森とニジマスと集中力 〜Shinrin-Yokuの秘密〜

こんばんは。珍しく、自宅でお酒を飲んだ後に書いています。

正直、ぼくはものすごい下戸に近いので、お酒を飲むと何もできなくなります。文章を考えるなんて以ての外、今すぐベッドに飛び込みたい。

でも仕方ないんです。

だってこんなに美味しそうなニジマスが焼けたら、流石に冷蔵庫に誰かが置いていったビールを飲まずにいるわけにはいかないじゃないと思いませんか?

釣りに行ってきた

この美味しそうなニジマ

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093. 考えないことは集中することだった

今日で、9月が終わり。

9月の目標は
考えない
でした。

はて、どうだったろう?

今月はパーソナルトレーニングに夢中だった。からだの声を聞き、プランクにはまり、楽しかった。

今週はもやもやした気持ちをプランクで晴らすことを覚えた。

「ありがとう、ナイスバディ!最高だぜ!イエーイ」
などとこころの中で叫びながら集中していると、たった1分30秒でも終わるとスッキリする。

考えることをやめて

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(^∇^)
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楽しく勉強に集中する方法

どうも、ぱわぼうです。

今回は、楽しく勉強に集中する方法を紹介します。

それは、【後ろに楽しみな予定を入れる】です。

友達と会う約束であったり、好きなテレビ番組であったり。

ポイントは、時間が決まっているような予定ごとにすることです。

時間が決まっているということはその時間をずらすことはできません。そのため、勉強できる時間も限られるので集中して目標としたところまでやろう!という気になりま

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何かしら不安を抱いているかもしれない。それは将来や人間関係だったりする。だが感情には常に二面性がある。不安のおかげで情報収集に勤めようという気分になり、結果的に合理的な判断ができる。それ以外にも集中力や分析力が高まり、本番にも強くなれる。それは不安という感情があるおかげなのだ。

「スキ」を押してもらえて嬉しいです!
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5分だけ我慢して集中力を伸ばす。

集中するにはどうするか

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集中できないときに、どうやって、無理なく集中できる状態になるかを、経験を踏まえて短くつぶやてます。

マッサージとカフェ

自分へのご褒美に、マッサージへ!!アロママッサージ30分しか予約が取れなかったので、アロママッサージを受けてきました。でも、アロマで良かったかも!詰まっていたリンパを流してもらって。。かなり詰まっていたらしくて痛かったけど、今はスッキリ!大満足(о´∀`о)また、行きたいな。
そして、久しぶりのデニーズ。今、シャインマスカットのスィーツをやっていて。。コーヒーだけのつもりだったんだけど。。ついうっ

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わぁーい♫
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集中アプリ

数年前にポモドーロ・テクニックを知りましたが、今まで挑戦したことがありませんでした。もう少し時間の過ごし方の質を上げようと思い、試してみることにしました。1980年代にイタリア人が開発した時間管理術で、「ポモドーロ」は、イタリア語でトマトの意味です。タイマーを25分に設定し、25分仕事、5分休憩のサイクルで集中力を保ちます。(詳しくは著者の本をご参照ください。)

あるサイトで、「フォーカス・タイ

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朝起きのコツは環境を変えること?

こんばんは。

9月ももうすぐ終わりですね。

今月を振り返ると、早起きが怠慢になったなというのが一番に出てきます。

その理由は、朝活することが無くなったから。

どうしても早起きしてやりたいことが無くなってしまったから。

初旬は受けなきゃいけない資格の勉強をしていましたが、それももう終わっちゃいましたんでね。

で、新たな勉強・活動を考えるのも良いんですが、それだと例月と変わらない。

ので

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あなたも禁欲で世界が変わるよ
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ドロップインプラン(都度利用)から月額利用プランへの変更方法

この記事では

ドロップインプラン(都度利用)を利用していて、月額プラン(12時間、24時間、40時間)へ変更を検討しているが、どのように変更するのか分からない

などのお悩みの方へ向けた、プラン変更方法をご紹介させて頂きます。

まだアプリをダウンロードされていない方は、以下からお手持ちのスマホのOS(iOS、Android)に合ったアプリのダウンロードをお願いいたします。

<iOS>

<A

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ありがとうございます!!
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