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感じたことのない健康を手に入れる

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【保存版】栄養で仕事の効率を上げる方法【3選】

【保存版】栄養で仕事の効率を上げる方法【3選】

最近オズワルドにハマっているぐっち先生です
(スタバでnote書きながら聴いてる)
(ニヤニヤしているので変態)

今日は…

栄養で仕事の効率を上げましょう

というテーマでお話ししていきます

どうしても頭が回らない時や
体がだるくなる時は少なからずあると思います
(私もしょっちゅうあります)

それはあなたの集中力や
気持ちの強さが原因ではなく
普段食べているものが原因なのです

今日はそん

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【保存版】豆乳を摂るメリットが凄すぎる

【保存版】豆乳を摂るメリットが凄すぎる

こんにちは!最近はInstagramの方に力を入れて
なかなかnoteは更新できずにいました。すみません!!
(忙しいアピール)
(実際そこまで忙しくない)
(なら更新しろ)

今日は

豆乳の底力ってハンパないよ

って話をさせてください

あなたは豆乳は
体に良いってのはご存知かもしれないですが
体に “どう”  良いのかってのは具体的に知ってますか??

世間ではあまり知られていない
豆乳の

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魚を食べる人 ・ 食べない人 の違い

魚を食べる人 ・ 食べない人 の違い

こんにちは!魚料理は愛してやまないですが
釣った時の魚には若干の抵抗がある
小心者こと、ぐっち先生です

(触れるけど)
(抵抗は他の人の倍)
(釣りなんかするな)

今日は…

というテーマでお話しさせてください!

魚を食べるとこんなに良いことがあるんだ!
魚食べてないと
ちょっと損だなぁって感じると思います!
(そう思えてもらえたら吉)

あなたの食卓に頻繁に魚が現れるよう
この記事をあなた

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朝食を食べない??そんな人まだいるの?

朝食を食べない??そんな人まだいるの?

こんにちは!
朝ごはんにはヨーグルトを必ず食べるというルーティンが
2ヶ月で終わったグッチ先生ことたにぐち です!!

(欲しい豆乳ヨーグルトが)
(売ってないのよ)

今日は

という煽りに煽ったテーマでお伝えしようかなと思います
(すっごい大事だから)
(煽っているんです)

この記事を読むことで

って気持ちになると思います

別に無理に知らなくてもいいとは思いますが、
知ったら朝ごはんを食

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【激白】正月太りは〇〇したら良いよ

【激白】正月太りは〇〇したら良いよ

こんにちは!こんなタイトルの記事を書いているくせ
私は正月で3kg増えたなんて口が裂けても言えない
グッチ先生こと、たにぐち です!

(説得力がないって?)
(まぁまぁすぐ痩せますんで)
(ちょっと見ていってよ)
(見てください)
(見ていただけると幸いです)

今日は・・・

正月太りを改善するために

というテーマでお話しします!

もう正月も終わり1月も
半分が過ぎようとしていますが
あな

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栄養バランスを整える裏ワザがある!?

栄養バランスを整える裏ワザがある!?

こんにちは!こんなタイトルを書いている割に
栄養バランスが崩れ、しっかりと着実に正月太りをしている
グッチ先生 こと たにぐちです!

(一応これでも)
(ダイエット成功率100%なんです)
(説得力はそこそこあるつもりだよ)
(自分で言うな)

今日は・・・

栄養バランスを取る方法には裏ワザがある!?

これを知れば健康的な食生活の始まり!!

というテーマでお話しさせてください!!

(最初

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【美容】もうファイトケミカルは常識です

【美容】もうファイトケミカルは常識です

こんにちは!ファイトケミカルと最初に聞いたときは
FUNKY MONKY BABYSのDJケミカルの戦闘モードかな?
と思った、ぐっち先生ことたにぐちです

(そんなわけないだろ)
(DJケミカルはお坊さんだ)
(戦闘なんかするわけない)
(大好きです)

今日は・・・

老化を防ぐ【ファイトケミカル】

あなたは老化を防ぐ、この常識知っていますよね?

