hanako/トータルヘルスプロデューサー

運動×食事×睡眠で健康と美容を手に入れる✨ 　　　　　　　　理想の姿になるまでサポート…

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運動×食事×睡眠で健康と美容を手に入れる✨ 　　　　　　　　理想の姿になるまでサポートさせていただきます。　　　　　　兵庫県でトータルサロン開業予定。 　　　　　https://lit.link/hanakoclass18

サロン開業に向けてやった事

サロン開業すると決めてから何をしたのか 順番に書いていこうと思います。 まず始めに 開業届けを出す 確定申告の青色申告申請をする 私が契約した部屋は、元々事業をされてる方が 店舗として借りているという事もあり 事業申請をすれば部屋を借りる事が出来ましたが 住居として借りる場合とは契約も変わってくるので しっかりと確認されるのをオススメします。 電気、ガス、水道の申し込み 家具、インテリア、雑貨の購入 ロゴやチラシの作成(プロに依頼) 周辺の同業者のリサーチ

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    • サロン開業を決めた理由

      サロンをOPENするにあたって、多くの方から 『凄いね〜！』 『よく決断したね。』 などのお声をいただきます。 実は、サロンをやる！と決めたのは本当に 今年の3/1だったんです。 それまでは、ただ場所を借りてひっそりと 知り合いのみ来てくれる自分だけの空間が 欲しいなと考えていました。 3/1に久しぶりに会った ヘッドショルダー同期のAちゃんに 『実は今ヘッド出来る場所探してるんだよね。』 と話し、その時内覧に行った部屋 (悪くはないのだけれど、とても普通の部屋)

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      • BODY× メニュー料金

        　不調と悩みを解放し、 　しなやかに輝くあなたに変わる 　　　　人が生きていく中で切り離せない 　　　　　　　運動・食事・睡眠 　あなたを作る本質は、運動・食事・睡眠にあり 　　日々の積み重ねで、カラダとココロがある。 　健康の為、美容の為、リラクゼーションの為 　　　　どんな理由でも構いません。 　　　カラダが変わるとココロが変わる。 　　　　　あなたに合わせたメニューを 　　　　　ご提案させていただきます。 　【ヘッドショルダーセラピー】 　　　　　　　　

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        • サロンまでのアクセス

          サロンまでのアクセスは電車でお越しの際は 阪急神戸線武庫之荘駅が最寄駅となります。 徒歩10分程度です。 住所は 兵庫県尼崎市水堂町3-17-27 デイグラン武庫之荘201となります。 阪急武庫之荘駅の南改札口(ケンタ側)を出て、 駅を背中にずっとまっすぐ歩いていくと 尼崎医療センターが付きあたりにあります。 信号を渡ってその右手に宮っこラーメンがあるので ラーメン屋の右側沿いの道を曲がります。 少し歩くと右手にコンクリートのマンションが 見えてきます。 目標はコカコ

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          ヘッドショルダーセラピー

          オリジナルボディメイクメソッドの body×3cをありがたい事に 沢山の方に体験していただき、 多くの方が自分の身体を 自分の意思で変える喜びを叶えていく中で、 運動指導と食事指導の他に＋α 私がサポートさせていただくものはないかと 考える様になりました。 ボディメイクは食事を改善する事で 余分なものを燃焼、排出し、 運動をする事で理想のボディラインに 整えていくのがベースですが、 良質な睡眠がとても重要になります。 睡眠不足が身体に及ぼす影響は大きく 自律神経の乱れや食

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          オリジナルメソッド【body×3c】誕生

          【body×3c】通称ボディクロ 私がLight Up Academyの最終課題で作った オリジナルボディメイクメソッドです。 幼少期〜小学生辺りに太っている事で からかわれたり、イジメられたりしてその時から 外見コンプレックスを抱く様になりました。 中学校に入り部活が始まった事で段々と 痩せていき、友達に褒められたり、 異性から声をかけられる事も多くなりました。 自分の外見に興味を持ち始め、 どうしたら可愛くみえるか髪型を変えてみたり、 休日の私服も雑誌を見たりして

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          Light Up Academy

          コロナで全スタジオがcloseになり、 このままヨガインストラクターとして 仕事をしていくのに先が見えない状況の時に、 ビジネスを学ぶ事を決意しました。 私にとってビジネスを学ぶという経験は 今まで無かった事で、コミュニティでオンラインで 1年かけて学ぶというのは 本当に勇気のいる決断でした。 ただ、何もしなければ何も変わらない。 現状を変えたいから環境を変えようと思い、 この講座に申し込んだのです。 初回は、画面上のみんなが本当に自分より 何倍も輝いてみえて、何て場違

