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産業保健大好き人間です。 従業員の方々に愛ある支援を行うために、産業保健関係者が愛を充…

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産業保健大好き人間です。 従業員の方々に愛ある支援を行うために、産業保健関係者が愛を充電できる会社の仕組みをつくりたい。 #エッセイ #産業保健

記事一覧

今日は、私の弟の話。 私と弟はよく電話で話します。 弟は独身で、両親と一緒に住んでいます。 それだけで、本当に感謝しています。 昨日の話。 弟「土日は、料理ばっ…

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1年前

#2私がやりたいことと向き合う。

私は、40年以上生きてきたが、まだディズニーランドに行ったことがない。 子どもの頃は、テレビの中の世界で、親に連れて行ってもらうのは不可能だと無意識に思っていた。…

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1年前

#1 ずっとやろうと思っていたことを始める。

こんにちは。 お久しぶりです。 更新しない間、色々ありました。 びっくりするほどね。 ところで、ずっと前に買った本を思い出し、ちょっとやってみようかと思い立ったの…

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1年前
2

ゆるやかルール

新たな挑戦を始めた。 事前準備の段階で、想像以上に大変だった。 目が回る・・・様な気がする。 果たして、できるようになるのだろうかと不安にもなる。 だが、一歩一歩で…

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1年前
1

間接的だともっとうれしい

以前の職場で、関わらせて頂いていた方が、 目を潤ませながら、 私に感謝されていたと元同僚が教えてくれた。 有り難い。 それを聞いて、涙が止まらなかった。 本当に、 …

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1年前

ねばならないという思い込み

無意識の中に、「なければならない」「ねばならない」は存在する。 私の今までを振り返ると。。。 優等生でなければならない。 勉強ができなければならない。 何でも上手…

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1年前

初対面でマスクを外させる方法

きっと、マスクを外すことになるだろうな。 ふと、頭をよぎり、丁寧に化粧を施し心構えをした。 通された広い会議室。 お茶を出して頂いた。 話が進むにつれて、お茶を…

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1年前
2

ささいな満足が楽しみをつくる

娘(高1)が大きくなるに連れて、一緒に出かけることも少なくなったが、 この夏は、手術前の私の体を気遣い、食材の買物等はいつも付き合ってくれる。 夏の買物は暑いし、…

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1年前

焼き野菜とスープと娘の服のこと

野菜の買い出しデー。 新鮮な内にたくさん料理して食べる。 素材の味をしっかり味わうために焼き野菜は最高。 薄く切ったカボチャがとても美味しかった。 キャベツやピーマ…

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1年前
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じっくり味わう夏休み

ここ最近は、アラームをかけずに寝ている。 じんわりと暑さを感じ、朝日を浴びて、ゆっくり目が覚める。 体に良いことを意識して過ごそうと計画してみたりもしたが、 それ…

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1年前
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果報は寝て待て

不安な時期になんとなくこの言葉が頭をよぎり 「本当に?」 と、半信半疑になりながらも、 慌てず、焦らず、腐らず、 その時できる種まきをしていた。 調べたり、問い合わ…

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1年前

ビジョンの見つけ方って何ですか

専門職の集まりで、自分の体験を紹介する機会があった。 参加者の方から、 「就職して2,3年経った今、日々の仕事が作業を繰り返しているだけのようになってきました。 自…

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1年前
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落ち込んでても変わらない現実なら何する?

色々な悩みがあって、 どうしようもないような気がして 後悔なんかもしたりして でも、その時は、大体ベストを尽くしていて だから、くよくよしてても仕方ないのよ 過去の…

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1年前
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不安は横に置いて日々を大切に

一段落して、自分の体のことや、好きな仕事に集中できるようになった。 苦手な人の多いコミュニティから、離れられたことは嬉しかったが、お仕事相手の方々と会えなくなっ…

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1年前
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7月下旬の苦悩

予想外のことがおき、体調不良。 身動きがとれず、自由がなく、辛かった。 ただ、家族や友人の優しさ、温かさが嬉しかった。 いろんなことが延期となった。 ただ、不幸中…

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1年前
1

美を維持するためには

うふふ だからと言って特別美女というわけではないが、 やっぱり、ほぼ毎日化粧をして髪をセットして、人前に出ていた時と退職した後とは変わるような気がする。 家にいる…

