集中して本読めるかなと思ってサイゼリヤ来たけど、、、サイゼリヤって静かやないんやな。それに比べて図書館の静かさって異常やね。図書館すごい。まさに本のための場所。

ハイパードラゴニックありがとうございますベリーマッチ!!!!!!!

集中と分散

9/23
こんにちは
よしきです

4連休はどう過ごしましたか?

私は子どもと公園やショッピングに
出かけましたが、人が多かったです!

半年ぶりくらいに人出が多くて、
経済が回り始めたと安心しました。

全国的にみてもコロナ前の
8から9割が戻ったようです。

一方で、そこまで集中する必要があるのか。
とも思っています。

コロナでリモートが進み、
東京から地方に移る方が増えてますが、
休みは

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20200923 一点集中。マルチタスクしない。あれこれ手を出さない。#34日目

今必要なのは

一点集中

これに尽きる。

今の時代、ADHDと言う便利な言葉があるが、、、
やっぱりマルチタスク(これも最近の便利な言葉。。)はダメね。。。
効率が悪い。生産性が悪い。小生の場合は!!(# ゚Д゚)

ホリエモンの「多動力」に踊ってしまっている。
いや、はき違えただけだ!!
小生にマルチタスクを回す能力はない!!

いろいろ手を出し過ぎている。。
マルチタスクを普通にこなせる人

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ありがとうございます。インスタやツイッターもやってます。
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現代人は1つのタスクをこなす時間がメチャクチャ短くなっているというハーバード・ビジネス・スクールの研究!

今回は1つの仕事に費やす時間についてです。

まぁ、仕事と言っても様々なのですが、みなさんは1つの仕事を終わらせるのにどのくらい時間をかけていますか。

簡単な打ち合わせなら5分くらいで済むものもあれば、何かの計画書を作るのに何時間も要することもあるでしょう。

では、平均でどのくらいだと思いますか。

今回は主にCEОを対象にした研究ですが、みなさんにも当てはまることもあるかもしれません。

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9/21 コーヒー飲み過ぎ?

今日は午後から実習で必要な指導案作成三昧
これがまた終わらないこと終わらないこと

この時のお供である飲み物はコーヒー
クラフトボスのブラックです。

午後から500mlをすでに2本飲んでしまいました。
コーヒーの1日摂取量の目安ってなんだっけ?
私飲みすぎたかな、1リットルは流石に多いですかね。
今日はこの後、飲まないようにしようと思ってます。

今日の勉強BGMは音楽、ラジオ、ぱぶじ音声でした

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嬉しくてにこにこ😊
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マルチタスクは絶対にやめた方が良い。理由は同時進行するほど生産性低下してしまうからだ。一方でシングルタスクになると集中力が高くなり、注意力をコントロールできるようになる。また不安は症の人の方が集中力が高い。これを終わらせれば全てがうまくいくと思うくらい集中すると不安は消えていく。

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ゲームで仕事の集中力が養える!? 〜 一石二鳥の神ゲー 〜

連休2日目、日曜日。

皆さんは何をして過ごしましたか?

中には ゲームをして過ごした!という人も多いのでは。
PS5とXboxも発売されることだし、旅行はまだちょっと怖いし。

ところで

「ゲームには集中できるのに、仕事には一切集中できないんだよなぁ」

という休日ゲームあるある、を感じるのはぼくだけではないはず。

せっかくの休日、ゲームをしてついでに仕事の際の集中力も高まるなら、あわよく

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何かに集中してみよう

ぐるぐるめぐる不安や考え事が

入り込むスキマがないくらいに

身体全体や手を動かしてみよう

作業とひとつになって
集中してみよう

いつの間にか

今まで一体化していた

“悩み”から

離れているはずだよ

わぁ❣️ありがとうありがとう

休日の過ごし方で集中力はガラリと変わる 〜最高の休日を〜

世間では4連休。
皆さんは何をして過ごす予定ですか?

残念ながらぼくの会社は祝日に休めないタイプの業務なので、社員たちも皆祝日御構い無しに出勤である。(その代わり来週1週間休みになる。なおぼくは休みではない。現実は非情なのだ)

皆さんの中にはゴロゴロして過ごそう!という方も結構多いのではないだろうか。

実は、休日の過ごし方によっては平日の集中力が大きく変わる可能性があるのだ。

休日明けがツ

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身体がお疲れモード

本日動き回ってだいぶ身体がクタクタです。
一息ついた途端いきなり身体が重くなって急に疲れを感じました。

何かに集中しているときは疲れを感じず、そのものごとに取り組めていると思うので、良いと思いますが、翌日にまで持ち越さないように適度な休憩や休息が必要だと感じました。

今の現状行動した分だけ経験とお金になって返ってきている実感があるので、なかなか自分自身で抑えることが出来ていません。
これは良く

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