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姿勢って大事だ。

2週間前

仕事が辛いときは、運動がいいと聞きまして

超簡単!どこでも出来るラクラク腹筋🎵

2か月前

整体で教わった筋トレ 肩のインナーマッスルに効く体操が、なかなか習慣にならない 一週間のうち、半分くらい つい忘れてしまう 日常生活の動きで、筋トレができたら、ジムに通わなくても大丈夫 そう思う反面、ジムに通う妹を見て、定期的に確実に体を動かすメリットもある事も認める

整体で肩の施術 「三角筋、上腕二頭筋、三頭筋の他に、小さいインナーマッスルが4つあります」 肩ってそんなに複雑とは、初めて知った その一つを触られたら 「痛い❗️イタタタ‼️」 インナーマッスルを鍛える運動を、教えてもらい帰宅 昨日から筋トレ開始 大谷さん、お大事に🙇‍♀️

身も心もインナーマッスルを鍛えよ!

4か月前

【手足はお腹から生えている】読み終わったら誰かに言いたくなる!その理由を解説

【健康】インナーマッスル意外とかんたん!続く!肩甲骨はがしetc 37/100

「お腹が出ているのは太っているから」じゃない&インナーマッスルと体軸のハナシ

【座ったままで転倒予防?】転ばぬ先のインナーマッスル!科学的に解説!

足首が太いと痩せないし、スタイルも良くならないし、身体中痛い件

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ピラティスインストラクター資格への挑戦

頭でわかっていても、身体でわからないってことありませんか?

四十肩の最も簡単な治し方【クセトレ】コアを、インナーを攻める!

体幹とインナーマッスルの違いとは

理想の講師になれていますか?

腹筋(インナーマッスル)と腹圧の関係性とは?

ダイエット成功のカギは「姿勢」「基礎代謝」「重心線」「インナーマッスル」にあり!

「感謝」1000スキありがとう🎶のタイミングで「水ってスゴイ」というお話

【筋トレ禁止】鍛え上げても動ける身体になるわけではない!【鬼ににらまれた蛙より】

【一般向け】体幹トレーニングについて考える

ピラティスでストレートネック卒業!その効果とは?

良い姿勢なのになぜか疲れる?悪い姿勢との違いと改善ポイント

2か月前

【効かせる筋トレ】関節が壊れるからやめましょう。

サンダルウォーク2「衝撃を体幹で受ける」

ピラティスを初めて教えた日

2週間前

リラックスが運動パフォーマンスを高める意外な秘密

子供かキャリアを追うか・・・。

2か月前

万年肩こりを卒業するために必要なこと

足が攣りやすい(こむら返り)原因はインナーマッスルだった

目で見る解剖学①筋肉 肩 五十肩 腱板 腱板損傷 四十肩 インピンジメント 肩のアウターマッスル インナーマッスル 筋肉 骨格筋 解剖学 肩の痛み 筋トレ トレーニング ローテーターカフ

¥400

ピラティスを200回受けたら3kg太った話

2か月前

エステクリームで脚を長くする、脚をキレイにするには?

奥祖谷二重かずら橋で自転車キャンプツーリングとか、一生無縁でいい

体幹崩壊?!40代で気づいた衝撃の事実

ドキュメント整骨院② 正式に通うことになったゾの巻

3か月前

手足を伸ばす、くびれを作る、ヒップアップ、バストアップがこれ一つで出来ちゃいますよ!

【妊活奮闘記15日目(土)】継続三週目突入!!!AMの記録。

6か月前

教わった腹式呼吸を意識しながら窓際で柔らかな陽差しを楽しむ朝(*´-`)☀️つい…うとうと…😛エヘ。今日は午後から姿勢のクラス。不調で寝込みがちで筋力だいぶ落ちている💧…のを逆手にとり、正しい姿勢を癖付けるチャンスと捉えてる😁✨いいマインドだけど気持ち良くて直ぐ寝てしまう…🤣アハハ

2か月前

首が短いことがコンプレックス

ピラティスとは?

弥勒菩薩のインの秘密

ピラティス呼吸法をマスター!体と心の変化を実感しよう

試しに近所の接骨院へ行ってみたら・・・

4週間前

いい姿勢をキープするためには○○を働かせよ!~問題解決編~

【ダイエッター最新版】56㎏→54㎏を目指す筋トレメニュー

7か月前

動養生 | もちふわ腹の秘密

マッサージから接骨院へ変えました

音を立てずに転がりたい

12日前