マガジン
HouseFit GAMES OPEN 2024
Ume-tre MAN
- 3本
Fittest on earth! ( 9￣0￣)9 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会！ 『クロスフィットゲームス』に多大なる尊敬の念を込めて、宅トレフィットネスNo.1に楽しく挑戦する形として『HouseFit』と命名しました。 去年もnoteで開催したこの宅トレ祭りが今年も始まりました！ 自分の今の宅トレフィットネスレベルを確認・把握するチャンスです。 2024年の今年も、これをみんなで楽しく宅トレでやって行けるように スケーリングしつつ、8月の最高峰ゲームス終了までやって行きたいと思います
HouseFit GAMES 2023 IT
Ume-tre MAN
- 25本
Fittest on earth! ( ￣0￣)ゞ 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会！ 『クロスフィットゲームス』に多大なる尊敬の念を込めて、宅トレフィットネスNo.1に楽しく挑戦する形として『HouseFit』と命名しました。 去年からnoteで、「番外編：クロスフィットを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫」シリーズで展開しましたが、 2023年の今年も、これをみんなで楽しく宅トレでやって行けるように スケーリングしつつ、8月の最高峰ゲームス終了までやって行きたいと思います。
最近の記事
方針を変えたのなら代わりの打ち手もくれ！(￣＾￣)＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー46：方針は転換しないで、強いカラダに転換！ｼｮｳｹﾞｷﾆﾓ┣o(▽￣* )三( *￣▽)o┫ﾏｹﾅｲ！
5月の試験に向けて鋭意勉強中であります。 PC|_(_＝ )ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…。 そのためnoteの更新が若干なおざりになってしまっているのですが、致し方ありません。 別にこのnoteのコンセプト（方針）である「運動の習慣化」を変えたワケではありません。 (ヾﾉ･∀･`) ﾅｲﾅｲ なので、打ち手となるコンテンツ（文章）も今までと同様の内容をアップしていきたいと思っています。 今からでもエンジンをかけていきたいと思っているので、気長にみていて頂ければと思います。
番外編：宅トレ祭り第3弾！クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ 『体力』これだけなんで。ｲｹﾙﾄｺﾏﾃﾞﾃﾞ。ｳﾝﾃﾝｼｭｻﾝ♫ ( ノ￣▽) |( ￣_)0||\ 24.3
相変わらずお勉強に時間を取られてしまい、 その分noteの更新が影響を受けまくってマス。 ｺﾚﾃﾞﾓｾﾞﾝﾘｮｸﾅﾝｽﾖ。((((( っ;－＿－)っ ｽﾝﾏｾﾝ…。 オープンはこの3回目で終了です。 今月18日からクォーターファイナルが始まりますので、それはそれでチャレンジしようと思ってますが、とりあえず結果と実際の動画をご報告します。 ※動画は一番下にありまーす♫ (￣▽￣ノ) ﾐﾃｵｸﾚ♫ ◇ 予選大会ラスト、24.3メニューにチャレンジです。 泣いても笑
番外編：宅トレ祭り第2弾！クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ カーディオ・トレインを乗りこなせ！≡≡≡≡| 6｡￣0￣ ｡|9 Go♫ ｽﾀﾐﾅGO! 24.2
ちょっと諸事情で勉強時間が必要なものが入ってしまってて、 noteを書くのがメチャクチャ遅くなってしまってマス。 ﾒｶﾞﾁｮｯﾄ、ﾔﾗﾚﾃﾈ。( ＝_＝ ) ｽﾝﾏｾﾝ…。 時間食ってるうちにオープン時期は終了しちゃいましたが、結果と実際の動画をご報告して行こうと思います。 いつもの内容じゃなくて番外編になるので冒頭のお話しは短めにします。 さて、 予選大会2本目、24.2メニューにチャレンジです！ ( ￣▽￣b ) ｺﾝﾄﾞｺｿ、ﾗｸｼｮｰﾀﾞ！ noterの皆
番外編：宅トレ祭り開始！クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ 🍜ヾ(@￣▽￣@ ) Go楽開店♫24.1
ハイ！今年もこの時期がやってきました！( ￣＾￣ )ゞ クロスフィット・オープン2024が世界中で始まりました！ Fittest on earth! (☆\ ￣0￣)/☆ 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会！ 去年もチャレンジして最後のゲームスまでやり切りましたが、今年はどこまで自分が進化しているのか？楽しみでもあります。(人￣▽￣ ) え？(￣0￣￣￣3ﾂ ) 去年と同じような出だしで、しかもnoteサボり勝ちだって？ スンマセーン！m( ; ≧0≦ ;
