トクホのダイエット効果って本当？？

ダイエットをするときに

✅とりあえずトクホの飲み物を飲もう
✅とりあえずダイエット食品を食べよう
✅プロテインを飲むほうがいいのかな？

そんな安易な考えをお持ちな方はいませんか？
（厳しいね序盤から）

いきなりダイエット食品やダイエット飲料に
手を出すのは少し危険な気がします

（ものは否定していないんだけど）
（そればっかりじゃうまくいかないかも…）

今日はそんなダイエット飲料（トクホ）の
よく含まれる“キトサン”についてお伝えします

このキトサンという成分は…

◆ダイエット効果がある
◆体重を減らす働きがある

なんてことを言われています

特定健康用食品（トクホ）として
売り出されていますよね

そんなキトサンという成分の
本当の部分をお知らせいたします

（過大広告ぶっ飛ばします！）
（後々この発言が首絞めたりして）
（いやいや本質を知ってほしいのみ）

ではお願いします！！！

◆まずキトサンって何

まず、キトサンというのは…

カニやエビの殻に含まれる天然の食物繊維

と呼ばれています

このキトサンは…

食事で摂った余分な脂肪や脂肪酸を
キトサンが取り囲んでしまうため
その脂肪は体内に吸収されず排出されてしまうそうです

（簡単に説明すると）
（余分な脂肪は排出するんだって）

そんな効果・効能が期待されている
“キトサン”ですが
果たしてどこまでの効果があるのでしょうか？

◆その効果は本当？

このキトサンについて
色んな試験結果をもとに本当に有効性があるのかと
頑張って調べた人がいるそうです
（ありがとうございます）

調べた結果…

◆質という点では、かなりばらつきがあった
◆質の高い試験では体重に与える影響は最小だった

つまりですよ？

キトサンはそこまで
体重に対して影響を及ばさないのではないか？

という意見なわけです

いやいや待ってください
特定保健用食品（トクホ）として
登録されているんですよ？？

特定保健用食品（トクホ）の説明文では…

本製品は、コレステロールの吸収を抑え、
血清コレステロール、特にLDL（悪玉）コレステロールを
低下させる働きのあるキトサンを配合しておりますので
LDL（悪玉）コレステロールが気になる方の食生活の改善に役立ちます

どこにもダイエットに良いなんて書いてないんです
どこにも体重を減らすなんて書いていないんです
（誰だ、ダイエット目的とか言ったやつ！）

なのでダイエット目的でいきなり
こういったものに手を出すのは
目的に対して逸脱してしまうのでは？

と思うので
気をつけてください！💦

◆まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は…

キトサンの
効果・効能がどれだけのものなのか？

特定保健用食品（トクホ）のものが
ダイエットに向いているのか

なんてことを書きました

意外とトクホなら大丈夫と思っていた人も
この記事を見て、あれ？向いていないじゃんとかって
思うはずです

コレステロールに与える影響は
あるのかもしれないですが

キトサン＝ダイエット効果アリ

と思うのは少し違うのかなと思います💦

ダイエットはやはり基本に充実に！
丁寧に長くやることをオススメします！！

では、ここまで読んでくださり
ありがとうございました！