アトピーとごはんの記録 2020/08/15

朝食:なし
昼食:パン(スーパーで売っているお惣菜パン)
夕食:さざえ、きんぴらごぼう、冷しゃぶ、白米
間食:なし

猫アレルギーもあって、アトピーはもう元の良くなかった状態へ。痒みはないが赤い。食事も自分一人ではなかったので、避けるべきものの中からでも大丈夫そうなものを少し食べた。

ゼロからやりなおしかと思ったが、腸の状態はゼロには戻らず多少良い環境ができている感じ。食事も割と多く摂ったので、

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テキストが原点かと思う。

写真を撮るのですが、ここではひたすらテキスト。

テキストだけでしっかり伝わるようにしていきたい。

文章を書くのが好きだったけれど、いつからか書かなくなりました。

試行錯誤、続けてみましょう。

さて、3食。

・朝ごはんは、りんご、大根おろし、玉子、ハム、ご飯一膳。

・昼ごはんは、ポテトとチキンのソテー。

・晩ごはんは、焼き鳥、納豆、奈良漬け、枝豆。

こちらも試行錯誤中。

気になる「油」のプチ疑問🧐解決コーナー

野菜足りてるっ💛?

〜内側からキレイをつくる・食べて痩せるインナービューティーダイエット〜

美腸料理研究家のベジギャル です👩‍🍳✨

今回は「油」についてのお話🌱

メインの記事をまだ呼んでいない方は😝コチラも見てみてねっ

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心優しい応援ありがとうございます^^
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アトピーとごはんの記録 2020/08/14

朝食:なし
昼食:パスタ(米粉グルテンフリー、ヴィーガン有機トマトソース、ズッキーニ、ナス、なたね油)
夕食:冷しゃぶ(豚肉、大根、ネギ、えのき)、きんぴらごぼう(ハチミツ使用)、ぽん酢(添加物、化学調味料あり)
間食:ハーゲンダッツバニラ

昨夜の夕食、今日の朝食と2食を抜いてようやくお腹が空になる感覚。今日は食事量は多くないが、まだ腸が健全な感じがしない。食事の量は本当に少なくて良いんだと感じ

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ダイエット2ヶ月チャレンジ❗️第7章『体に食事量を聞こう!』

こんばんは!

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奈良の上北山村が日本で一番暑かった日

先日、大企業の偉いさんがお越しになられて。

なんと、好き勝手なこと言って帰られたそうな。

曰く、草が伸びてると。

きれいにしろと。

刈れと。

でも、業者に頼むなと。

お盆。

本来、ゆっくり安めよと言っても良いようなもの。

しかしながら・・ですね。

炎天下、照り返しを考えるときっと40℃オーバー。

そんな中、草刈り。

日頃から休みは大抵炎天下でもカメラ持ってウロウロしている自分

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ごはんの記録 2020/08/13

朝食:なし
昼食:そば半人前(葉物野菜、釜揚げしらす、めかぶ、トマト、オリーブオイル、醤油)
みそ汁(昆布出汁、わかめ、たまねぎ)
鶏肉(胸肉、オリーブオイル、醤油、砂糖、みりん、酒、生姜)
夕食:なし
間食:クッキー2枚、ドライフィグ1個、ディカフェコーヒー少し

昨日の夕食を少し食べすぎたので、朝食はなし。今日の昼食も多めで、お腹が重いので夕食なし。

一日中甘いものが食べたかった。白砂糖も小

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Have a great day :)

行きつ戻りつ季節も体調も

・朝ごはんは、りんご、大根おろし、玉子、ハム、ご飯一膳。

・昼ごはんは、サラダチキン、魚肉ソーセージ、トマト。

・晩ごはんは、ゴーヤチャンプルー、うなぎの蒲焼2切れ。

相変わらずの暑さとはいうものの、やはり昨年、一昨年よりは過ごしやすく感じて。

何故だろう。

大汗をかくことは減っているような。

夕方、ほんの少し、雨。

もっと降れば・・と思っていたら、先程しっかり降り出した。

でも、

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愛してるだけじゃ救えないこと

先日ツイッターでバズってた
とある投稿が気になった

きれいに盛り付けられた
自宅の朝食メニュー。

パッと見良さそうだけど、
その内容にビックリ…↓

・食材は全てセブンの惣菜(1127円
・食器は全てダイソー(100均オオ・・・^^;

その方のプロフィールを見て、
さらに驚き↓

・旦那さんが調理(奥さん向けの料理
・奥さんは長い間不妊治療をしている
・死産も経験してる
・コロッケ、ポテサラ

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スキありがとうございます!嬉しくて小躍りしてます(*´∀`)
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雲が多かった、まだ夏なのかな

陽射しがあると、いきなりにホット。

でも、雲が多かったかな

暑くてもスカッと晴れるといいな。

・朝ごはんは、りんご、大根おろし、玉子、ハム、ご飯一膳。

・昼ごはんは、鶏の唐揚げ。

・晩ごはんは、昨日のカレーに、鶏肉とパプリカとブロッコリーを追加して、ご飯なしでカレーのみ。

さて、明日はどうなるかな。