宮脇あさみ@キャリアとパートナーシップ専門コーチ

元・臨床開発職キャリア迷子▶︎脱サラ＆独立 3年半彼氏なし▶︎理想の彼と出会い半年で結婚 …

宮脇あさみ@キャリアとパートナーシップ専門コーチ

元・臨床開発職キャリア迷子▶︎脱サラ＆独立 3年半彼氏なし▶︎理想の彼と出会い半年で結婚 【ありのままの自分】を取り戻して 仕事も恋愛も叶えたい人をサポートしてます。 【情報発信】 🌱私の生き方・人生の選択 🌱理想の人生の見つけ方・叶え方 🌱英語スキルアップ

  • 朝のMotivation Time〜コーヒーと共に〜

    調子が良い時はモチベーションが最大限に上がる時！ お気に入りのコーヒーと共に、自分を高めて輝いて。

  • 心が辛い時に・・Self-Loveという名のお薬

    どんなに頑張っていても心がモヤモヤする時もある。 どんなに友達がいても耐えきれない程の寂しさを感じることもある。 現代の過酷な世界で頑張っている女性に向けて、 Self-love（自分を愛する）というお薬を紹介します。

  • ライフコーチになった私のストーリー｜自分の棚卸し

    私、Asamiの生い立ち〜現在までの人生を振り返っている記事✨ ・成長するにつれて生まれてくる反抗心 ・人生の価値を変える経験談 ・社会的疑問にいての問いかけ ・自分の中での葛藤 ・失っていく自分らしさ ・どのように自分を取り戻したのか ・ライフコーチングを通して伝えたいこと などなど語ってます😌💖 ライフコーチAsamiの価値観、思い、情熱、などを詰め込んでます😊

  • note攻略法＆成長記録♡

    noteでの成長やコツを記録して行きます💖 2020年9月→noteを始める 2020年12月→note大学入学・毎日投稿を始める 2020年12月22日→月間PV3倍到達✨

  • noteサークル｜メンバー募集中❣️女性ビジネス初心者大歓迎

    私がオーナーをしているサークル「女性フリーランスが夢を叶える会」についての記事をまとめています♪

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【コーチング | 起業 | 恋愛】強く美しい女性のメンタルコーチ

「やりたいことが分からない・・・」 「好きなことを仕事にしたいのに勇気が出ない・・・」 「いつもブレて諦めてしまう・・・」 そんな方ほど成長するんです！ なぜなら、自信がなくても、 いつも諦めたと思ってても、 あなたはどこかでまだ諦め切ってないから。 だからこの記事を 読んでくれているのではないでしょうか？ 私も２年前までは、周りの目線を気にして 本当にやりたいこと（自分が輝けること）を 自分から奪い取っていました。 そんな昔の私は、 仕事のやりがいを感じなかったし

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    • 【産後初マラソン】ママになっても叶えたい『カッコいい私』の実現💪

      こんばんは。 ライフコーチのAsamiです！ 先日、myコーチとのセッションで 私という1人の人間のテーマを決めました。 『カッコいい私』 です🤍 昔からカッコいい！って言われると 素直に嬉しいし、 私自身も常に カッコいいワタシで在りたい。 ママになってからは 産後・育児疲れや、 家事・仕事の両立など 葛藤がすごく多くて。 1人の女性として カッコいいワタシで在りたいという 気持ちをスッカリ忘れてた💦 そんな時にmyコーチが発してくれたのが 『カッコいいあさ

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      • 【結婚生活】実は葛藤ばかりの１年でした。

        お久しぶりです。 ライフコーチのAsamiです。 かなり久しぶりの更新。 見てくれてる人いるかな？（笑） 今日は文字が多くなりそうです。 そう。 実は夫との新婚生活、 たっくさんの衝突と葛藤がありました。 それは今でも続いてて・・・。 「いつになったら解決するんだろう？」 「いつになったら問題がなくなるんだろう？」 そう考えてた時期もあったけど、 気づいたんです。 多分、問題はなくならない。 こんなに近くで、二人の違う人間が一緒に生きてるんだもん。 そして新

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        • 心の余裕を取り戻して"本来の自分"で再スタートする方法

