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Q&A

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皆様から頂いた質問に答えるnoteです。
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Q&A:満たされない心と体

Q&A:満たされない心と体

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

痩せの食欲

低体重や痩せの「食欲(脳の防衛反応)」は、低体重・痩せている限り続きます。健康になったら、治るという事です。

理解していても、どこか不安な場合。私は、もう少しメカニズムや捉え方を深くしてみたり、試行錯誤して食欲と付き合っておりました。

食欲とは「生きる上で必要なカロリーの要求」なの

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Q&A:回復期は時間をかけて

Q&A:回復期は時間をかけて

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

回復期は時間をかけて

回復期というのは "時間がかかるもの" です。体型だけの回復ではなく、心の病気である摂食障害からの回復は「心の問題解決」までの時間だと思っています。

問題解決というのは、悩みがない事ではありません。悩んだり、苦しみを感じた時に、どう向き合うか?です。

「思考のバリエーショ

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Q&A:心追いつかない体の変化

Q&A:心追いつかない体の変化

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

今を受け入れる

回復のスピードは計画通り、予想通りにいかないものだと思います。人生も思い通りにいかない事の連続で、そんな「予想外」と、どう付き合うか?の「心の問題」を抱えているのが摂食障害さんなのだと思います。

心の問題とは、人それぞれですが。例えば「コントロールしよう」としてしまう考え方もその

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Q&A:心の病気と働くこと

Q&A:心の病気と働くこと

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

個性

質問者様の気持ちに共感できるのは、自分の経験と似ているからだと思います。私も何も長続きしない、習い事も趣味もアルバイトも仕事も、基本的に長く続いた事はなく、成果を出したのは「ダイエット」と「病気からの回復」です。

"長続する"ことが「美学」みたいな、それが「努力」とか「頑張っている証」だ。

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Q&A:痩せから得られるもの

Q&A:痩せから得られるもの

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

自分次第の選択と行動

質問者様の「治したいのか?治したくないのか?」のアンサーを私は持っていないのです。同じように、気持ち次第の回復期でこれから先の事は質問者様自身に問いかけて、答えの出るものだと思います。

私は回復期で大事なのは「自分の選択肢を自分で増やす事」だと思っています。つまり、自分の判

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Q&A:幸せは感じるもの

Q&A:幸せは感じるもの

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

入り口

"回復期の始め方" や 悩みを解決する "きっかけ" って、考えて悩んで葛藤する時間にあると思います。

変化したくなければ、今のままでも良いと思っていたら、どっちが良いかな?って迷う事もありません。

このままではいけない "理由" が質問者様の心の中に「ちゃんとある」からこそ、質問の文

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Q&A:不登校は人生の"備え"

Q&A:不登校は人生の"備え"

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

回復過食期と過食症の違い

回復過食期と「過食症」という病気を混ぜてしまうと、心配要らない事まで気になったり不安になっちゃいます。だから、違う事を知って欲しいなと思います、参考に下のポストを読んで下されば嬉しいです。

不安はどこからやってくるか?

元々、沢山の事に気が付いてしまう方なんだろうな、

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Q&A:人を見て安心する心

Q&A:人を見て安心する心

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

回復する理由を見つける

回復期で大事な事は「目的」とか「理由」を見つける事だと思います。そんな「目的・理由」は立派でなくても、大した事でなくても良いと思います。病気を治してから、これからの人生や先の事を決めたっていいのです。

まずは「回復してみる」だけを目標に、その過程でやりたい事や具体的な目標

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Q&A:特別扱いされたくて

Q&A:特別扱いされたくて

今回は頂いた2つの質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

質問① | 回復過食期の苦しみ

低体重だから起こる「過食反応」です。痩せている人の過食衝動は痩せている限り止まりません。

制限してしまう「心の問題」が原因で、摂食障害になっているはずです。回復期では体を治す目的だけでなく「心の練習」としても制限しない練習をしているつもりで、食べる事と向き合

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Q&A:太りやすい体質

Q&A:太りやすい体質

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

体質と成長

質問者様の年齢が不詳なので、的外れなアンサーかもしれませんが多くの方に知って頂きたい内容なので、シェアさせて頂きます。

よく「太りやすい」というワードを目にします。摂食障害という病気は若者の発症率が高く、noteなど読んでくださる方々も「学生さん」が多い印象です。ですが、その時期や年

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Q&A:当たり前を身に付ける

Q&A:当たり前を身に付ける

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

当たり前を身に付ける

質問者様が望んでいないアンサーなのは、承知の上で(ごめんなさい)私からお伝えしたい事として「当たり前の感覚」について、私が回復期で意識して良かった事をシェアさせて下さい。

きっと、質問者様は不安だからこそ、答えや正解のような「当たり前」を探しているのだと思います。

これが

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Q&A:同じものばかり食べる

Q&A:同じものばかり食べる

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

摂食障害の症状

私も小さい頃から好きなものがあって、気に入ってそればかり食べる「時期」ってありますが、中毒と表現する程ではありません。

やはり、昔から好きであれど摂食障害の症状が顔を出しているのかな?と思います。

質問者様が回復期なのであれば、焼き魚も体の栄養になってくれるから無理に辞めなくて

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Q&A:問題解決の捉え方

Q&A:問題解決の捉え方

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

反省と落ち込む事の違い

私は落ち込みます、申し訳なさも感じるし、悔しさも感じます。全部含めて「反省」って捉えていました。

反省っていう言葉には「改める」気持ちも含まれているような気がします。落ち込むだけではなく、同時に学んだ事があるのも分かっている事なのだと思っています。

"反省を活かす"とい

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Q&A:頑張り屋さんのカタチ

Q&A:頑張り屋さんのカタチ

今回は頂いた質問に答えるnoteです。考え方の選択肢の一つとして参考に読んで下さればと思います。

頑張り屋さん

質問者様の気持ち、とても分かります。摂食障害さん(一部)は「学生時代は優等生でした」とか「親に甘えられなかった」などの過去を抱えていらっしゃって、私は全く反対の人生だったので「色々な心の問題」ってあるんだなって思います。

質問者様も私も、自分の好き放題に自由にワガママに生きてきたか

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