３泊4日の出張で起きたカラダの不調は. こう治す〜２日目

久しぶりのホテル泊。 しかも３泊4日。 ほぼ缶詰状態で、テレワークに集中！！ という、コアなお仕事。 その２日目です。 初日の不調についてはコチラ↓ ２日目の朝。 まずまずの寝起き。 もちろん、昨夜は飲んでないし🍺 浮腫むも消えていた🙌 少しお散歩に出て🦶からは コーヒー飲んで パソコンに向かい zoomに繋いで 食事して の繰り返し。 🕖19時 今日の日程終了！ 今日も頑張ったぞ！私！ って思っただけど・・・ ここからの記憶がない！！ どうやら、寝ちゃ

３泊4日の出張で起きたカラダの不調は. こう治す〜初日編

久しぶりのホテル泊。 しかも３泊4日。 ほぼ缶詰状態で、テレワークに集中！！ という、コアなお仕事。 どんな仕事？ その間、家族は？ というのも気になるところかもしれませんが それは、またの機会に。。 猛暑飛び越え酷暑。 ホテル缶詰状態。 食事はほぼお弁当。。 という３泊4日。 初日の不調は 浮腫み（むくみ）。 脚がむくむ。 顔がむくむ。 クーラーの効いた部屋で ひたすらパソコンに向かう。 飲み物は、麦茶、コーヒー、お水。 食べたものは、お弁当、パン、チョコレー

私たち、お年頃だから・・・アラフィフ事情③

４０歳半ばを過ぎてからの誕生日には 「私たち、お年頃だから」 というメッセージをくれる、同世代の女性が多くなった。 お年頃？？ 私の中でお年頃といえば 「思春期」とか「適齢期」とか？？ そうか、コーネンキ（更年期）も同じ「期」、時期。 お年頃といえば、お年頃なのね。。 急な体の不調が来ても、驚かないで！ そういうお年ごろなのよ！ と、教えてくれているわけか、 と理解した時が、絶不調のとき。。 経験して初めて納得する。 腑に落ちる。。 そんなもんですね・（笑） 先日も、

家族4人が揃う週末は 何日ぶり？ こんな日は、スペルト小麦で生地をこね 地場野菜が買える「道の駅」でバジルやパプリカ、トマトを調達し ・トマトソース ・バジルソース を作り それぞれが思い思いのピザを焼く！ 何を食べるかも大事だけど 誰と、どう食べるかも大事だね。。

とにかく疲れる・・・アラフィフ事情②

アラフィフが感じる体の異変ベスト１０！ という記事を見つけた。 web eclatの掲載記事。 １位は、疲れやすく、やる気が出なくなった　 そう、疲れやすいんです。 仕事を終えて帰宅した途端 倒れ込むように寝てしまうこともあった。 ウインドショッピングが楽しめない。 翌日のことを考えて、行動するようになった。 明日は早いから、あまり飲まないとか。。 その時は、 これが更年期の症状だとは思わなかったんです。 ちょっと最近仕事入れすぎたかな？ と思ったくらいで。

今日は動きたくない・・・って、口に出して言えますか？

先日、アラフィフの女性５人と お仕事でお目にかかる機会がありました。 みなさん、個人事業主。 オシャレで イキイキとされています。 コーネンキとは無縁かな？ お話がひと段落ついた後 「みなさん、身体の不調って感じたことありませんか？」 と尋ねてみたところ・・・・ 出るわ、出るわ・笑 「腕が上がらない」 「やる気が起きない」 「ご飯作るのも、食べるのも面倒な時があって」 「すぐに息切れする」 「汗をかきやすい」 ・・・etc 身体の不調 ココロの不調 亜yはり、どちらも

４５歳・ただただ眠かった・・・

なんだか最近の私、おかしいぞ！ と思ったのが４５歳。 とにかく眠い・・・ という日が数日続くようになった。 仕事を終えて帰宅すると 一気に眠気が襲ってくる。。 しかし、子どもたちはまだ小学生、 急いでご飯を作る。 そして、子どもたちが食べてる隣で寝る😴 これって これって もしかして 噂の更年期障害？？ でも、周囲からは 「まだ早いでしょ！」 「閉経間近って聞くよ」 その言葉に、 そうだよね〜 まだ早いよね〜 って、臆病な私は 自分にそう思い込ませ 調べもせずに

作りたくても作れない・・・アラフィフ事情①

「SNSで最近スイーツの写真見ないけど、作ってないの？」 と、言われ始めたのが2年ほど前かな。 「子どもたちが高校生になったから？」 確かにそれもある。。 でもそれだけではない。。 「甘いものやめたの？」 いえ、好きです❤️ 作りたい！ とは思うのだけど、、 材料をネットで注文したのだけど、、 スーパーで材料のフルーツ買ったのだけど、、 いざ作ろうとなったら めんどうになる・・・ どうでもよくなる・・・ なんだこれは？ 今まで、ごはんやおやつを作ることを 「