トームボイ(tomboy)

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最近の記事

ファイナンス思考:生活と仕事における実践方法

私はファイナンス思考に欠けてしまうことが多いです。そこで、個人の生活や仕事において、戦略的な家計運営や事業運営を心がけるためのファイナンス思考を取り入れるポイントをまとめました。 生活におけるファイナンス思考 1. 予算管理 家計の収支を明確に把握し、予算を設定することが重要です。 収入と支出の見える化:毎月の収入と支出を記録し、無駄な支出を削減します。引クレジット明細も入念に確認します。 貯蓄目標の設定:短期・中期・長期の貯蓄目標を設定し、計画的に貯蓄を行います。

    • 心も体もリラックス!時間の余裕がもたらす驚きの効果

      現代の生活は非常に忙しく、多くの人が仕事や家事、育児などで時間に追われています。その結果、ストレスが溜まりやすくなり、心の余裕がなくなってしまうことがあります。「時間の余裕はこころの余裕」という言葉は、時間に余裕を持つことが心の健康にどれだけ重要かを示しています。 1. 時間の余裕の効果時間に余裕があると、自然とストレスが軽減されます。 急いで物事をこなす必要がないため、リラックスして物事に取り組むことができます。また、心身の健康にも良い影響を与えます。十分な休息や趣味の時間

      • 断捨離による心身の効果

        断捨離は 心なスッキリ感: 物が減ることで心が軽くなり、ストレスが軽減されます。 集中力の向上: 整理整頓された環境は、集中力を高め、効率的に作業が進みます。 健康効果: 物理的な空間が整うことで、掃除がしやすくなり、健康的な生活を維持できます。 断捨離の持続方法断捨離は一度行うだけでなく、継続することが重要! 定期的な見直し: 月に一度、持ち物を見直す時間を作ります。 物を増やさない: 新しい物を買う前に、本当に必要かを考えます。 使ったら元に戻す: 使った物を元の

        • 好きな人と好きな事を好きなだけしよう❕

          「波動」という概念は、特にスピリチュアルや自己啓発の文脈でよく使われます。スピリチュアルな文脈での波動は、エネルギーや振動のレベルを指します。人や物、場所、思考や感情にはそれぞれ固有のエネルギー振動があり、それが「波動」として表現されます。 高い波動はポジティブなエネルギー 愛、平和、喜びなどを表します。 低い波動はネガティブなエネルギー 恐れ、怒り、悲しみなどを表します。 引き寄せの法則 高い波動を持つ人は高い波動の出来事や人を引き寄せるとされ、低い波動を持つ人は低い波動

        ファイナンス思考:生活と仕事における実践方法

          ランニングは最高の瞑想:心と体を整える方法

          福岡マラソン2024年に当選。仲間四人で福岡マラソン初挑戦です。 富士山マラソンの完走をきっかけに、走りの楽しさを知りました。 ランニングと瞑想の共通点 瞑想の主な効果として、心の安定、ストレスの軽減、集中力の向上が挙げられます。ランニングも同様に、これらの効果をもたらします。走っている間、リズミカルな呼吸や足音に集中することで、自然とマインドフルネスが身につきます。 トレーニングプランに瞑想を取り入れる 週平日3日は、5キロ、週末は10キロのランニング。その前後に数分間

          ランニングは最高の瞑想:心と体を整える方法

          「勝者も敗者も涙する瞬間:Euro 2024ファイナルがもたらした感動」

          Euro 2024の決勝戦、息子と私の応援チームが異なリ、互いに一喜一憂しながら、早朝から興奮状態。結果は、スペインが勝ち!息子がついにガッツポーズ‼️ 勝者の歓喜と敗者の悔しさが交錯し、スタジアムは感動の涙で溢れました。 両チームの選手たちは全力を尽くし、最後の笛が鳴った瞬間、感情が一気に溢れ出しました。勝者の歓喜の涙、敗者の悔し涙、そして観客の拍手と歓声が混ざり合う瞬間は、スポーツの持つ力とその素晴らしさを再認識させてくれました。 その後、息子に登山に行って来ると告げ、山

          「勝者も敗者も涙する瞬間:Euro 2024ファイナルがもたらした感動」

          デジタルと瞑想の時間

          デジタルと瞑想のバランス 私たちの生活を豊かにしてくれるデジタル。しかし、常にスマートフォンやコンピューターに接続していることがストレスの原因にもなります。瞑想はその点で対照的で、静寂と集中を通じて心と体をリフレッシュさせる力を持っています。 瞑想の実践は、デジタル世界の中で行うことができます。例えば、以下の方法でデジタルと瞑想を組み合わせることができます: 瞑想アプリの活用: 1スマートフォン上で利用できる瞑想アプリを利用して、ガイドされた瞑想セッションをうことができ

          デジタルと瞑想の時間

          「谷川岳山麓オートキャンプ場での一夜」絶品のピザ屋「ロバ」と運命的な出会い

          こんにちは、トムボイです。先日、谷川岳山麓にあるオートキャンプ場に行ってきました。 キャンプ場は自然に囲まれた絶好のロケーションにあり、静かで落ち着いた雰囲気が心地よかったです。時折聞こえるメロディーロードも、景色と調和しています。 景色に交えてテントを張って夕食の準備を始めました。冬定番の火鍋を夕食にしました。 キャンプ場の近くには個性ある店が多い印象です。 帰りの道すがら立ち寄ったピザ屋さん「ロバ」が印象的でした。このお店、なんと107年もの歴史があるんです! メ

          「谷川岳山麓オートキャンプ場での一夜」絶品のピザ屋「ロバ」と運命的な出会い

          【自己紹介】

          はじめまして!purelife へようこそ。tomboyです。 このブログでは、一人で過ごす時間を充実させるためのアイデアやヒントをご紹介しています。忙しい日常から離れて、自分だけの特別な時間を楽しむためのさまざまな方法を探求しています。 読書や映画鑑賞、手作り料理、瞑想やヨガ、そしてお気に入りの音楽を聴きながらリラックスする方法など、一人の時間をどう過ごすかについてのアイデアをお届けしています。また、季節ごとのおすすめアクティビティや、心を豊かにするための気づきもシェアして