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1年前
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弟

今日は、私の弟の話。

私と弟はよく電話で話します。

弟は独身で、両親と一緒に住んでいます。

それだけで、本当に感謝しています。

昨日の話。

弟「土日は、料理ばっかりしてたから、疲れた」

私「何、作ったん?」

弟「黒マーボー豆腐やたけのこご飯」

私「おいしそう」

弟「上手く作りすぎるのもいけんなと思った」

私「なんで?」

弟「親が、うみゃー。きちー。うみゃー。きちー。てなっとっ

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#2私がやりたいことと向き合う。

#2私がやりたいことと向き合う。

私は、40年以上生きてきたが、まだディズニーランドに行ったことがない。

子どもの頃は、テレビの中の世界で、親に連れて行ってもらうのは不可能だと無意識に思っていた。
だが、大人になればいつか行くだろうと思っていた。

大人になって20年以上経ち、そういえばまだ行っていない事に気づいた。
YouTubeでディズニー企画を見ていたら、だんだんと行きたくなってきた。

まずは、計画をたてよう。
行く日、

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#1 ずっとやろうと思っていたことを始める。

#1 ずっとやろうと思っていたことを始める。

こんにちは。
お久しぶりです。
更新しない間、色々ありました。
びっくりするほどね。

ところで、ずっと前に買った本を思い出し、ちょっとやってみようかと思い立ったので、noteを書き出しました。

よく、自己啓発関連の本に、できるのにやらないから成功できない。成功する人は行動量が違う。成功のための行動を成功するまで継続している。というのがありますよね。
成功している人たちの努力と継続には、本当に頭

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ゆるやかルール

ゆるやかルール

新たな挑戦を始めた。
事前準備の段階で、想像以上に大変だった。
目が回る・・・様な気がする。
果たして、できるようになるのだろうかと不安にもなる。
だが、一歩一歩できている感じがある。

焦らずやるしかないな。
やっていくためには、多分、
自分のルールを新たに作った方が良いような気がした。
ルールと言っても継続必須のため、ゆるめで。

頭や家の中、時間の仕組み化。
考えなくても、
自動的にできるよ

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間接的だともっとうれしい

間接的だともっとうれしい

以前の職場で、関わらせて頂いていた方が、
目を潤ませながら、
私に感謝されていたと元同僚が教えてくれた。

有り難い。
それを聞いて、涙が止まらなかった。
本当に、
自分自身も心をつかい、
基本優しく、
時に厳しく、
時にユーモアをもって、
関わらせて頂いた。

個人や職場の希望を聴き、
折り合いをつける箇所を
対話を重ねながら見つけ、
上手くいかなければ修正した。

他の要素も加わり、
一時休止

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ねばならないという思い込み

ねばならないという思い込み

無意識の中に、「なければならない」「ねばならない」は存在する。
私の今までを振り返ると。。。

優等生でなければならない。
勉強ができなければならない。
何でも上手にできなければならない。

良い妻、良い母、良い嫁、良い保健師でなければならない。

に苦しむことがあった。

保健師という全部のライフステージの健康について、まんべんなく広く知識をつけたことが、知らず知らずのうちに自分を苦しめていたの

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初対面でマスクを外させる方法

初対面でマスクを外させる方法

きっと、マスクを外すことになるだろうな。

ふと、頭をよぎり、丁寧に化粧を施し心構えをした。

通された広い会議室。

お茶を出して頂いた。

話が進むにつれて、お茶をどうぞと促された。

マスクを取るときがやっぱり来たな。

下へずらすか、片方だけ取るか、全部取るか。

一瞬悩んだ。

取り方は意識していなかった。

今回は片方だけ取り、お茶を頂いた。

全部取った方が良かったなと反省。

写真

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ささいな満足が楽しみをつくる

ささいな満足が楽しみをつくる

娘(高1)が大きくなるに連れて、一緒に出かけることも少なくなったが、
この夏は、手術前の私の体を気遣い、食材の買物等はいつも付き合ってくれる。
夏の買物は暑いし、買い出しは重くなるから、助かる。
一緒に考えながら買物をすると、自分事として料理に参加している。
今夜、明日は何を作るか、何が必要か。
一回参加すると気になるから、次回も続き感覚で参加するようになる。

