【ピラティス×運動療法】10種のエクササイズを解説！！【新人でもすぐ使える臨床エクササイズ】
【ピラティス×運動療法】 普段のリハビリでSLRなどの筋トレやスクワット、ランジなどのCKCトレーニング、いろいろなエクササイズを行っていると思います。 その中で、な…
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足の動きのコントロールエクササイズ【レッグサークル】
こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いします！ いかがお過ごしでしょうか！？ 新型コロナウイルスの感染者がまた増えてきてきていますが、油断…
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内ももを引き締める！！【サイドプランク（内転筋）】
こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いします！ みなさん、ピラティスは体幹トレーニングという認識が強く浸透していると思いいているのですがい…
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『ワイドスクワット』で下半身強化！！
こんにちは！金曜日担当の山本です！ 今週もよろしくお願いします！ 最近は気温も上がってきて、暑い日が多くなってきました。 そんな時に注意したいのが熱中症ですね。 …
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『サイストレッチ』でフロントラインを活性化！！
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ウエストの脂肪をこれで燃やそう！！『クリスクロス』
こんにちは、金曜日担当の山本です！！今週もよろしくお願いいたします！！ 今回は普段の何気ないことから体の不調の原因になってしまうポイントをお伝えしていきます😊 …
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