やりたかったこと☆
こんばんは、yuki.です。
(957日)
前々からやりたいと思い
出来ていなかったことがあります。
それは、、、
インナーマッスルを鍛えるために
筋トレをすることです!笑
なんだか最近
立位時に何かにすがってしまったり、
片足に荷重をかけてバランスを取って
しまっている自分に気づき
変えたいなぁと思っていました。
また、心と身体は繋がっていると考えていて、
何かにすがるような身体では
自分できちんと立てないような感覚があり
自立のためにも必要なのではないか
という仮説を立てていて、
それもあって鍛えたかったのです。
筋トレにはプランクを選び、
毎日1分間することを決めました。
今日で2日目。
やりたかったことが出来て
少しずつ積み上げていけて
なんだか嬉しいです。
継続しての変化も
後日書いてみようと思っています。
ではまた!
※shinsukesugieさま
素敵なイラストを使用させていただき
ありがとうございます♪
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