今日は、夫も仕事が休みで、3人で出

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焼き野菜とスープと娘の服のこと

焼き野菜とスープと娘の服のこと

野菜の買い出しデー。
新鮮な内にたくさん料理して食べる。
素材の味をしっかり味わうために焼き野菜は最高。
薄く切ったカボチャがとても美味しかった。
キャベツやピーマンも最高。

野菜スープは、体に優しい味で、
一口飲めば、体中に野菜と手羽元のエキスが行き渡り、
栄養満点を実感できる。

たくさん作って、冷凍して、
少しずつ頂きます。

関係ないけど、娘が服が欲しいと言っている。
安い通販の服を買っ

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じっくり味わう夏休み

じっくり味わう夏休み

ここ最近は、アラームをかけずに寝ている。
じんわりと暑さを感じ、朝日を浴びて、ゆっくり目が覚める。
体に良いことを意識して過ごそうと計画してみたりもしたが、
それすらも、窮屈に感じて、
せっかく何もない夏休みだから、
完全フリーで時間の制約も取っ払ってみた。

起きたいときに起きて、
晴れていたら洗濯干して、
食べたい時に食べたいご飯を作って食べて、
ちょっと仕事関係をしてみたりもしながら、
日本

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果報は寝て待て

不安な時期になんとなくこの言葉が頭をよぎり
「本当に?」
と、半信半疑になりながらも、
慌てず、焦らず、腐らず、
その時できる種まきをしていた。
調べたり、問い合わせたり、確認したり。

ゆっくりと静かに見通しが立ち、
なんとなく安心してきた。
これだ!というものではないけれど、
こんな形でかなえられていくのだなと
じんわり実感している。

やれることはコツコツとやり続けながら、
結果が出るのを待

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ビジョンの見つけ方って何ですか

ビジョンの見つけ方って何ですか

専門職の集まりで、自分の体験を紹介する機会があった。
参加者の方から、
「就職して2,3年経った今、日々の仕事が作業を繰り返しているだけのようになってきました。
自分も先生のように、やりがいをもって仕事をやりたいと思います。
どうやったら、自分のビジョンがみつけられるでしょうか。」
との質問があった。

国家資格を取得し就職して、夢を叶えたその先に進もうとされているのだと思った。
本当に純粋で、応

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落ち込んでても変わらない現実なら何する?

落ち込んでても変わらない現実なら何する?

色々な悩みがあって、
どうしようもないような気がして
後悔なんかもしたりして
でも、その時は、大体ベストを尽くしていて
だから、くよくよしてても仕方ないのよ
過去の自分が選んで行動してきたことに
腹を立ててもしょうがないのよ

くよくよしてても現実が変わらないなら・・・
「自分磨きの時間に充てよう」
美容院を予約して
セルフネイルして
朝ヨガして
ウォーキングして
スキンケアして
勉強して
映画観

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不安は横に置いて日々を大切に

不安は横に置いて日々を大切に

一段落して、自分の体のことや、好きな仕事に集中できるようになった。

苦手な人の多いコミュニティから、離れられたことは嬉しかったが、お仕事相手の方々と会えなくなったことは、本当に辛かった。

同じコミュニティの他の人は、辞められない理由があるのだろう

人のことは、関係ない。

私には、夢がある。

今やっている研修講師で、予約の取れないぐらい人気の研修講師になること。

その未来のためにできるこ

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7月下旬の苦悩

7月下旬の苦悩

予想外のことがおき、体調不良。
身動きがとれず、自由がなく、辛かった。
ただ、家族や友人の優しさ、温かさが嬉しかった。

いろんなことが延期となった。
ただ、不幸中の幸い的なこともあった。
こうなる運命だったのだと
もがかず、慌てず、静かに受け入れた。
本当に辛かったから、日々の健康管理をこれからもしっかりと行い、
免疫力も上げていく。

がんばるぞ。

美を維持するためには

美を維持するためには

うふふ
だからと言って特別美女というわけではないが、
やっぱり、ほぼ毎日化粧をして髪をセットして、人前に出ていた時と退職した後とは変わるような気がする。

家にいるときも、化粧をしてオシャレをして、一日1回は誰かと会うというのは、美を維持するためには必要かもしれない。
しかし、何もないのにそれはしんどいな。

さて、どんな風に美を維持していこうか。
ここで言う美とは、人それぞれが持つ最大限の美。

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