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習慣化ロード、自信×壁の数で上手く乗りこなす。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー45：試合の前はムリせずしっかり準備！ｶﾙｸ♫Ｏ(＾▽＾* 三 *＾▽＾)Ｏｳｺﾞｲﾃ♫ ﾖﾕｰﾃﾞｲｺｳ♫ ＜( ￣3￣ )＞～3
最近noteの執筆が遅れてまーす！鋭意進めてまーす！ ( ；＿△＿； ) ｽﾝﾏｾｰﾝ！ さて、気を取り直して本題に入りマス。 運動をするにあたって、「あなたのGoalはどこにしましょう？」 これはトレーナーのセリフとして頻繁に出て来るものの一つだと思います。 トレーニーの方々の中にもこのGoal設定を意識してトレーニングに励んでいる方も沢山いらっしゃいますが、この「設定」がカンタンなようで実は一番難しいものだとウメトレマンは考えています。 ( ~ ーωー ~ )
本物かどうか見極めるには違和感に気づくこと。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー44： 持ち続けて強いスタミナづくりだ！ ﾓｯﾃ！ｳｺﾞｲﾃ！ｱｾｶｲﾃ！∥風呂∥ 口ヽ(＾▽＾ ゞ。。。ﾋﾄﾌﾛ、ｱﾋﾞﾖｰｯﾄ♫
noteの更新が遅れ気味ですが、鋭意進めておりマス。。 ( ；＿△＿) ﾔｯﾃﾏｰｽ！ さて、いつものジムでの出来事。 最近入った会員さんがボディメイクに励んでおりました。 ダンベルフライというムーブメントを行っていて、 動きがダイナミックだったこともあり視界に入ってきたワケなんですが、 最初は気にしなかったつもりが、ある違和感を覚えました。 ﾅﾝｶﾍﾝ。（＠_＠？ ）ｲﾜｶﾝ。 そう思った理由は？？というと・・・ 単純に『動き』が速すぎるんです！ ボディメイ
キツイ時こそ前に進もう！必ず得られる景色がある。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー43： 止まることなく全力前進！ ｿﾉｻｷﾊ、ｻｲｺｰﾉｹｼｷﾀﾞ！ε=ε=(( ノ￣▽￣)ノ" ｼｮﾚｰ！
つらいことや嫌な事があったとき、 大概、人は皆落ち込んで歩みを止めてしまう。 でも、それだと目の前に起きている事象や事実を変えることは出来ない。 それはもう（たった今）起きてしまったことだから。 そこで過去体験から来るマイナスイメージに囚われるのではなく、目的を変えることが出来れば、このあとの行動を変えることは出来る。 諦めたら何も始まらない。。 0( ＞〇＜ )0 ｱｷﾗﾒﾙﾅｰ！ ◇ 修行の旅に出始めて約1ヶ月が経ちました。(。´－人－`。) 新しい場所で出
走り続けよう！同じ価値観を持った仲間と共に。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー42： 踵に翼を持てば頑張れる！ ﾐﾅﾃﾞﾑｺｰﾏﾃﾞ♫…(( ￣▽￣)つ⊂(￣▽￣ )つ" ﾊｼﾛｰ！
2024年になり 『今年から何か始めよう！』と思った皆さんも多いと思います。 独りで始められたら良いですが、なかなかその一歩が難しいと感じることも多いんじゃないでしょうか。 そんな時に背中を押してくれるのは誰か同じ志を持った仲間だったりするかもしれません。 一歩進める勇気をもらうためには、志が近いと思える場所に足を運んでみるのも一案だと思います。 ◇ 最近気になったプレジデントオンラインさんの記事を紹介します。 (-◎ω◎-)ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ？ 記事では消費カロリーが
シンプルな一歩が、習慣化の壁≒『万』を崩す。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー41：小さく始めて大きくなろう！ ｲｸｿﾞｫ~＼(▽￣＼)～～～～～(＾(＾▽(＾▽(＾▽＾)▽＾)▽＾)＾) ﾊﾞｰﾝ！
皆さん、明けましておめでとうございます。 ｵﾒﾃﾞﾄｳ 0-( ＾▽＾ )-0 ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ♫ 新年早々、災害や事故が次々に起きてしまい、 動揺したウメトレマンは今日までBlogを更新することが出来ませんでした。 ( ；＿△＿) ｽﾝﾏｾｰﾝ！ 連日続く被災地の厳しいニュースを見ると、少しでも早い復旧と被災地の方々に平穏が訪れることをただただ祈るばかりです。 (。－人－。) ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ…。 ◇ さて、今年最初のスタートに話を変えます。 このno
今年の締めくくり/ファンクショナルタイムルール解説：『時』を制する者は全てを制す！：ﾌﾟﾁｯ… =D――(*￣∇￣)ノ ﾋﾟﾀｯ…ﾄｷﾊﾄﾏﾙ。。
2023年もあと少しとなりました…。(。￣_￣。)ノ このnoteでは『運動の習慣化』をテーマに一年を通じて様々な角度から、 解説とファンクショナルトレーニングを行って来ましたが、 今年最後となる今回は、このトレーニングの『個性（最大の面白さの一つ』でもあるタイムルールに関して言及したいと思います。 ( 前にも言及したかもしれませんが、改めて・・・。） ( ￣▽￣)σ時 noterさんで読んでくれている方々は、ウメトレマンが Youtubeチャンネルを持っていて、家ト
