森ノ

すこやかな身体づくり☘ 養生は出して取って入れる ☘ 野草好き ☘

森ノ

すこやかな身体づくり☘ 養生は出して取って入れる ☘ 野草好き ☘

武器をビールに持ち替えて。

職場でお昼のときに、音楽の話しになった。 みんな洋楽に詳しくて、いろいろとオススメの曲を教えてくれた。 というか、わたしが洋楽を知らなすぎるのである。 あまり聴く習慣が、ない。 マライアキャリーでも、 ホイットニーヒューストンでも、 ジャスティンビーバーでも テイラースウィフトでも レディーガガでも ビリーアイリッシュでも 各人１曲ずつしか、知らない。 （そしてこのアーティストのラインナップも、ただただ有名どころを羅列。王道なのかも、分からない） ガガ様のあの曲の

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    • しいたけ占いしいたけ.さんの『仕事をしない人に対する、こちら側の心得や対策について』を読んで思い出したこと。

      普段、占いをチェックすることがないわたしでも、 あの有名な しいたけ占いは、 もちろんチェックしたことがある。 noteを開いたトップに タイトルの記事が出ていて、 おもわずクリックしていた。 職場あるある。 今回のしいたけ.さんの記事は、 寄せられた相談への回答になっていて、 わたしもうんうん頷いて読んでしまった。 相談者さんの、 いわゆる『職場内の仕事をしないひとに対して、どう捉えたらいいのかという悩み』について書かれていた。 しいたけ.さんも書かれていた

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      • アラフォーになって『大人数』が苦手になった＝我慢しない大人になった。

        最近、 やりたくないことをやる、ということができない。 軸がしっかりされている人であれば、 そんなことは生きるうえで当たり前に 強い覚悟と決意のもとに 『じぶんのやりたいことを、やる』もしくは 『じぶんのやりたくないことは、やらない』というように そこにずっと注力してこられているのかもしれない。 しかし 一方、わたしのような人間も…。 ちょっと前のわたしは、 やりたくないことでも 周りから求められればこなしていた。 そして常識みたいなものに、ドスンと乗っかりきり、

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        • 本気で“冷え症”を治したくて試したこと。

          毎度のこと、 冬になると手足の指先が冷たい。 「末端冷え症だからなぁ」と、 そのラベリングに納まることによって さして対処もせず、 寒い寒いとぼやきながらすごしてきたウン十年。 そんなわたしが、 いよいよじぶんの“冷え症”と対峙することとなった。 ▷恐ろしい冷えの症状。 なぜ、 本気で冷え症を治そうと思ったのか。 それは１年まえの冬、 わたしは暖房のきいた職場で、 パソコンに向かいキーボードをたたいていた。 指先が冷たく、まどろっこしく感じていると しだいに右手の

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        武器をビールに持ち替えて。

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        • しいたけ占いしいたけ.さんの『仕事をしない人に対する、こちら側の心得や対策について』を読んで思い出したこと。

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        • アラフォーになって『大人数』が苦手になった＝我慢しない大人になった。

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        • 本気で“冷え症”を治したくて試したこと。

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          『じぶんへの本当のご褒美は断食』のススメ。

          頑張った日は、 じぶんを労いたい。 例えば、 今日はプレゼン頑張ったし、 そんなじぶんへのご褒美に ちょっと奮発したスイーツ買っちゃおうかな～と 仕事帰りにデパ地下に寄ったりとか。 またある日は、 今日はクレーム受けてクタクタだから コンビニの新作スイーツ買って帰ろ～などなど。 『ご褒美 ＝ スイーツ』 の黄金の方式を、 人生で採用したことのあるひとは けして少なくないはず。 かくいうわたしも、 長文メールを返信しただけで、 チョコレートを口に放り込んでいた。 ▷

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          『じぶんへの本当のご褒美は断食』のススメ。

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          もぐらの亡骸に抱く憧憬。

          畑へ向かう小道にしかれた飛び石の真ん中に、 だれかが落としたぬいぐるみのキーホルダーみたく 死んだもぐらがポツンと横たわっていた。 ピンクのツンとした可愛い鼻。 傷もなく、体はきれいだった。 わたしは 持っていたシャベルにもぐらを乗せて、 脇の植え込みの中へよけた。 カラスやネコに、やられてしまったのだろうか。 それともなにかの病気だったのか。 分からないし、分かる訳もないのに わたしは、この日ずっと なぜか死んだもぐらのことを考えていた。 ▷地球もぐら。

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          もぐらの亡骸に抱く憧憬。

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          風呂上がりのアイスクリームをやめた。

          数年前、 お風呂あがりに アイスクリームを食べることが 習慣になっていた時期があったんですね。 （あの板チョコがはさまってる、 罪なヤツです） 夏だけではなく、 秋も冬も春も、 気が付けば、その板チョコのモナカアイスを 食べていた。 お風呂上がりというのが、これまた美味い。 で、 習慣となってしまえば、 あとは思考停止状態で 食べる → なくなる → 買う →ストックする を エンドレスしているじぶんが できあがるまでです。 さすがに 「これは毎日食べていては、マ

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          風呂上がりのアイスクリームをやめた。

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          『日光浴は天然お薬』のススメ。

          「日焼けしたくない」と、 ふだんから太陽光を避けがちにすごしているのだけれど、 わたしは まさに太陽の力を実感したできごとがあった。 以下、長くなるので結論を書くと、 胃腸がわるいひとは 午前中に日光浴をしましょう！です。はい。以上！ もうすこしお時間がある方は、 このままどうぞお付き合いください。 余談： 健康（未病）だったころは そもそもが健康だから、 なにが体にいいのか、 巷で流行りの健康法がほんとうにいいのか 分からないし、そもそも知ろうとする必要もなかった

