#エッセイ
起業を考えている人のバイブル💖【はじめの一歩を踏み出そう】成功する人たちの起業術とは⁉️
本当は教えたくない本の1つです。でもこれを全てできたなら誰でもきっと成功するでしょう。「起業家のバイブル」神田昌典さんがそう言っていたことを思い出します。私が起業するならばこのnoteで成功までの道を記したいと思います
成功する人たちの起業術副題にもあるように起業には「術」があるんですね。
パイが得意だから自分のパイのお店を出したら?
と言われてなんとなく店を出したサラが経営にてんてこまいにな
五大栄養素の1つミネラルの働き
こんにちは！
パーソナルトレーナーの阿部です！
本日は五大栄養素の一つに分類される
ミネラルの働きについてお伝えしようと思います。
ミネラルと聞くと
皆さんが頭に浮かべるのは
水ではないでしょうか。
このイメージを強くしているのは
ミネラルが水に多く含まれることや
水の名称に使われるからだと思います。
しかしこの情報は間違いです。
ミネラルを多く含むのは
水ではないですし
野菜やお魚の方
腰痛解消ストレッチTOP５！｜カラダのプロフェッショナルが厳選
ボブ・アンダーソンが創始したストレッチ
手軽で確実なコンディショニング法として世に広まりました。
毎年新たなストレッチ本が書店にずらりと並ぶ。
でも、本当に効くストレッチがどれほどあるのでしょう？？
そんな疑問を解決すべく
トレーナー・理学療法士、カラダのプロフェッショナル１００人にアンケートを実施。
その結果をもストレッチランキングをご紹介します。
✅ストレッチで狙える６つの効果
ストレ
「痩せ菌」を増やしながら手軽に健康を維持させましょう。 #14
はじめに単身赴任は体調管理が難しい。「食事」「運動」「睡眠」を軸に自分で管理しなければならない。つい外食が多くなり、食事が偏ったり、運動不足になったり、週末など特に夜更かしして睡眠時間が極端に少なくなることも珍しくない。
今回は「食事」の管理。特に腸内細菌に絞った体調のコントロールについて考察してみようと思います。
あなたは「腸内細菌」についてどの程度理解していますか？ 一人で体調管理をすると
自己紹介について ＃１
自己紹介の仕方についてこんにちは、ゆーじです。
私の周りには「自己紹介が苦手」だと言う方が本当に多いです。実は私も数年目まで苦手でした。しかし、自己紹介のコツを克服することで、びっくりするほど世界が変わりましたので紹介します。
これを克服しないとメチャメチャ損します。ビジネスだけでなく、交友関係を広げる時、新しい仲間と出会う時も「自己紹介」は必須です。
印象の悪い自己紹介①話が長い
②過度な
noteフォロバ企画1st.｜フォロワーを増やすコツ
note初心者の私が2か月でフォロワー2,000人を超えました。
その記念として今回、フォロバ企画を
初めて開催します。
フォロバとは
フォローバックの略でフォローされたら
相手にもフォローを返すという愛に
あふれた行動です。
あなたもこのフォロバ企画に参加して、
フォロワーを一緒に増やしませんか？
▶参加方法
➡リストに記載されたい方
✅私のフォロワーであること
✅この記事のコメント欄
痩せない人は筋肉を甘く見てる人
こんにちは！
パーソナルトレーナーの阿部です！
本日お話しするのは
筋肉とダイエットの関係についてです。
筋肉を付けると代謝が上がるのは
みなさんご存知の通り。
ではどれぐらい代謝が上がるのかは
知らない人が多いのではないでしょうか。
細かくどれぐらいの効果があるのか
それを理解していないと人は行動を
起こさない事が多いのが事実。
ですからダイエットにおいての
筋肉を甘く見ている人がいる
【雑記】なぜ『校長先生の話』は、ツマンネーのか？～あなたの表現に活かして～
『校長先生の話』が好きだった人、手をあげて！！
よし、いないな。
多くの人が『校長先生の話』を聞いてきた。
小・中・高と聞いてきた。
そして、たぶん99％の人がよく聞いていなかった。
ツマンナイから。(※１）
※１
個人の見解です。
また、話が面白い校長・ためになる話をしてくれる校長も、たくさんいらっしゃいます。（尊敬しています）
実際、私が終業式などの後、教室で「校長先生