          「最近すぐにイラっとしてしまう」 「本来の私はこんな嫌な女じゃないのに・・・」 こんなこと、感じていませんか？ え、どうして分かったのかって？ それは私も昔体験していたからです。 心に余裕がなかった私は、いろんなものを失っていました。 そんな今日は、心の余裕を持つメリットや、心の余裕の取り戻し方について詳しく書いていきたいと思います！ 心に余裕がない時に失っているもの・自分自身の軸 心に余裕がない状態とは、冷静に考える余裕がないということですよね。となると、周

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          【やりたいことリスト100】で夢をどんどん叶えよう！

          おはようございます！ ライフコーチの宮脇あさみです。 今日は、先日からの続きで「夢・目標を叶えて理想の自分になる方法」を紹介しますね。 ちなみに１つ前の記事でも書いたのですが、夢・目標を叶えて理想の自分になるには、"あること"をコントロールするだけ！是非読んでみてください！ 今回紹介するツールは、 「やりたいことリスト１００」 やり方は簡単で、自分がやりたいことを１００個書いていくだけ。 「１００個って中々難しい・・・」 「そんなにやりたいこと、あるかなぁ？」

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          【やりたいことリスト100】で夢をどんどん叶えよう！

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          ビジョンボードで気付いたら理想が全部叶ってた件

          「気付いたら夢や目標が叶ってた！」 はい！それ私です！🙋‍♀️（笑） 実は私、１年前に設定したなりたい姿や欲しいもの、ほぼほぼ全て手に入れることができたのです！ そんな私も以前は、 「こんな夢、本当に叶うのだろうか・・・」 「やっぱり理想と現実は違うのかな・・・」 そんな風に思っていたんです。 そんな私が2021年１月に「今年こそは絶対に変わってやるぞ！」と意気込んで作成した目標は・・・ ざっとこんな感じ。 当時はまだ自分の力で仕事も取ったことなかったし、コ

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          内側が変われば、外見も自然と変わる。

          こんばんは！ ライフコーチの宮脇あさみです🌿 ⁡ 色んな方に、過去と現在の表情が違いすぎて驚かれるので（😂）写真を振り返ってみました〜！ ⁡ ⁡ 表情って、本当にその時の自分を物語ってくれます。 ⁡ ⁡ 今、あなたはどんな表情をしてますか？ ⁡ 過去の私みたいに、 "笑ってるつもりなのに全然笑えてない" なんてこと、ありませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2019年は私にとって一番辛い時期でした。 キャリアに対してのモヤモヤと体調不

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          幸せになる為に辞めたこと3つ

          右と左、別人みたいじゃないですか？（笑） ⁡ ・左⇨現在の私 ・右⇨2019年12月（2年ちょっと前） ⁡ 実は２年前は、 一番しんどい時期だったんです。 ⁡ ⁡ 「仕事が好きになれない」 ⁡ 「でも責任もあるし真面目にやらないと💦」 ⁡ と無理矢理【あるべき自分の姿】を 作ってました。 ⁡ でもその姿は、 本当の私ではなかったんです。 ⁡ この時の私は、 【自分の人生を生きている感覚】 がありませんでした。 ⁡ ⁡ そんな私でも現在では、 ✅脱サラしてフリーランス

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          【夢を叶える為のコーチ活用方法】一人で頑張っている人へ

          「夢・やりたいことがあるのに いつもどこかで諦めてしまう自分がいる」 「私って、こんなもんだっけ・・」 「絶対に変わりたいのに、何で変われないんだろう」 そんな風に、一人で自分と葛藤していませんか？ 実は、過去の私もそんな葛藤を抱えてた一人なのです。 葛藤していた頃の私新社会人で入った会社で働いていた時から「いつかやめて自分の力でビジネスをしたい」そんな野望を抱いてました。 私は元から行動力はある方なので、思いついたら即行動！に出てましたが、いつも空回り💦 ビジ

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          【ぎっくり腰が人生を変えました】会社を辞める時に気付いた"一番大切なこと"

          「今の仕事が辛い・・・」 「私の人生、このままでもいいのだろうか？」 今の仕事が自分に幸せをもたらせてくれる訳ではないのに、なかなか現状から抜け出せない。 変わったほうがいいと思いつつも、変わる勇気もない。 こんな風に感じてませんか？ 私はその気持ち、すっごく良く分かります。 なぜならば、1年半前の私も同じ状況に置かれていたから。 今となってはライフコーチとして人の人生のサポートをさせて頂く立場になりましたが、実は私つい最近まで、あなたと同じ状況だったのですよ。

