人前でマスクが外せない。なら〇〇で改善！
こんにちは！スポーツトレーナーのたにぐちです。
✅人前でマスクが外せない
✅シミやソバカスが気になる
✅肌を近くで見られたくない
トレーナーをしていて
ジムに来てくださる方でもこういった悩みを
お持ちの方が多いです
そんな悩みを持っている人には
食事
でアプローチしてもらっています
そのアプローチの中でも
アスタキサンチン
という成分が、ものすごく肌にも体にも良いので
今日は、この成分の記事になります
ぜひ日頃の食事にアスタキサンチンを
取り入れてみてください！
ではお願いします！！
◆アスタキサンチンって？
まずアスタキサンチンというのは
「カロテノイド」と呼ばれる天然色素です
（かろてのいど…？）
簡単に説明すると
アスタキサンチンは赤い色素です
このアスタキサンチンの
“抗酸化作用”は
ビタミンCの約6000倍らしいです
（そんな馬鹿げた数字使うな）
（信ぴょう性にかけるだろ）
（でも本当らしい）
◆美肌効果バツグン
このアスタキサンチンは
肌に直接、良い成分が多いというより…
肌に与えるダメージを抑えてくれる
結果、肌に良い成分ということです
まずなぜ肌にシミやソバカス、シワなどができるかというと
紫外線などによって発生する
「活性酸素」
が原因になります
この活性酸素が増えると…
シミ、スバカス、シワだけでなく
糖尿病や脂質異常症、動脈硬化という
病気のリスクも増えます💦
その活性酸素を減少させる働きを持つのが
アスタキサンチンです
つまりアスタキサンチンを食事で摂るということは
肌の老化を防ぐだけでなく
病気のリスクも抑えてくれることになります！
◆含まれる食材
ではアスタキサンチンが含まれる食材とは
何なのでしょうか？
＜アスタキサンチンが含まれる食材＞
◆鮭
◆たこ
◆カニ
◆オキアミ
◆イクラ etc...
などといった
主に魚介類に含まれます！
「私、魚介類苦手なんだよね」
という方は
アスタキサンチンのサプリメントも販売しています
本来なら食品で取ってもらいたいので
トレーナーとしてサプリメントはオススメしませんが
どうしても魚介類が苦手という方は
選択肢としてあっても良いと思います！
（ 妊娠中、授乳中の方、もしくは何らかの薬物を摂取されている方は、
使用する前に医師にご相談ください。）
（レビュー見てても）
（成分とか見てても）
（これが一番良さそうでした！）
◆まとめ
いかがでしたでしょうか？
アスタキサンチンの効果・効能は
ものすごく体に良いことばかりです
今、お肌が気になり
人前でマスクが外せない人も
今のうちに対策してみませんか？
そして人生長い目で見ても
アスタキサンチンは摂るべき成分です！
ぜひ試してみてください！✨
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
いつも記事を見てくださり
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