という煽りに煽ったテーマでお話しさせてくだ

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胃もたれなんてくそくらえ

胃もたれなんてくそくらえ

からあげクンごときで胃もたれを感じている
スポーツトレーナーのたにぐちです
(からあげクンだけは)
(味方だと思っていたんだけどなぁ)

あなたはこんな経験ないですか?

昨日、すこしお酒飲みすぎて
胃もたれが気になる。。。

旦那が昨日飲み会に行き
どうやらお酒と揚げ物で胃もたれを起こしている。。。

自分だけでなく周りの人が胃もたれにやられている
状況は少なくないですよね💦

そんな時の対処

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【ガチ】これを知らないと痩せれない

【ガチ】これを知らないと痩せれない

こんにちは!今、現在
僕はダイエットを行なっているのですが
ここ最近は体重は減らなかったので言い訳を探すのに必死なたにぐちです
(最近の言い訳は)
(カロリー増やしたから減らない)
(当たり前だろ)
(追記…ダイエットはもう終わりました)

※ダイエット記録はこちら⬇️

冒頭でも話した通りダイエットをしているのですが
今年のダイエットのテーマは

“たくさん食べて痩せる”

(ダイエットとは?)

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TOMATO!で美人になれ!!

TOMATO!で美人になれ!!

タイトルをぱっと見てTOYOTAにしか見えないので
いい車に乗ってる人は美人に見えるよねっていう
記事だと思われないかなと不毛な悩みを抱えているたにぐちです!

ここ最近は、紫外線も強く
常に美しくありたい女性からすると
とってもめんどくせぇ季節ですよね

(美人はそんな言葉使いしない)
(偏見)

そんな、めんどくせぇ季節でも
老化を防ぎ、肌を良質に保つ

“トマト”

を紹介させて頂きます!!

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トレーナーが成分を見て驚いた果実とは!?

トレーナーが成分を見て驚いた果実とは!?

最近肌の記事が多いですが
女性に媚び売ってるわけではありませんよ…!?
スポーツトレーナーのたにぐちです

最近、紫外線も強く
肌のお手入れも大変じゃないですか…

放置すればシミやしわの原因になって

「ちゃんと手入れしてるのかな」

って
思われるかもしれませんしね。。。

そんなあなたのために
今日も肌に良い果実を紹介します!!

この夏は外部からも内部からも
肌を綺麗にしていきましょう!!

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抗生剤?いやいや…まずこれ食べよ?

抗生剤?いやいや…まずこれ食べよ?

なんか最近暑すぎません??

暑さからくる疲れやストレス
それだけじゃなく会社のストレス
毎日ウイルスのニュースばかり…

あー考えるのもストレス😩
(どうしたどうした)

ストレスを溜めすぎると
免疫力も下がり
風邪もひきやすくなり扁桃腺も腫れます
(なんでそんなピンポイントなんだよ)

そうなった時にオススメな食品を
今日は共有させていただきたいと思います✨

それではお願いします!!!

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ガッキーはこれを食べてるから肌綺麗なんじゃね?

ガッキーはこれを食べてるから肌綺麗なんじゃね?

僕は女優の新垣結衣さんの大ファンなのですが
あのお方って肌が尋常じゃないくらい綺麗じゃないですか

あれ、なんなんですか?(笑)
(知るかよ)

あくまで僕の予想なんですが
女優業なんで食生活への気遣いは
まず半端ないなと

ただ単に肌に良いジュースや
コスメとかは乱用していないと予想します
(会員様でも肌綺麗な人ほど)
(そういう商品に興味がない)

やっぱり食生活

食に対する知識が豊富だから

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【必見】老化と色の関係

【必見】老化と色の関係

こんにちは!
今回もわけわからないタイトルから始まりました!😹

あなたは…

✅シワを作りたくない
✅シミを作りたくない
✅老けてみられたくない

そんなことを思っていませんか?
(多分この記事を読んでくださってる方は)
(全員思ってる)

でも老けて見られたくないって言っても
何をしたらいいか分からないですよね?
(決めつけみたいになってごめんなさい)

でも実際、老化はしたくないけど
何を

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