今日のトレーニングは脚と有酸素の計2時間でした。脚トレはスクワットの最後のセットで自己ベストが出せて良かったです。足腰は大事なので今後も頑張っていきます。 今日のジムはめちゃめちゃ平和で快適にトレーニングできました。空いてるジムで体を鍛えられるのは本当にありがたい。感謝！

昨日試着室の鏡で全身映ってる自分を至近距離で見て愕然。 ふ、太ったよね、、、😱 いや、わかってた現実を今さら認識したのか＿|￣|○ 反省して今朝は早朝からジム。 試着室の鏡こわすぎる、 戒めに時々映そう。

今日のトレーニングは胸トレと有酸素をやりました。胸トレは最近上部を鍛えるのにハマってます。男性であれば胸の上部を鍛えるとTシャツが映えますよ♪ 今日も健康に投資できて良かったです。健康を笑うものは健康に泣きます。皆様も自分の健康は自分で管理していきましょう。運動楽しいですよ！

今日はひっっさしぶりに夜ジムに行って、筋トレみっちりしてきました。 スクワットですでに膝上が痛い😅 でも筋トレしてなくてほんと気になったのがお尻とウエスト。 筋肉は裏切らないのに、私がサボっちゃったんだよな〜、くっそーと思いながら大嫌いな腹筋を頑張った平日。 偉すぎるぞ私！

こんばんは！ 本日もフォロースキありがとうございます。 本日も簿記の知識を使ってふんわり考えてみました。 画像はAIの考えるスポーツジムです。 まったく人がいませんね。 よい夜をお過ごしください。

今日のトレーニングは胸と有酸素の計2時間でした。今回は種目を少し変えてみました。筋肉にとって新たな刺激を入れることは大切ですからね。筋肉痛よ、来い！笑 今日は祝日でしたがジムは混んでなくて快適にトレーニングできました。やはり空いてるジムは最高ですね。体鍛え放題で感謝しかない！