アンチストレス:気功で心を穏やかに保つ方法
現代社会って、どうしてもストレスが溜まりますよね。
仕事や家庭、人間関係で心が疲れちゃうこと、
誰にでもあると思います。
でも、そんな時に気功を取り入れると、
心が穏やかになるんです。
今回は、アンチストレスのための気功の方法を紹介します。
ストレスの影響
ストレスって、心と体に悪い影響を与えますよね。
自律神経のバランスが崩れたり、免疫力が下がったり。
さらには、睡眠の質も悪くなって、
疲れが取れなくなることもあります。
気功とは
気功は、中国の古くから伝わる健康法です