今年買って良かったもの2021。

 遂に年の瀬、師走に突入してしまった。  コロナに振り回された2021年。新しい生活様式が定着してきた一年だった。  そんな中、胃腸を虐げながらも生き延びられた事を私は嬉しく思わない。 もう生きる意味分からんものね。じゃあ死ねよって言われても怖くて死ねない。  閑話休題。折角12月に入ったので、今年買って良かったものを記録として残しておきたい。  どれも同じくらい「良い買い物をした」と思っているので、順不同である。  まずはココア。  マシュマロ入ってないVer。  リ

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最適な枕選びのポイント3つ「上向き」「横向き」「寝返り」

自分に合った枕選びは大切です。 もし、枕が合っていなければ腰痛や肩こりの原因にもなります。 今回は以前、「駆け込みドクター!」でオーダーメイド枕で有名な山田朱織研究所の山田朱織医師が紹介していた枕選びのポイントを取り上げます。 大きく分けてポイントは3つです。 上向き 実際に枕の上に頭を乗せ、以下の点を確認しましょう。 ・呼吸がスムーズか? ・首に緊張がないか? タオルを使って高さをチェック。 タオルを使うと自分に合った高さをチェックしやすいです。 しっくりく

【開運】運気アップする快眠枕をご紹介します(^^)

🌟枕で開運体質になろう🌟 サイトにお越しくださり感謝です(^^) 「スキ」や「フォロー」がパワーになります! よろしくお願いします☆彡 「何度も言うよ~(笑)」 どんなにパワーのある食べ物を食べても。 どんなにパワーのあるスポットに行っても。。。 家の居心地が悪かったり、部屋の運気が落ちていると幸運体質になれません。 人生で一番過ごす家をパワースポットにして、自分を幸運体質に変えちゃいましょう! ★・。・☆・。・★・。・☆・。・★・。・☆・。・ 寝室の開運ポイ

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最高の睡眠をとる方法【スタンフォード式最高の睡眠】

腰痛と睡眠は密接に関係すると言われています。 より良い睡眠をとることで血行が良くなり、その結果、コリもほぐれてくるからです。 今回はその睡眠をクローズアップし、どのようにしたら良い睡眠が取れるのかをお伝えします。 情報は以前、「主治医が見つかる診断所」で取り上げられていたもの。 『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者でも知られるスタンフォード大学教授・西野精治医学博士が番組内で紹介していたものです。 最初の90分間が大切 まずは睡眠のゴールデンタイムから。 寝て

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【ワクワクする便利グッズ_No17~快適な睡眠を!!No2】

最近、寒くなってきましたね。 寒くなってきたこともあり、朝起きると頭痛が出てしまっています。。。 睡眠の質をきちんと上げて、 頭痛を取り除こうと思っているSEのたっちゃんです! 頭痛の原因として、睡眠の質が悪いのかなと思っています。 そこで今週は睡眠の質を上げるために、枕について調べてみました。 枕の選び方のポイントとしては、 高さ、形状、素材 の3つとなります。 ①高さ  高さの合わない枕を使っていると、  いびきや不眠症、肩こりなどの原因になることもありますので

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67.枕... ①寝る時に頭の下に敷くクッション的なもの ②良い睡眠には良い枕が欠かせない ③時代を追う毎に進化している ④自分の匂いが現れます ⑤いつも下に敷いてごめんなさい、ありがとう

オーダーメイドの枕を買った

ずっとずっと悩んでいたのですが 頚椎後弯症?の知り合いから と熱弁いただいたことをきっかけに、 オーダーメイド枕やさんにいきました。 なお、別の知人が一押ししていたことで 今回の話のきっかけにもなった 対抗馬はこちらでした ↑お金が無限にあればこれも寝てみたい。 (メッシュ素材の弾力感への期待は、椅子の購入の判断材料につながっていたりもします。) 今回近所で唯一オーダーメイドしてくれそうなお店がこちらでした。 元々。。。 疲れが取れない 肩こりがひどい 頭痛も

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精神科看護師が想う、枕で人生が変わるということ」

おはようございます! 朝の凛とした空気がとても好きな『FLEARの”涼”』です! #冬は寒いけど、身が引き締まります! ーーーーーー本日のメインテーマーーーーーー 本日は 「精神科看護師が想う、枕で人生が変わるということ」 について! 〈たかが枕、されど枕〉 みなさん、枕ってこだわっていますか? 枕なんて特に気にしないで使っているという方も多いのではないのでしょうか? #私もそうですw ただ、枕は365日毎日使用するもの。 毎日使用する物だからこそ、じっくりとこだ

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再生

洗えてコスパ最強の枕

私が実に4年7ヶ月愛用している枕の紹介VLOGです。

二度寝の魔力に打ち勝つ

誰しも起きなければならない時間があります。仕事や遊びのためには、公共交通機関の時間や誰かと会う時間が決められていて、それを考えた上で夢の世界から現実世界に戻る必要があります。 時代が変わるにつれてこの世界に戻るための機械も進化しており、目覚まし時計だけではなくスマートフォンや腕につけて振動でも教えてくれるスマートウォッチなども登場しています。そのおかげで、起きなければならない時間に1度は起きれる人が増えてきています。 しかし、"1度は"と含んだ書き方をしたのはその後に待っ

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