視野を広くすれば？！想定外な面白さがそこにある。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー40：気付きを見つけてマンネリを打開！ ｵｰｺﾚﾊ！( ￣0￣ )( ｡≧Д≦｡) ｿｰﾀﾞｯﾀﾉｶｰ！
いつも撮影の方でお世話になっているジムでの話…。 トレーニングマシンを複数台入れ替える予定とのこと。 対象になっているのは、エルゴと名の付く、 特にクロスフィットで有名なボート漕ぎマシンやスキーマシンなどで、オープン当初はなかなか他のジムにはない、ということもあり、 ココのジムの特色（売り）の一つにもなっていたものでした。 オーナー曰く、 人気がなくて全然使われないのでそれなら普通の部位別筋トレ用マシンにした方が良さそうだ、という判断でこの方向性に舵を切ることに決めたよ
エリートか三流かは、モラルが決める。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー39：誇りを持って何事もこなす！ Be a Fitness Elite!! (￣＾￣ゞ三\( ￣0￣)/ とぉーーっ！
人の話しをするときは、その人の人格を中心に語られることが多い。 それだけ人格というものは様々な点から人に見られているんだろう。 単に言動、振る舞いや態度だけでなく、 モノに対しての扱いも例外ではない。 尺度となるのはモラルであり、低いモラルを良しとするなら？ 低いレベルに属していることになる。 人格がエリートか？三流かは、モラルによって決まるんだと思う。 ┐( ´ д｀ )┌ ｷﾏｯﾁﾏｳﾉｻ。 ◇ ジムには、色んな器具があります。 いつもお世話になっているジム
その白けた目線が、頑張る人の足を引っ張る。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー38：ガンバり続けた先に勝利がある！ ﾀﾂﾝﾀﾞ!! ━━( o_ )o━━( o――)o━━( 9￣＾￣)9━━━( 9￣0￣)9 ｴｲﾄﾞﾘｱｰﾝ！
ウメトレマンはYoutubeチャンネルを開設していて、宅トレ、家トレ動画を上げています。 毎回、動画に高評価を頂けるのがとても嬉しいです。改めて感謝します。 ありがとうございます。 (。－人－。) ｶﾝｼｬﾃﾞｽ。 そして、ハッキリ言えること。( 个_个 ) 少なくとも動画を観て頂いている殆どの方は、しっかりカラダづくりの成果、効果に向かってトレーニングをして頂いているだろう！ということ。 それは、老化に抗うことから逃げていないし、 運動しているようでホントは何
安易な主観が本質を見失わせる。基準は客観的であれ。＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー37：落ち着いて行こう♫ 余裕を持って視野拡大！ ﾕｯﾀﾘ ┐(￣亠￣)┌ ﾀﾏﾆ､ｺｰﾕｳﾉｲｲﾈｰ♫
世の中は何かしら情報に触れる機会が多い。 その客観的な事実の内容によっては、心を動かされるものもあるだろう。 これが大事だ！これが重要だ！ ｱﾀﾌﾀヽ（´Д｀ヽ ミ ノ´Д｀）ノｱﾀﾌﾀ 近視眼的にこうなったときは改めて周囲を見渡し、一旦これでいいのか？ 落ち着いてみる余裕が必要だ。 なぜなら、 人は余裕を失うと、考えずに盲目的に落ち着きどころを決めようと 「基準」づくりに没頭してしまいがちだからだ。 基準に囚われ過ぎて「本質を見失う」のは本末転倒だと思う。
信頼関係の構築があってこそ！資格と資質は輝く！＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー36：自分をプッシュして苦手克服♫ ﾊｲ、ｵｽﾖｰ！( つ￣0￣)つ(( 背中 ) ﾀﾉﾑﾖｰ！
ジムには色んな人がいる。 (￣_￣十 )￣_￣人 )￣_￣十 )￣_￣色 ) 会員になる人も老若男女様々な人がいるが、 トレーナー、インストラクター側も様々で教え方にも個性が出る。 でも、コーチングスキルのレベルを判断するのはあくまでお客様である会員さんが判断することであって、 自負はあっても当事者が決めることではない。 なぜなら、 高い付加価値を提供していることが当然で、 紛れもなく信頼関係の構築が絶対だからだ。 ( 个_个 ) ﾀﾞｶﾗﾀﾞ！ ◇ いつものジム
負けたくない！気持ちが、若々しさを保つモチベーションになる！＋自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー35：三連動サイクリングで老化ブロック！ (((＞￣0￣)＞三( \￣0￣)/三⊂( つ￣0￣)つ ﾎﾚﾎﾚﾎﾚｰ！
行きつけの床屋さんにて・・・。 ﾐｼﾞｶﾒﾆｼﾄｷﾏｽﾈ♫ ( -◎▽)0✂"( ￣_) ﾊｲ。ｲﾂﾓﾉｶﾝｼﾞﾃﾞ。。 ここはウメトレマンが学生の頃から気に入って通っている完全にツーカーの理容院でもう〇十年以上もお世話になっているところです。 ＜(￣▽￣ )＞ ｲﾂﾓｽﾐﾏｾﾝ。 そして、 今は二代目の息子クンにバーバーな感じにしてもらっているのでした。 で、その息子クン曰く、 「そーいえば、こないだ祖父母と七五三で写真を撮る会をしたんですけど、いくつに