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          『日光浴は天然お薬』のススメ。

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          『食への祈り』のススメ。

          祈りとは無縁だった。 けれど祈ることになった。 １年前。 ある日とつぜん 体調をくずし、食欲がなくなったわたしは、 １日に１回、 おおさじ１の玄米を おかゆにして のどに流し込むような日々を つづけていた。 根っからの食いしん坊としては、オオゴトです。 そして ２０日がすぎるころ、 ようやく回復の兆しが見えはじめ、 ゆっくりと食生活を元に戻しても平気かなと感じ、 じぶんが元気になりつつあることに、ホッとしていた。 が、 食事をするにあたって 食べものを食べると

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          『食への祈り』のススメ。

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          『不味いものが美味い４D味』のススメ。

          不味いものが美味いと感じるようになった。 なにを不味いと感じ、 なにを美味しいと感じるかは 人それぞぞれの好みでちがうけれども 例えば、 苦手という人が多いイメージのパクチー。 あー、美味いー、パクチー。 むかしはキライで食べられなかった 春菊、セロリ、セリ、クレソン、ゴーヤは 大好物。 クセのあるものが、だんぜん好きになったのです。 （しらべてみると、年齢をかさねるにつれ、 味を感じる器官の“味蕾”が衰えるそうデス…。だから苦みが丁度よくなるんか） ４年ほどま

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          『不味いものが美味い４D味』のススメ。

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          体に片思いする。

          じぶん、 アラフォーになって 体に片思いをすることになりました。 大げさではなく、 “初めてじぶんの体に出会った”という感じとも言えるくらい、 なんだか じぶんの体がじぶんのようでいて じぶんでない、のであります。 要は、 あまり体のことを気にせずに生きていたら あれよあれよと 老化が進んでいたのです（哀） 振り返ってみると ２０代までは勢いで生きていたのだな～、と思う。 じぶんの体はわたしの物だ！と 言わんばかりで、 さほど気にもかけてやらず、 なおかつ多少の無理

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          体に片思いする。

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          役に立たない存在。

          以前、 室内に入って来たカメムシを、 恐る恐るホウキにつかまらせて、窓の外に出したことがあったんですね。 そのとき、それを見ていた人が一言。 「その虫、なんの役にたつの？」とのこと。 わたしは咄嗟に、 循環、生態系のことを言いたくて 「役に立ってない虫はいないよ」とあっさり言ったのだけど（ほんとあっさり） でも、 そのあとしばらく わたしの心の中に、なにか引っかかっている感じが残った。 循環。 人間が、本来なにも手をださなくても、 雨と蒸発を繰り返す水の循

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          レンタル畑初心者、“個”と“全体”について思う。

          二年間、 ずっと空き待ちだった貸し農園で畑をかりることができてから、 はや半年以上がすぎ。 思うこと、考えること、感じること、感覚の変化が、 じぶんで不思議に思うほど、様変わりしてしまった。 なので、漠然とじぶんの中にあるものを書き出して整理したくなった。 noteを開く。 畑といえば、まずは虫のことを。 虫のこと。 虫っていままで正直、気持ち悪かった。 なんかテカテカしてるし、 脚がうじゃうじゃしてるし、 急に飛んでぶつかってくるし、 動きが素早すぎて

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          レンタル畑初心者、“個”と“全体”について思う。

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          台湾ひとり旅の女、善人目指す。

          ▷台湾旅行で善き人に生まれ変わろうとした。 むかし、ひとりで台湾を旅行したとき、 高尾にある有名な観光スポット、 蓮池潭をたずねたことがあるんですね。 大きな池の周囲には、 日本人のわたしから見ると風変りな塔がいくつも建っていて、 その内部から上へ登れるようになっていた。 そのなかでも印象的だったのが、 ひときわド派手で目立つ『龍虎塔』という巨大な龍と虎の塔。 それは、龍の口からはいり、虎の口からでてくると 『にんげんの邪念を取り払ってくれ、善き人になれる』とういう言い

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          家電のない生活。アフロ記者、稲垣えみ子さんの記事を読んで。

          以前、この記事をよんだときに、 家電にたよりっきりのわたしが“共感”と言うと、 とても生意気なのだけれど、 わかる気がするなぁっておもったのが正直な感想だった。 家電にたよりっぱなしですが。 元朝日新聞記者・稲垣えみ子さん。 アフロ記者と呼ばれて親しまれている彼女の家には 家電がないのだそう。 電気料金は月２００円以下。 『家に家電がない』とは、 そんな生活をしているひとで、 ほかに存じあげているのは 野草料理教室などをされている若杉友子さんぐらいだろうか。 家に

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          家電のない生活。アフロ記者、稲垣えみ子さんの記事を読んで。

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          一週間、フルーツだけの生活を送ってわかったこと。

          食に関するサイトの記事を読んでいて、 いまの日本人に必要なのは「栄養をもっと取るために足す」のではなく「デトックスするために引く」を取り入れるべき、のようなことが書いてあり、『そうだな！』と唸った。 と言うか、食に関してだけではなく、 全てのことにそう言えるように思う。 じぶんの望む生活に近づけるために、 なにかを足していくことをよくするけれど、 いまの生活の中でやめること、引いてくことをしてみると、 すでにあるものものたちが際立って、ここにずっとあった満足に気がつくこ

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          一週間、フルーツだけの生活を送ってわかったこと。

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