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番外編:宅トレ祭り準決勝その②!クロスフィットSFを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・セミファイナル! 知識があれば最強!~~-v(* ̄・ ̄)。。o(ム)(テ)(キ)(ダ)~I am the strongest! W2
連日続くパリ五輪と日本選手の活躍にすっかり夢中になってしまい・・・ noteが全く更新出来ていませーん! (_0_; )スンマセーン! それにしても、この五輪で目立つのはいわくつきのジャッジが多いこと。 (ノ-へ- ) ヘンナノ…。 選手の側は、最大限自分がやる競技に集中したいし、 やっていることに間違いのない判断があることが前提、と考えて挑みたいハズ。。 でも、こういうのって、スポーツとはなんか全然違うところから梯子を外されているようで、上から目線でバカにされて
番外編:宅トレ祭り準決勝その①!クロスフィットSFを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・セミファイナル! 諦めるのは今日じゃない!( ̄ー ̄(。-_-。*)ゝbut not today! W1
今さらですが生い立ちを少し・・・(ノ ̄0 ̄ )。 20代の頃のウメトレマンは、痩せすぎのヒョロヒョロで、 朝から晩まで仕事に明け暮れていて、 所謂、ワーカホリックというヤツで運動の「う」の字もなく・・・ ゲッソリ…) ̄0 ̄(b ハイィ~! 日頃から怒りっぽくて、 今思えば、精神的にも結構やられていたなぁと思います。 ( ▼皿▼ ) ヤルノカネ?meと。 当時は、仕事をし過ぎるくらいがいいと思い込んでいて、 極端に視野が狭かったんじゃないかと・・・。 (ヾ(=。
番外編:宅トレ祭り準々決勝その④!クロスフィットQFを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・クォーターファイナル! 確認スレバ((φ( ̄Д ̄ )ホォホォ-キラーーン!o(★___________★)o 停滞シナイ!W4
ジムにも都市伝説があるとウメトレマンは考えています。 (σ-_-" ) コレガアルノヨ。 なぜ?それで良いと思うのか? はたまた、なぜそうなってしまうのか? は全くの謎なんですが、 あるときから、会員さんの中に都市伝説的な方法を信じ切り 「このパターンになってしまう方」が結構多く見られます。 大抵の場合、どこで間違った捉え方をしてしまったのか? もしくは、面倒なので考えないことにしたのか? 原因は不明ですが、 誤解からスタートしてしまっていることなのは間違い
番外編:宅トレ祭り準々決勝その③!クロスフィットQFを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・クォーターファイナル! 振返れば|壁ト(  ̄▽ ̄)人( ̄▽ ̄ヾ )ヤツ(習慣化)がいる!W3
またまたいつものジムでのこと。 最近入会したハズの会員さん(二人ほど)を見かけなくなったなぁと思い、 スタッフさんに訊ねてみることにしました。 アノヒト、サイキンミカケナイデスネ。 (  ̄▽ ̄)ノ (^▽^; ) ソッ…ソーカナァ? (( ナニカオカシイ…))0o。(  ̄_ ̄) (^_^; )。0((ウタガワレテルナ…。)) カクシテマセンカ? ホントハヤメタトカ。 (  ̄0 ̄)つ (`口 ´;| ) チガイマス! 詳しく聞いてみると、別に辞め
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番外編:宅トレ祭り準々決勝その②!クロスフィットQFを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・クォーターファイナル! 新しい価値を生み出すのはー\( ̄▽\)(/▽ ̄)/逆転の発想だ!W2
無事、試験に合格しましたー。 ウカッター!ヽ( ゚ ▽ ゚ )( ゚ ▽ ゚ )o∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚★゚'・:* バンジャーイ♫ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンジャーイ♪ ε=ε= ( ノ ̄▽ ̄)ノとぅーっ☆三二―★\( ハ ̄▽ ̄イ)/★ ニシテモ…(。ノω-、。) タイヘンダッタ…。 今までは単に「運動に多少詳しい変人トレーニー(σ ̄変 ̄ )」でしたが、 これで名実ともにトレーナーの仲間入りです。 ヽ(^▽^)人(^▽
番外編:宅トレ祭り準々決勝その①!クロスフィットQFを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・クォーターファイナル! 体内から再生エネルギー生み出してまーす。体力♪O(^▽^* 三 *^▽^)O体力♪ W1
やっと試験が終わりました。 オワッター! \( 頭 )/ ノビー! これでいつもの作業に集中できます。 合否のほどは分かりませんが、全力を出したので結果を待つだけです。 (。-人-。) オネガイシマス。 ◇ さて、ちょっとトピックスを一つ・・・。 最近プッシュで来たニュースの中でウォーキングに関するものがあり、 ウォーキングと食事制限だけに絞ると筋肉が落ちてしまうとのこと。 PC|_( ̄0 ̄ ) オーソーナンダ。デモ、チトカンガエタラ、ソーダヨ
フィットネスジムでケガしないためにはコレが大事!( ̄A ̄b)+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー47:〇〇〇〇を身に付けてケガ防止!ゼンゼン┏( ̄▽ ̄ )┛=3サササッε=┏(  ̄0 ̄)┛ゲンキダワ!
