理想ばかり高くて、子育てに苦しんでいた私が変われた3つの方法✳︎6
ストレス反応におちいった後、回復する力を身につけるために始めたNVC
ヒステリックになることを例えるなら、
感情がジェットコースターに乗った時のように
瞬時に荒れ狂い、動悸が早くなり体は緊張状態。
思い描いていた子育てができない。
そんな自分にも嫌気がさしていた。
どうしたらいいのかわからない時期に
「コネプラ」と合わせて
「非暴力コミュニケーション/NVC」の練習も始めた。
今から9年前になる。
NVCは、感情の奥にある
大切なもの(ニーズ)に目をむけるコミュニケー