そろそろ本気で姿勢改善（第2弾）
「そろそろ本気で姿勢改善」を書いて
2週間が経った
◇◇◇
週2回の通院で
計4人の整体師さんが
入れ替わり立ち替わり診てくれる
初めは、こんなに担当が変わって
大丈夫？？って漠然とした不安があった
しかし2024年のテーマは
こびりついた思い込みや決めつけを
手放していくこと！
要は、今まで選んできたこととは
違うことを取り入れていくことが
テーマだ！
そんな私のマインドが変わってきた整体日記
◇◇◇
１）会話をする
今までのように
話しかけないで～！オーラを背中から
出すのは止めていっぱい話すようにした！
4人の整体師さんに
毎回どれぐらい痛いのかを
正確に伝えるには
寝ている場合ではなかったのだ（笑）
2月の初診で
手首の痛み10レベル
”この整体院も…どうせ…マッサージ中心だろう”
そんな思い込みがあった
（どうせって思うぐらい
安易に通い過ぎていた経験より）
↓
A整体師：「○○さん、2か月で治りますよ！」
自分：「えっ？ほんまですか？？」
疑り深い返しをしながら
その言い切っちゃうところが新鮮
（一緒にがんばってみよう！！）
あれから約1ヶ月経って
右手首の痛みは
痛み2レベルまで治っている
右手首は、昨年からの痛み
整形外科でもらった痛み止めを飲んでも
一向に痛みは取れなかったのに...…
何か月ぶりかの
右手全体スッキリ感～
愛犬を抱くのも
リードを持つのも
字を書くのも
キーボードを打つのも
料理をするのも
ほとんど痛くない！！！！！
（ありがとう～整体師さん）
（あとは左手首もお願いします）
◇◇◇
２）話をストンと落ちるまで聞く
とってもシンプルなことに気づいた！
私は整体師さんの話を聞いているようで
聞いていないことが多いのだ…
現在、上半身の姿勢改善のために
腹筋を鍛えていく電波を流してもらっている
それも4回目となった日に
”腹筋って何ですか？”
と聞いてしまったのだ（笑）
（全て私の思い込み発言）
”腹筋て固くなるんですよね
”固くならなくてお腹プルプルのままなんですけど！”
↓
（B整体師さん笑顔で）
「○○さんが鍛えているのは
正確に言えば腹筋ではなくて
インナーマッスルなんですよ！
腹筋ってお伝えした方が分かりやすいかな
思ってしまいました（苦笑）
↓
（恥ずかしさを乗り越えて聞こう）
”あの、インナーマッスルって何ですか？？
↓
（院内に貼っている図を使いながら）
「自然のコルセットですね！ほら腹横筋とか…」
「毎回、おへそ下を凹ませて
パソコン前に座るところから始めてみましょう」
↓
”腹横筋って何ですか？”質問が
エンドレスにならないように
イメージ図を丁寧に説明してくれた（ひと安心）
（1回目の時にしっかり聞けよーと自分ツッコミ）
◇◇◇
分からない言葉が出てきた時に
”うんうん”と分かったふりをするか
分からんでも
”まっいっか”と適当に流しちゃうところを
改善できた気がした！！
歪んでいる姿勢だけでなく
マインドまでゆるめていこうじゃないか！！
☆そしていつの日か
見出し画像のようなダウンドッグのポーズが
できるようになりたい！
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