ヨガ，ピラティス，アニマルフロー，ジムナスティックス，理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による，トレーニングマガジンです！ 多くの種類のエクササイズやトレーニングを紹介します！
【ピラティス×運動療法】 普段のリハビリでSLRなどの筋トレやスクワット、ランジなどのCKCトレーニング、いろいろなエクササイズを行っていると思います。 その中で、な…
こんにちは！ピラティスインストラクターの山本です！ 今回もよろしくお願いいたします！ 今回は反り腰の原因にもなる広背筋のストレッチをお伝えしていきます！
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