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2021年6月の記事一覧
【うつの話】仕事復帰はハードルが高い。
毎日投稿６７日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は復帰についてのお話です。
【恐怖】
今日は体調が悪いのでサクっといきます。
現在うつ病で苦しんでいる人、過去うつ病で苦しんでいた人、
うつ病になったきっかけが人間関係だとしたら復帰はハードルが高いだろう。
私はどっかの会社で働くのはもう無理だと思っている。組織で何かをするのは無理だと思っている。
なぜなら恐怖でしか
【生活の話】生活水準を下げれば意外と楽になる。
毎日投稿６６日目です。
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今日は生活水準についてのお話です。
【今の生活はどう？】
現在の生活をはどうでしょうか？
「全然お金がたまらね～。」
「その月暮らしだよ～。」
「むしろ足りなくてクレジットカード使いまくりだよ～。」
こんなことが多くいるのではないでしょうか？
私からの提案として、生活水準を下げてみてはどうだろうか？
うつ病を経験して感
【うつの話】うつ病と診断された方へ
毎日投稿６４日目です。
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今回はうつ病と診断された方へのメッセージです。
【うつ病の始まり】
まずは、皆さまよく頑張りました。
心は壊れてしまったけど、よく生きてくれた。
辛かっただろう。死にたかっただろう。消えたかっただろう。
７ヶ月前の私も同じ状況だったからよくわかる。
たくさん耐えて、苦しんで、頑張ってきたんだ。
今はゆっくり休んでほしい。
【メンタルケアの話】”早朝五感散歩”でリフレッシュしよう！！
毎日投稿６３日目です。
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今回は五感散歩についてのお話です。
【早朝五感さんぽ】
私の記事で散歩がうつ病などの精神疾患やその予防に効果があると説明してきた。
だが、新しいことに気付いてしまった。
6月に入ってからうつ病の症状も軽く、断薬の離脱症状も軽くなってきた。
毎日が楽しい。
感情がやっと正常付近まで戻ってきている証拠だろう。
そんな中で、最
もう五輪は強行されるだろう。国民になにができるか？
毎日投稿６２日目です。
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今回は五輪の強行についてのお話です。
【金儲け】
6月10日に、
国際オリンピック委員会（IOC）のトーマス・バッハ会長は記者会見で
「我々はすべての関係者と連携しながら、実施段階（full delivery phase）に入っている」と言った。
6月11日に、
菅総理大臣はG7 サミットで「新型コロナという大きな困難に直
【人生の話】私のメンタルケア論について
毎日投稿６１日目です。
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今回は私のメンタルケア論についてのお話です。
【メンタルケア論】
この記事を出すか非常に迷った。
私が役に立たないことの証明になってしまうことが怖かった。
でも世の中をよくしたい。
幸せな世の中にしたい。
何より自分が幸せに生きたい。
その気持ちが勝ったから出すことにした。
役に立たない。それなら役に立てるように方法を探すだ
【マスクの話】マスク警察はこれからも増加するだろう。
毎日投稿６０日目です。
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本日はマスク警察についてのお話です。
【差別は始まっている】
今日の朝5時くらいにランニングをした時の話だ。
いつもサイクリングロード？みたいなところで走っているのだが、朝は人が少ない。
いるとしたら、
おばあちゃんかおじいちゃんだ。
挨拶してくれる人もいる。
まだまだ日本は終わっていない。
しかし、マスク警察もいる。
【うつの話】勇気という魔法の言葉
毎日投稿５９日目です。
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今回は勇気という言葉についてのお話です。
【勇気とは簡単な言葉ではない】
”勇気”
・意味
いさましい意気。困難や危険を恐れない心。
普通の人が、恐怖、不安、躊躇、あるいは恥ずかしいなどと感じる事を恐れずに（自分の信念を貫き）向かっていく積極的で強い心意気のこと。勇ましい強い心をいう。
引用：https://kot
【国の話】そろそろわかっただろ？危ない日本
毎日投稿57日目です。
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今回は国が抱えている問題についてのお話です。
【国が抱える問題】
最近、国の話の記事が多くなっている。
それだけ私にとって興味があり、変えたいと思っていることだから、つい熱くなってしまう。
私のような一般人がこんなにピーピー言ったところで、日本は変わらないだろう。
しかし、この記事を読んで少しでも政治に興味を持つ人が増えれば
【人生の話】やるべきことではなく、やりたいことへ
毎日投稿56日目です。
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今回はやるべきからやりたいについてのお話です。
【やりたいことに変えろ！】
皆様は物事を先延ばしにしたり、結局やらなかったりすることはないだろうか？
例えば、
「会社だけに稼ぎだと足りないから副業でもやろうかな～。」
結局やらない。
「家の大掃除でもやろうかな！でも新年までまだ時間あるか！」
先延ばしりする。
今では、様
【うつの話】被害者タイプは本当にいる。
毎日投稿55日目です。
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今回は被害者タイプのお話です。
【被害者面してるだけだったって？】
最初に言っておく。
被害者タイプは実在する。
確かに、被害者面して周りからちやほやされたい人もいるだろう。
・被害者タイプの例
「相談乗っているだけなのに、いつの間にかトラブルの中心にいる。」
「特に何もしていないのに、いつもトラブルに巻き込まれる」
【うつの話】うつ病患者は悪夢を見やすい。
毎日投稿54日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は悪夢についてのお話です。
【悪夢の原因】
2週間ぶりに悪夢をみてフラッシュバックしてしまった。
朝から活動していた記録もストップ。
まあこれだけの期間、悪夢をみなくなったのは良くなっている証拠だろう。
さて、本題に入ろう。
うつ病になって悪夢が増えたという経験はないだろうか？
特にいじめやDV、恐怖体験などがきっ
【うつの話】他人と比較するな！！自分と比較しろ！！
毎日投稿53日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はうつの原因の他人と比較についてのお話です。
【自分と比較しろ！】
ここ数年で、他人と比較しすぎて自分に自信がない人が多く見受けられる。
最悪の場合、うつ病や自殺にも繋がる。
「あの子可愛いなー。私なんて、、、」
「あの服欲しい！でもあの人みたいに着れない。」
こんなことはないだろうか？
自分でなくても、周りにそういう