いつもお世話になっているジムで いつもの女性スタッフさんに話しかけられた。 ヨーハデハデマン♫ ( ^▽^)ノ ( ̄_ ̄; )。o0(( ウメトレマン、ナンダケドナ。。)) なんでも今日は特別なアイサツがあると言われ、 少し詳しく話を聞いてみたところ、 フロアトレーナーを引退し、 この5月からパーソナル専門トレーナーに契約変更するとのこと。 ウメトレマンがお世話になっているこのジムは2フロアに分かれていて、 最初のフロアが一般会員がジム利用するエリアで、も
方針を変えたのなら代わりの打ち手もくれ!( ̄^ ̄)+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー46:方針は転換しないで、強いカラダに転換!ショウゲキニモ┣o(▽ ̄* )三( * ̄▽)o┫マケナイ!
5月の試験に向けて鋭意勉強中であります。 PC|_(_= )ブツブツ…。 そのためnoteの更新が若干なおざりになってしまっているのですが、致し方ありません。 別にこのnoteのコンセプト(方針)である「運動の習慣化」を変えたワケではありません。 (ヾノ・∀・`) ナイナイ なので、打ち手となるコンテンツ(文章)も今までと同様の内容をアップしていきたいと思っています。 今からでもエンジンをかけていきたいと思っているので、気長にみていて頂ければと思います。
番外編:宅トレ祭り第3弾!クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ 『体力』これだけなんで。イケルトコマデデ。ウンテンシュサン♫ ( ノ ̄▽) |(  ̄_)0||\ 24.3
相変わらずお勉強に時間を取られてしまい、 その分noteの更新が影響を受けまくってマス。 コレデモゼンリョクナンスヨ。((((( っ;-_-)っ スンマセン…。 オープンはこの3回目で終了です。 今月18日からクォーターファイナルが始まりますので、それはそれでチャレンジしようと思ってますが、とりあえず結果と実際の動画をご報告します。 ※動画は一番下にありまーす♫ ( ̄▽ ̄ノ) ミテオクレ♫ ◇ 予選大会ラスト、24.3メニューにチャレンジです。 泣いても笑
番外編:宅トレ祭り第2弾!クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ カーディオ・トレインを乗りこなせ!≡≡≡≡| 6。 ̄0 ̄ 。|9 Go♫ スタミナGO! 24.2
ちょっと諸事情で勉強時間が必要なものが入ってしまってて、 noteを書くのがメチャクチャ遅くなってしまってマス。 メガチョット、ヤラレテネ。( =_= ) スンマセン…。 時間食ってるうちにオープン時期は終了しちゃいましたが、結果と実際の動画をご報告して行こうと思います。 いつもの内容じゃなくて番外編になるので冒頭のお話しは短めにします。 さて、 予選大会2本目、24.2メニューにチャレンジです! (  ̄▽ ̄b ) コンドコソ、ラクショーダ! noterの皆
番外編:宅トレ祭り開始!クロスフィットオープンを楽しく宅トレ出来るメニューにしてやってみた♫ハウスフィット・オープン♫ 🍜ヾ(@ ̄▽ ̄@ ) Go楽開店♫24.1
ハイ!今年もこの時期がやってきました!(  ̄^ ̄ )ゞ クロスフィット・オープン2024が世界中で始まりました! Fittest on earth! (☆\  ̄0 ̄)/☆ 世界最強のフィットネスNo.1を決める大会! 去年もチャレンジして最後のゲームスまでやり切りましたが、今年はどこまで自分が進化しているのか?楽しみでもあります。(人 ̄▽ ̄ ) え?( ̄0 ̄ ̄ ̄3ツ ) 去年と同じような出だしで、しかもnoteサボり勝ちだって? スンマセーン!m( ; ≧0≦ ;
習慣化ロード、自信×壁の数で上手く乗りこなす。+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー45:試合の前はムリせずしっかり準備!カルク♫O(^▽^* 三 *^▽^)Oウゴイテ♫ ヨユーデイコウ♫ <(  ̄3 ̄ )>~3
