初めて

こんにちは😃
今回も他の方のイラストから拝借しました。
さて、今日は土砂降りです☔️
そんな中私は、長靴、半袖半ズボン🩳という小学生のような服装で歩いてジムに行ってきました。
ジムは、私が入った時ちょうど、入れ違いに１人でてきましたが、それ以降は約1時間、誰も来ませんでした。
今日は、新しいトレーニング「チェストプレス」というヤツをやってみました。
その名の通り椅子に座って腕の力でバーを前に押し出すトレーニングです。
五十肩なので、無理せず重さは1番軽い10kgからスタート。
それでも結構疲れました💦