３泊4日の出張で起きたカラダの不調は. こう治す〜２日目

久しぶりのホテル泊。
しかも３泊4日。
ほぼ缶詰状態で、テレワークに集中！！
という、コアなお仕事。

その２日目です。

初日の不調についてはコチラ↓

２日目の朝。
まずまずの寝起き。

もちろん、昨夜は飲んでないし🍺
浮腫むも消えていた🙌

少しお散歩に出て🦶からは

コーヒー飲んで
パソコンに向かい
zoomに繋いで
食事して

の繰り返し。

🕖19時
今日の日程終了！

今日も頑張ったぞ！私！
って思っただけど・・・

ここからの記憶がない！！

記憶が・・・

どうやら、寝ちゃってたみたいです・笑

目覚めのが、深夜の🕛0時

計画書の修正全くできてない・・・(^^;;

ぐう〜〜

お腹も空いた。

とにかく何か食べよう！
と、起きあがろうとした、
その時

クラクラ〜😵‍💫

クラクラ〜
フラフラ〜
めまいだぁ！！

天井ぐるぐる🌀
足元フラフラ・・・

蟻地獄に落ちていく感じ。

立ちくらみ、めまいは
比較的多い方。

原因は、貧血・低血圧。

先日、血液検査を受けたとき
「これ、点滴必要レベルの貧血」
「血圧がかなり低いなぁ。朝起きられる？」
と言われたほど。

だから、気をつけていたんです。
食べ物に。
なのに、今回はすっかり自分のことは後回しだった・・・。

約50年！
頑張ってきたカラダとココロ。
これからは、ケアをしていく時期
「更年期」という
お年頃になったわけだから
ちゃんと知ってあげて
更めて（あらためて）いこう！

と決めたのに。。。

そこで奥の手！！

私には、対処法がある！！！

汁物を飲む。

液体をカラダに入れるのがイチバン！！

ホテルでは作れないので
ホテルの隣にある、コンビニで調達してきた！！

・フリーズドライのお味噌汁
・豆乳
・しょうが（チューブ）
・お酢

お味噌汁&お酢　→ 　サンラータンのようなさっぱりスープ
お味噌汁&豆乳　→ 　クラムチャウダー風スープ

しみる〜！！！！！！

やっぱり、何か不調があった時は
お汁物。

そして
ベースは、味噌！！！

これで、大抵の不調は乗り越えてきた。。

そこで、次回は「味噌」のお話を。。