#健康管理
胃もたれなんてくそくらえ
からあげクンごときで胃もたれを感じている
スポーツトレーナーのたにぐちです
（からあげクンだけは）
（味方だと思っていたんだけどなぁ）
あなたはこんな経験ないですか？
昨日、すこしお酒飲みすぎて
胃もたれが気になる。。。
旦那が昨日飲み会に行き
どうやらお酒と揚げ物で胃もたれを起こしている。。。
自分だけでなく周りの人が胃もたれにやられている
状況は少なくないですよね💦
そんな時の対処
痩せてる人は腸内フローラを知っている
こんにちは！スポーツトレーナーのたにぐちです
今日は
✅なかなか痩せることができない
✅ダイエットしても毎回失敗する
それってもしかして
腸内環境の事を知らないせいかもしれないです…💦
今日は腸内環境の事を、ちょっとずつ理解して
ダイエットを円滑に進めちゃいましょう✊
〜腸内細菌と腸内のお花畑〜
まず腸内には100兆100種に及ぶ細菌が生息しています
（100兆…？）
（こんな馬鹿げ
植物性たんぱく、筋肉には不向き！？
こんにちは、スポーツトレーナーのたにぐちです
さて、いきなりですが…
植物タンパク質ってご存知ですか？
筋肉を作るで有名な、たんぱく質は
【動物性たんぱく質】
【植物性たんぱく質】
で分けられます
その植物性のたんぱく質の
◆良いところ
◆悪いところ
をお伝えしようと思います！
健康への意識が高いあなたに
今回の記事が届けば嬉しいです！
ではお願いします！！
◆何に含まれるの？