朝一番は脳が最も「活性化」する時間帯だった【まんがでわかる 自律神経の整え方⑳】

● 朝一は脳が最も活性化
朝一番は脳が最も活性化する時間帯。
物事を深く考えたり、発想力を必要とする仕事に回すと良いでしょう。
逆に機械的な作業は『15時以降』に行うのがベストです。

この本に書かれていることには、とても「説得力」がある。

というのも、このnoteを書いているのもだいたい早朝の時間帯だからだ。

朝早く起きることには、この人間の身体的にも「脳が一番活性化する」ということの他に、「まわりが静かだから集中できる」という大きなメリットがある。

しばしば集中し過ぎて時間を忘れてしまうような、「ゾーン」に入る感覚すらあるから驚きだ。

【早起きは三文の徳】

昔のひとは朝早く起きることの「メリット」ついて、しっかりと後世に伝えてくれていたんだよね。

まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法