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          高校時代の仲間について

          高校の決め手は何でしたか？と聞かれたら ある程度自由で、ある程度偏差値もあって、 何よりも制服がセーラー服というのが私の中では ダントツで高校を決めた理由でした。 塾が近くにないど田舎に住んでいた私は、 車で30分のところにある塾に冬季講習だけ通わせてもらい、そこで勉強スイッチが入り年末〜本番まで 学校が終わって家に帰ってきたら一度寝て、 夕飯を食べてからお風呂に入り、朝まで勉強するという 受験ハイの状態で本番にのぞみ、無事第一志望校に 合格することができました。 高校生

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          少しずつ前へ

          シャットダウンされた世界から、 少しずつ制限が解除され、 『新しい生活様式』という名のもとで、 今までとは違う毎日へと変化していきました。 マスクや消毒、換気を徹底して、 人数の制限を設け密を避けながらのレッスン。 それでも、画面上で会っていた生徒さん方に 久しぶりの対面レッスンでお会いできた時は 込み上げるものがありました。 この当時、よく耳にした 【コロナ太り】という言葉。 家から出ずに食べてばかりで体重が 増えてしまうという方が多かったと思います。 1年間のグル

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          閉ざされた世界

          マスクを求めてドラッグストアに長蛇の列が出来る 外出に制限が出て、 公園で子供達が遊ぶのも禁止される 全てのヨガスタジオはcloseになり、学校も休校 外に出るのが許されるのは、限られた人達のみ よく漫画である『世界が一変した』という言葉を 自分が現実に体験するとは思わなかった。 もうヨガインストラクターとしては やっていけないのではないか？ この先、またみんなでヨガをやる事なんて 2度とないんじゃないだろうか？ 本気で転職を考え、医療関係の求人情報や 通信講座を探し始

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          ヨガインストラクターとして確かな手ごたえを感じ始める

          内田先生との出会いで、生徒さんとの向き合い方や クラスの進め方など自分が生徒さんの立場にたって 考える様になってからは、リピーターさんが増えて ありがたい事にお仕事も増えていきました。 そして、アウトプットする為に 自分のプラクティスやインプットの為の WSや講座に行く様になり、更に少しずつ 知識や経験を積み重ね、 自分のWSを行うまでにもなりました。 生徒さんのニーズを見極め、どんな対応や どんな風に声をかけられたら嬉しいのか クラスの中では置いてけぼりの方はいないか

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          アナ骨®︎との出会い

          ふと手にとったヨガ雑誌。 そこにはアナ骨®︎の原型？となるのか、 モデルさんお2人にヨガを伝える内田先生の姿が 掲載されていました。 当時、イントラ仲間達に 『内田先生良いよ〜！』 『内田先生のおかげで解剖学が 　楽しく勉強出来る様になった』 『とにかくクラスが面白いから１回受けてみて』 など、薦められていたので お名前だけは知っていて、 何だか噂の芸能人を見る様な感じで 雑誌を読んでいました。 そこには内田先生が近々【アナトミック骨盤ヨガ】を 大阪で養成講座を開催すると

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          理想と現実

          晴れてヨガインストラクターとしてデビューしましたが、現実は甘くなかった…。 スタジオのオープンとインストラクターデビューが 一緒だったのもあり、初めは生徒さんも沢山来ていただいたのですが、１ヶ月、２ヶ月と時間が経つにつれて段々と予約人数が減っていき、週に2回のレッスンが1回はcloseになる事もありました。 何がわるかったのか… そもそもヨガインストラクターなんて 向いてないのかもしれない… 今日も誰も来てくれないかもしれない… 毎日毎日不安になって、やっと社会と繋がれ

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          ヨガを始めたキッカケ

          実はヨガに苦手意識を持っていた私。 なぜなら、身体が硬くて筋力も全く無かったから。 その頃の私のヨガのイメージは ・身体が柔らかくないと出来ない ・ベジタリアン ・ノージャンクノーアルコール ・スタイル良い人ばかり ・聖人みたいな人ばかり そんなイメージだったので、 そこからかけ離れている自分には到底無理だと そもそもそんなに興味もありませんでした。 それが、2人目出産後に全く戻らない体重を 何とかしようとありとあらゆるダイエット、 グッズなど貯金を下ろして試しました。

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          自己紹介

          初めまして！ 大阪・兵庫でヨガインストラクター/食事改善指導講師/ヘッドショルダーセラピストとして活動している hanakoと申します。 現在、対面レッスンの他各種オンラインサービスも 提供させていただいております。 これからこちらで私の活動の内容や、 サービスに込めた想いなどを 書かせていただこうと思います。 どうぞよろしくお願い致します✨

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