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          【ぎっくり腰が人生を変えました】会社を辞める時に気付いた"一番大切なこと"

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          人間関係を変えて人生を好転させた方法

          やりたくない仕事 毎日イヤな人と顔を合わせる日々。 私はこのまま、こんな人生を送るんだろうか・・ そんな不安、抱いてませんか？ こんな憂鬱な毎日を生きるはずじゃなかった。 そう強く思うからこそ、人生を変えたいですよね。 その気持ち、本当によくわかります。 なぜなら１年前の私も同じことを感じていたからです。 会社員時代の私はというと、 ・毎日好きでも得意でもない仕事をイヤイヤやっていた ・関わる人たちは、時間に余裕がなくいつもイライラ・・ なんでこの人はこん

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          人間関係を変えて人生を好転させた方法

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          会社を辞めてフリーランスになった方法

          ・好きなことして生きるために独立したい！ ・でもそんな大それたこと、自分にできるんだろうか？ 次のステップに進みたいと思っているのに、なかなか勇気が出ない。 何から始めていいか分からない。 そもそも私って独立に向いてるのか？ あなたはそんな不安、感じてませんか？ １年前の私実はこれ、１年前の私の心境なのですよ＾＾ なので私は、あなたの気持ちがよく分かります。 今ではずっと辞めたかった会社を退職⇨フリーランスコーチとして活動をしている私ですが、実は入社から４年間

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          会社を辞めてフリーランスになった方法

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          ストレス▶︎多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）＋LDL異常値の恐怖から回復した方法

          こんにちは！ライフコーチのAsamiです。 実は私2019年の夏ごろから、ストレスが原因の生理不順（PCOS）とそれに伴うLDLの異常値で苦しんでいました。 その後2020年12月に退職し、2021年8月現在は4ヶ月ほど生理が毎月来ております。また昨日定期検診に行ったところ、LDL値もかなり下がってました！ 今日はPCOS診断に至った経緯、それに伴う症状、苦しみの経験、そしてどのように回復したかについてお話いまします！ 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）発症の経緯 私は、

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          ストレス▶︎多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）＋LDL異常値の恐怖から回復した方法

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          【仕事をする理由】罪悪感と承認欲求から働いていた私

          こんにちは、ライフコーチのAsamiです。 この記事はこんな方にオススメです！ ▷キャリアでモヤモヤ感を抱いている ▷仕事をやめたいけど不安で辞めれたない ▷これ以上時間を無駄にしたくない！ みなさんは、どんな理由があって今の仕事を選びましたか？ 私はライフコーチとして独立する前、会社員として働いていました。 ずっと「早く辞めたい」と言いながら、結局４年間その会社で働いていたのです。 好きなことを仕事にできている今、過去の私を振り返ってみると、辞めたいけど辞められな

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          自己基盤の固め方①ネガティブな感情と向き合い、感情の爆発を止める方法

          この記事はこんな方にオススメ ✔️ネガティブな感情を心の奥にしまう癖がある ✔️積もりに積もった感情が爆発することがある ✔️でもそれらと向き合って、成長したい！ こんにちは。ライフコーチのAsamiです。 皆さん、自己基盤っていう言葉、ご存知でしょうか？ 自分の成長において、自己基盤はとても大切な役割をなしています。 もしあなたが今、変わりたい！人生を変えたい！と思っているのなら、まずは自己基盤を固めることが必要になります。 自己基盤とは成長するにおいて、自分の土

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          自己基盤の固め方①ネガティブな感情と向き合い、感情の爆発を止める方法

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          【思考のリミット】占いで嫌な結果が出た時の捉え方・価値観の違い

          こんにちは。ライフコーチのAsamiです！ 先日、タロット占いに行ってきたのですが その時、占い師さんからの一言がどうしても引っかかったので、それについてシェアしたいと思います。まずは経緯から説明させてください。 そもそも何故占いに行ったのかというと、興味心がメインです。 私は何故か根拠のないポジティブさある方なので、基本人生良い方向に進むと思ってます。 だから今回は、それの再確認というような感じで行きました。（占いでもいい結果しか言われないという意味不明な自信もあ

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          【思考のリミット】占いで嫌な結果が出た時の捉え方・価値観の違い

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