急速な進化と共に成長した世代が、

          アメリカのZ世代は社会を変えるのか:英語学習記録

          CNN English Express 2019,2学習記録

          game the system 制度の抜け穴をうまく利用する、制度を悪用する。 We can’tlet people game the system by claiming asylum when that's not legitimate. 正当な理由もないのに亡命の権利を都合よく利用することを、彼らに許してはいけません。 中米から押し寄せる「移民キャラバン」のニュース。 国境を突破しようとした移民たちに、催眠ガスを使ったことで、さらに大きな報道になった。 移民キャ

          CNN English Express 2019,2学習記録

          英語学習記録CNN EE 2019,2

          シンプルな、わかりやすいところ、響く言葉などを取り上げてみました。 ニュースは、英字新聞を読むという手もありますが、こちらの雑誌はとても言葉の解説、背景の解説など、とても詳しく記載されていて、勉強になります。オーディブルから、kindleUnlimitedに、登録したので、EEを気軽にたくさん、読めるようになりました。 今日の朝学習は以下の4つ。 音読、リピーティング、語句(自分のフラッシュカードへの登録)などやりました。単語そのものも、忘れないようにフラッシュカードなどで

          ジャロン・ラニアーが警笛!SNSを即刻やめよ

          CNN English Expressは、過去のものは、kindleUnlimitedで読めます。 CNN English Express 2019 2月号より A vast number of people are genuinely addicted by design, 多くの人たちが意図的に依存させられている。 and furthermore, そしてさらに there's no place else to go 行くところがないのです。 if you want

          ジャロン・ラニアーが警笛!SNSを即刻やめよ

          杉田敏の現代ビジネス英語2024春号

          夏から秋になろうとしているのに 春号を途中まで勉強して、中途半端にしていた。 あわてて、また、やり始めた。 ちゃんと終わらせて、 夏号に進みたいと思う。 レッスン4:今の90歳はかつての60歳かも 90 may be the new 60. 90歳は新しい60歳かもしれない。 一般的によく言われているのは、こちら。 60 is the new 40. A is the new B. Sugar is the new tobacco. 砂糖は今では煙草と同じくらい危ない

          杉田敏の現代ビジネス英語2024春号

          NCIS15-21から英語表現

          I couldn't make out the words, なんて言ってたかは、わかんないけどさ いちゃつくという意味でよく使われる make outですが ここでは、判明する、わかる という意味で使われてました。 昔の事件の捜査中。 「怒鳴りあってる声を聞いたが、 何を言っていたのかはわからない」 というセリフでした。 句動詞は、調べれば いろんな意味があるのはわかるけど やはり、ドラマなどで 状況と共に覚えていくのがいいね。 単語もそうだけど 単なる意味ではなくっ

          スターウォーズとスタートレック:海外ドラマNCIS の中でのセリフ

          Star Wars is grounded in mythology. スターウォーズは神話が元になってて Star Trek is grounded in science. スタートレックは科学なんだよ。 という オタク、マグギーのセリフ。 NCISより。 私は、もちろん、どっちも知ってるけど どっちも、まともにみたことがない。 ビックバンセオリーの天才、秀才ギークたちも、スタートレックの話、よくしてたなぁ。 けっこう、ファンは、割れてるよね。 スターウォーズ派と

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          健康情報と思い込み

          食事の問題は、個人差もあるので、一概には言えないけれど。 例えば、私の場合の思い込み。 「朝ご飯は、自分は、お腹も空かないし、普段から、あまり食べないし、食べなければ、16時間断食にもなるし、健康にいいかな」 そう思ってました。お腹が空かない時は、朝食を抜いたり、小腹が空いたら、スムージーやナッツ類を食べたりしてました。 しかし、体内時計の話を聞いたり、血糖値コントロールの本を読んだりして、朝食の重要性を知り、少しずつですが、朝食を食べるようにし、慣れてくると、朝食は

          英単語学習にweblioオススメ

          辞書weblioにプレミアム登録してから、ドラマで調べた単語が頭に残りやすくなりました。フラッシュカード機能で ゲーム感覚で、単語学習もできるのです。 今の私の勉強スタイルが、ドラマを見て、気になる単語を調べるというものなので、単語を調べた履歴も残るし、自分の単語カードも簡単に作れるし。もっと早く登録してみたら良かった❣️英語学習者には、本当、おすすめ❣️ でもね、少しお金を使えば とっても便利なシステムが たくさんあるから、自分にとってのチョイスとして、考え中でした。

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