●賢く生きる者は、不要なものを排する。【エッセンシャル思考①】
●「やらなくては」ではなく、「やる」と決める 。
「どれも大事」ではなく、「大事なものは滅多にない」
「全部できる」ではなく、「何でもできるが全部はやらない」
●エッセンシャル思考とは、より少なく、しかしより良くを追求する生き方だ。
「いま自分は正しいことに力を注いでいるか？」と問い続けるのが、エッセンシャル思考の生き方である。
要するにエッセンシャル思考とは、自分の力を最大限の成果につなげるためのシステマティックな方法である。
やるべきことを正確に選び、それをスムーズにやり遂げるための効果的な仕組みなのだ。
だれかに頼まれ事をされたら、「先にやらなきゃ…」
だってお願いされたのにやらなかったら嫌われちゃうから…。
そんなことをしているから、不満が溜まり、自分の時間がなくなり、結果的に自分が嫌になる。
そんな「負の連鎖」を絶ちきるために必要なことが、「不要なものを排除する」だった。
「やらなくては」ではなく、「やる」と決める 。
「どれも大事」ではなく、「大事なものは滅多にない」
「全部できる」ではなく、「何でもできるが全部はやらない」
人間はやろうとすれば、たしかに何でもできる。
ただし、それが「全部できる」とはいかないだろう。
だからこそ、「本当に大事なことは何か？」としっかりと考え、「やる！」と自分の意思で決めて行動すること。
自分の人生を「自分でコントロールしている」と考えることができると、ストレスは大いに軽減されるという研究結果も出ている。
「賢さ」も、生きるための立派な「強さ」だよね。
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心配性わくわくは自身のつらかった過去の経験から学び、同じ苦しい状況に戻らないようにするために、『本から知識を得て、行動する』ということを実践しています。
特に本からはたくさんの「大切なこと」を学んできたので、自分と同じ心配性、うつ、HSPの悩みで苦しんでいるひとたちと、情報をシェアできたら良いなと考えました。
このマガジンで『自分が知らなかったこと』に触れることで、同じ不安や悩み、HSP、うつを抱えるひとの『きもち』が、またワクワクする一歩を踏み出せるようなれば嬉しいです♪
心配性わくわく自身も、色々と試行錯誤しながら踏み出している途中ですが、お互いに自分のペースで少しづつ歩き出しましょうね(´ω｀*)
今後とも応援よろしくお願いします♪
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