マガジンのカバー画像

朝のMotivation Time〜コーヒーと共に〜

54
調子が良い時はモチベーションが最大限に上がる時! お気に入りのコーヒーと共に、自分を高めて輝いて。
運営しているクリエイター

2021年1月の記事一覧

1月のMonthly Goal/Being振り返り

1月のMonthly Goal/Being振り返り

こんばんは♪Asamiです。

私は毎月、月の目標やテーマを決める自分ミーティングを行っています。

そしてその月々の目標は、必ずその年の目標に一歩でも近づけるような目標を設定しております。

このような目標設定を始めてから、夢や目標がどんどん叶っているんですよ✨(長年夢見てた退職・フリーランスになったこと・好きなことを仕事にすること等)

それくらい、自分との対談って大切。

月に1回、「どんな

もっとみる
自分と向き合うセルフミーティングの大切さ+2月のMonthly Goal/Being💖

自分と向き合うセルフミーティングの大切さ+2月のMonthly Goal/Being💖

こんばんは。ライフコーチのAsamiです😊

🔽先日プロフ写真を撮ってもらった時の1枚!

私は会社員時代に、
☁️業務過多
☁️ストレス
☁️体調不良
☁️不眠症状
☁️プレッシャーとの戦い
などを経験しました😣

そんな自分から卒業するべく始めたのが、セルフミーティングです💡

セルフミーティングとは
「自分と向き合って対話する時間」のこと!

セルフミーティングの時間を取り入れること

もっとみる
【感じる時間】田舎暮らしの方が笑顔で余裕のある人生を送っている理由を考えてみた。

【感じる時間】田舎暮らしの方が笑顔で余裕のある人生を送っている理由を考えてみた。

これを読んでくれている皆さんは、都会暮らしなのかなあ。はたまた小都市・郊外にいらっしゃるのかなあ。

そんなことを考えながら書いています😌

この記事はこんな方にオススメ!
☁️毎日やることに追われていて忙しすぎる
☁️心の余裕がない
☁️常に焦っている
☁️常にプレッシャーを感じている

この記事を読んでわかること🌿
✨心の余裕の感じ方
✨幸せの感じ方
✨リフレッシュ方法の編み出し方

個人

もっとみる
満月の日は体調不良?!体も気持ちも楽になる過ごし方✨

満月の日は体調不良?!体も気持ちも楽になる過ごし方✨

2021年初めの満月は、今日の早朝4時17分でしたね✨

☁️なんだかめちゃくちゃ眠い
☁️頭が重い・ぼーっとする
☁️なぜかイライラする・悲しくなる

そういった体調の変化を感じた人も
いらっしゃったのではないでしょうか?

ちなみに我が家では、母も妹も異様に眠たいと言っていました・・!そして私も同じく、昨日の午後はお昼寝をしただけで終わってしまった(笑)

さて、今日はそんな満月の日の過ごし方

もっとみる
「人生の輪」を活用して、自分軸の「真の幸せ」を手に入れよう✨

「人生の輪」を活用して、自分軸の「真の幸せ」を手に入れよう✨

こちらが私が愛用している手帳
「Beauty Life Diary」です💖

あまりにもこの手帳が好きすぎて、先日手帳アドバイザーになる講座を受けた程😌

今日はそのBeauty Life Diaryの中にある
とても大切ワーク「人生の輪」の作成について
お話したいと思います。

人生の輪とは?皆さん、この図は見たことありますでしょうか?

これが人生の輪です💖

人生において主要となる項目

もっとみる
夢を叶える「ビジョンシート」の書き方(改善版💖)

夢を叶える「ビジョンシート」の書き方(改善版💖)

以前に「ビジョンノートの書き方」について書いたのですが、noteを始めたばかりだったため、書きたいことが思うようにかけておりませんでした・・!

なので今日は、その記事のリメイク版を作成したいと思います!!💖

<この記事はこんな人にオススメ✨>
☁️自分の人生なのに、何を欲しているのかが分からない
☁️現状で満足していない
☁️幸せを感じない。でも何をすればいいのかが分からない
☁️人生の目標

もっとみる
移動距離とアイディアは比例する(アメリカ旅行編)

移動距離とアイディアは比例する(アメリカ旅行編)

自粛自粛の毎日で、行きたい旅行先にもいけない日々が続いていますね・・・😢

後もう少しの間、頑張ればマスクも気にせず海外に行けるようになったりするのかな〜。

そんなことを考えながら昔の写真を探っていたところ、とても綺麗なHorsebesdの写真(トップ画)が出てました!

