ヘッドショルダーセラピー
オリジナルボディメイクメソッドの
body×3cをありがたい事に
沢山の方に体験していただき、
多くの方が自分の身体を
自分の意思で変える喜びを叶えていく中で、
運動指導と食事指導の他に+α
私がサポートさせていただくものはないかと
考える様になりました。
ボディメイクは食事を改善する事で
余分なものを燃焼、排出し、
運動をする事で理想のボディラインに
整えていくのがベースですが、
良質な睡眠がとても重要になります。
睡眠不足が身体に及ぼす影響は大きく
自律神経の乱れや食