最近noteの執筆が遅れてまーす!鋭意進めてまーす! ( ;_△_; ) スンマセーン! さて、気を取り直して本題に入りマス。 運動をするにあたって、「あなたのGoalはどこにしましょう?」 これはトレーナーのセリフとして頻繁に出て来るものの一つだと思います。 トレーニーの方々の中にもこのGoal設定を意識してトレーニングに励んでいる方も沢山いらっしゃいますが、この「設定」がカンタンなようで実は一番難しいものだとウメトレマンは考えています。 ( ~ ーωー ~ )
本物かどうか見極めるには違和感に気づくこと。+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー44: 持ち続けて強いスタミナづくりだ! モッテ!ウゴイテ!アセカイテ!∥風呂∥ 口ヽ(^▽^ ゞ。。。ヒトフロ、アビヨーット♫
noteの更新が遅れ気味ですが、鋭意進めておりマス。。 ( ;_△_) ヤッテマース! さて、いつものジムでの出来事。 最近入った会員さんがボディメイクに励んでおりました。 ダンベルフライというムーブメントを行っていて、 動きがダイナミックだったこともあり視界に入ってきたワケなんですが、 最初は気にしなかったつもりが、ある違和感を覚えました。 ナンカヘン。(@_@? )イワカン。 そう思った理由は??というと・・・ 単純に『動き』が速すぎるんです! ボディメイ
キツイ時こそ前に進もう!必ず得られる景色がある。+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー43: 止まることなく全力前進! ソノサキハ、サイコーノケシキダ!ε=ε=(( ノ ̄▽ ̄)ノ" ショレー!
つらいことや嫌な事があったとき、 大概、人は皆落ち込んで歩みを止めてしまう。 でも、それだと目の前に起きている事象や事実を変えることは出来ない。 それはもう(たった今)起きてしまったことだから。 そこで過去体験から来るマイナスイメージに囚われるのではなく、目的を変えることが出来れば、このあとの行動を変えることは出来る。 諦めたら何も始まらない。。 0( >〇< )0 アキラメルナー! ◇ 修行の旅に出始めて約1ヶ月が経ちました。(。´-人-`。) 新しい場所で出
走り続けよう!同じ価値観を持った仲間と共に。+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー42: 踵に翼を持てば頑張れる! ミナデムコーマデ♫…((  ̄▽ ̄)つ⊂( ̄▽ ̄ )つ" ハシロー!
2024年になり 『今年から何か始めよう!』と思った皆さんも多いと思います。 独りで始められたら良いですが、なかなかその一歩が難しいと感じることも多いんじゃないでしょうか。 そんな時に背中を押してくれるのは誰か同じ志を持った仲間だったりするかもしれません。 一歩進める勇気をもらうためには、志が近いと思える場所に足を運んでみるのも一案だと思います。 ◇ 最近気になったプレジデントオンラインさんの記事を紹介します。 (-◎ω◎-)ドレドレ? 記事では消費カロリーが
シンプルな一歩が、習慣化の壁≒『万』を崩す。+自宅で楽しく出来るファンクショナルトレーニングメニュー41:小さく始めて大きくなろう! イクゾォ~\(▽ ̄\)~~~~~(^(^▽(^▽(^▽^)▽^)▽^)^) バーン!
皆さん、明けましておめでとうございます。 オメデトウ 0-( ^▽^ )-0 ゴザイマース♫ 新年早々、災害や事故が次々に起きてしまい、 動揺したウメトレマンは今日までBlogを更新することが出来ませんでした。 ( ;_△_) スンマセーン! 連日続く被災地の厳しいニュースを見ると、少しでも早い復旧と被災地の方々に平穏が訪れることをただただ祈るばかりです。 (。-人-。) ガンバッテクダサイ…。 ◇ さて、今年最初のスタートに話を変えます。 このno