せっかくなので今回は、

「読むだけで旅行した気分になれて、尚且つインスピレーションも得れる!」

そんな記事を書いていき

もっとみる
叶えるノート術💖夢を図で表してみるメリット

叶えるノート術💖夢を図で表してみるメリット

理想を現実にする方法について、これまでにいくつかの方法を書いてきました。

その中でも、ノートに書き出すという方法はすごく効果的だと自分でも体感しております✨(関連記事はこの記事の下部にあります💖)

ノートには、夢や目標はもちろん、アイディアも書き溜めているのですが、日々いろいろなアイディアが浮かんでくるので、後から見返す時は一苦労。いろんなページにバラバラと書かれていたりするんですよね。

もっとみる
<帰国子女が教える>英語がぐんぐん上達して喋れる人 vs いつまでも喋れない人の違い

<帰国子女が教える>英語がぐんぐん上達して喋れる人 vs いつまでも喋れない人の違い

*この記事は100円で表示してますが、最後まで無料で読めます😊有料にしている理由は「最後に💖」に記載しています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今まで自分の記事では書いてなかったのですが、
私、実はアメリカに6年半程住んでた経験があるんです。

プロフ記事にはチラッと書いているのですが、
知らない人の方が多いんじゃないかと思います。

というのも、noteで私が発信したい

もっとみる
私が女性フリーランスのサークルを作った理由▶︎今はチームの時代だから。

私が女性フリーランスのサークルを作った理由▶︎今はチームの時代だから。

今までの時代は、個人の時代と言われていました。

それがコロナの時代に突入してチームの時代に変わりましたね。

私は最近「女性フリーランスが夢を叶える会」というサークルを作りました。

なぜそのようなサークルを作ったかというと、
フリーランスという同じビジョンを持っている仲間と一緒に(それぞれの)夢を叶えるチームのようなものを作りたかったからです。

----------ーーーーーーーーーー

もっとみる
「冬の二度寝」「朝ベッドから出れない症候群」を克服する方法💖

「冬の二度寝」「朝ベッドから出れない症候群」を克服する方法💖

最近、寒いですね〜⛄️

私は年末あたりから早起きができなくなってきしまい、気づけばお正月も終わっているのに、二度寝のルーティンが直せない・・。

せっかく予定していた朝活は、今日もパス💔

そんな自分に罪悪感を感じたり、嫌気がさしていました。

そしてある時、コーチングセッションを通して発見した「二度寝の治し方」を試してみると効果絶大だったのです✨

今日は二度寝を克服した方法をシェアしたいと

もっとみる
知っておけば怖くない!長所の見つけ方・長所が短所になるシチュエーション

知っておけば怖くない!長所の見つけ方・長所が短所になるシチュエーション

先日、ふと思ったこと。

自分の長所だと思っていたことが、時と場合によっては短所と捉えられる事がある。

そもそも自分の長所って何だろう?

長所が短所になる時って、どんな時だろう?

自分の長所を短所と捉えられないようにするには、どうしたらいいのだろう?

こういった疑問をに対して、私なりの考えを書いてみました😊

この記事はこんな人にオススメ✨
✔️自分の長所がわからない
✔️長所はわかるけ

もっとみる
ライフコーチの卵✨私にとっての「働く」とは。変われてよかったこと。

ライフコーチの卵✨私にとっての「働く」とは。変われてよかったこと。

理想論かもしれませんが、
私にとっての「働く」はこんな感じです。

✔️「働く」とは、等身大の自分ができること・やりたいことをやることで、自分自身が輝きながら社会に貢献するということ💖

皆さんは、「働く」とはなんだと思いますか?

2020年、私は4年間勤めた会社を辞めることにしました。

なぜなら、上記に書いたような働き方が出来ていなかったから。

当時を思い出してみると、

等身大の自分で

もっとみる
自分という人間は、よく関わる5人の「平均」。交友関係の変え方💖

自分という人間は、よく関わる5人の「平均」。交友関係の変え方💖

「あなたはもっとも多くの時間をともに過ごしている5人の平均である」
ーJim Rohnー

自己啓発などの本を読んでいる人は、一度は聞いたことがあるかもしれません。

この言葉の意味は、
自分がどのような人間になるか、
どのような考えや経験を手にするのか、
どんな人生を送るのかは、
どんな人と一緒に過ごすのかが大きく関わっている
ということですね。

この記事では、上記の言葉から学べること2つと、

もっとみる