#ダイエット
決断力や判断力が低下していませんか❓「胆のう」の働きとダイエットとの関係性 『朝1杯で実現！理想を現実にするデトックスオカン汁』販売への道！vol.11
オカンの前記事。たくさんのかたに読んでもらえて嬉しい限りです。
今日はその続きです。
健康も未病も病気も
人（感情）とモノと
お金が常に動くもの。
病気がなくなると研究する人が減る。
病気がなくなると薬は売れなくなる。
病気がなくなると医者はいらなくなる。
絶えず変化するカラダとこころ。
なにが正しくて
なにが間違っているか
これは極端に
決めつけるものではなく、
まず一度その状態や状況を
食のオンライン学校【寺子屋】4-6月の時間割 GW集中講座開講！初の通いダイエット合宿も！
4月から寺子屋の開校日は週2回、隔週土曜日開催とします。
春・夏・秋・冬で集中講座を開講し、
「ジュニアデトックスおかん」をガンガン輩出していきます！
①授業日 毎週火曜日・木曜日・隔週土曜日
時間割はこちら
04月02日 (火) 11:00-12:00
【伝統と文化】伝統と現代の融合：中医学による食事法
04月02日 (火) 19:00-20:00
【哲学と歴史】食事の歴史：1日3食の起
食とこころのオンライン学校寺子屋-第二章- 本当の「いただきます」を伝えられる女性へ 11月25日より12月生募集！
寺子屋の入塾案内はページ最後にリンクを掲載しています！見てね！
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👩こんな不調の女子集まれ〜❗
・肥満・ぽっちゃり🐷
・便秘・冷え性🥶
・不眠・倦怠感・慢性的な疲れ😮💨
・肌荒れ・アトピー、アレルギー🫥
・過食、むちゃ食い🍨🍔
・貧血・自律神経の乱れ💥
・イライラ・怒りっぽい😡
カラダの悩みは食の悩
🤕痛い！しんどい！汚い💥🐟魚の目🐟
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🤕痛い！しんどい！汚い💥🐟魚の目🐟
あっという間にもうすぐ4月🌸
クローゼットの模様替えをしたり、
新しいシューズを購入する女子も
いることでしょう😊
ここで上がってくるのが、
足裏ガサガサ、魚の目があって
靴を脱ぐのがハズカシイ…とか
外反母趾、足が痛い😢って声。
どれも女子にありがちな
悩みよね～(゜-゜)🌀
みんな、自分立ち姿ちゃんとチェック
実は不健康❓❕豆乳ダイエットはやめなさい⚠
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油揚げ、豆腐に引き続き
今回は豆乳について深堀りするわよ。
女子が好きなコーヒーショップでも、
ヴィーガン仕様や植物性ミルクを基本にした
ドリンクが増えてきたわね☕
選択肢が増えることはいいとして、
「牛乳の代わりに豆乳に置き換えればヘルシー」
「大豆繋がりだし体にやさしいに違いない」
ってわけでもないのよ😮
豆乳にあやかり、
豆乳のご加護を信じて
カサカサ・カイカイ星人👾たちへ！お豆腐🫶怒ってばっかりのイライラ女子💥に必要💗
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大豆シリーズ第二弾🙂
豆腐がすごいのは、
「良質な大豆タンパク質源」だけではないぞ🙈
今回は、豆腐の持つ魅力を紹介👌
実は、女性の健康と美容を支える豊富な栄養を
秘めています💘
低カロリーでありながら高たんぱく、
さらには様々なミネラルや
ビタミンを含んでおり、
古くから多くの人々に
愛されてきた理由があります。🌞
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女性が抱える悩みに応
咳が続く・口が乾く人に❕油揚げ🦊－腸の乾燥を和らげてスッキリ爽快に✨－
日本の食卓に欠かせない食材
油揚げ🦊🩷✨
「揚げてるからカロリー高いし
避けてます💧」って女子はいないかしら❓
油揚げ🦊は、
豆腐を油で揚げて作られることで
栄養価が高まるのよ✨
特に、女性の健康と
美容に役立つ成分を豊富に含んでいて、
さまざまな料理でも大活躍🎊
てか、今の女子たち油カットしすぎ(;'∀')
今回は、油揚げの持つ魅力と
健康・美容への影響について
紹介しちゃう
カラダの毒消し💗1日１粒梅干し-ニセの梅干しは顔が浮腫むぞ🤩
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今回は、オカンのインスタにも度々登場する
スーパー食材「梅干し」について深堀り💞
楽しみにしていた人もいたんじゃないかな❓
梅干し様は
疲労回復、免疫力UP、風邪の予防
消化促進、ストレス軽減、
美肌、老化予防などの作用があり、
さらに中医学的な観点では、
「気」の流れを整えるとされ、
脾や肝の機能をサポート🙌
体内の余分な湿気を取り除き、
内部のバラン
腹痛・関節痛・月経痛ならシナモン！胃腸のための魔法の粉✨
今回は、
ふわり香る幸せシナモンの秘密をご紹介💗
中医学の観点では、
シナモンには
体を温め、気の流れを改善し、
寒さからくる不調を
解消するとされています。
心を安定させ、気持ちを
リフレッシュさせる効果も😇
消化を助け、冷え性の改善、
免疫力の向上にも役立つのよ💐
あなたの生活に少しのスパイスを加えて、
シナモンの温かな香りと効果で、
体も心もほっこりとした時間を過ごしてね🌷
お正月デブエット予防その2🐷知らずに食べたら年越しそば太るよ。
そこのアナタ。
年越し番組のお供や夜食に、
毎年年越しそばを啜るアンタのことよ。
出汁飲み切ったりしてない❓🐷
まさか練りものとか肉を盛ったりしてないよね🐷
食べ方にもコツがあるのよ。
この記事をよーく見なさい。
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年越しそば、太るわよ。年越しそばがヘルシーだから大丈夫
と過信してる女子達❗
正月太り開幕戦の正体は
『年越しそば』よ❗🔥
温かいそばで
お正月デブエット🐽おもち痩せる食べ方
さて2023年も残りわずか❗
クリスマスが終わって
一気に年末年始モードになってきたわね🎍
今日からは、痩せたい女子達🐷が
年末年始に好むあの食べ物たちと
太らない食べ方を伝授するわよ✨
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✨✨もくじ✨✨
①正月太りのスタメン「おもち」
②お餅のカロリーを確認❣️
③脂質やタンパク質と一緒に食べると太る💥
④デブになる組み合わせ😬
⑤太らないお餅の食べ
美しい足へ👣巻き爪改善💗医者いらず🏥
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一気に寒くなって、
ブーツ👢をはくコが多くなったわね。
「歩いているときに
小指が靴の壁に当たって窮屈で痛い😢」
「靴を脱いだら、爪が丸まって
足の指先から血が出てる(>_<)」
「外反母趾だけど
接客業でヒール履かないといけなくて
ますます痛い(´;ω;｀)」
なんて子もいるとか。
巻き爪、長時間靴を履いて足指が痛いって人、
心当たりの