善人であることをやめたら、人生が変わる理由

劣等感。不安。
やるせなさ。不甲斐なさ。

長く生きていれば
「自分はどうしてこうなんだ」と、身動が取れなくなるようなこともあるだろう。

あるいは、何か行動を起こす前に後ろめたさのようなものを感じたり。

いいわけしたり、ごまかしたり、嘘をついたりして、自分や周りをなんとか納得させようとしてしまうこともあるかもしれない。

それらは、もしかしたら
「自分が善人でありたい」という欲求が原因かもしれ

現実を変える。自由さのイメージがくれる力「自由」とはなに？

私達はとても自由な存在。

「え！？それはどういういこと？」
それはまた後半で。

あなたにとっての「自由さ」とは？自由のイメージは、なんでもいい。
なんでもあっていいし
なんでも選んでいいんです。

まずはイメージが大切。

自由な私達、について本当は、私達はとても自由な存在です。

というのは
今の苦しい気持ちを選んでもいいし
選ばなくてもいい。
現実ってそんな曖昧で不思議なものだからです。

生きがいを見つけるシンプルなたった一つの方法。生きづらさも大切なヒント。

生きがいを持って生きるためには、今の人生をしっかり感じてみることが大切だ。

「何がしたいかわからない」
「目指すものがなくて生きづらい」
そんな気持も、しっかりヒントを与えてくれている。
自分自身の内側からくる、明確なサインだ。

ネガティブな気持ちを感じると、それに対していやだいやだと思いがち。
けれども、ネガティブを否定する気持ちの奥に、「本当は」どうしたいかが眠っている。

眠っている思い

繊細さのせいで生きるのがしんどい、をなくす方法

最近よく相談を受ける。
超繊細さん、HSPと言われる感覚とどうつきあったらいいかという話し。

誰でもできる、感覚を使いこなす方法感覚をオン・オフする

感覚をオン、オフすること、これが私の身につけてきた方法のひとつだ。
敏感に何かを感じ取ってしまう時、外に向かう感覚に無意識にスイッチがはいっている。
なんでもキャッチするアンテナが立っているという感じ。

しんどくなる前にオフする。

オフする1

幸せ上手になる方法

幸せ上手になる仕組みは、しごく簡単だ。

鬱精神障害で長年苦しんでいた私が、紆余曲折をへて超ユルハッピーになった。
今だから言える話。

信じてみてほしい。
信じるのはタダだし。

思い浮かべる自由。道を選ぶ自由人生はつらいもの、と思うとつらくなり
人生はしあわせなもの、と思うとしあわせになる

私達は、自分の人生をどんな人生にしたいか、自由に思い浮かべることができる。

そして、その思い浮かべた

鬱にさらっとバイバイ。日常にロマンと感動を

今回は、結論から。
憂鬱、いらいら、気力がない、そんな症状の特効薬は「ロマン」

精神疾患だった頃の私に伝えてみようかな。
きっと、伝わらなくてどうしようもなかったね。

でも、気づいていなかったけれど、あの地獄から抜け出せたのは、
きっと「ロマン」のおかげだよ。

無機質さが心の病を作りだす現代は無機質だ。

作られたもので溢れている。
受動的な感覚を味わいすぎて、自分の本当の感動を知らないまま

憎しみの過去も乗り越える。幸せな心を育てる3つのステップ

自分のことで生きる。
それって当たり前なこと。

だけど、できている人はほとんどない。

恨んだり、憎んだりは、自分のことで生きられないから起きるのかな、と思う。

毒親育ち私は、人から毒親育ちと言われたことがある。

苦痛を苦痛として感じない自分で生きてきたから気づかなかったけれど。
実った「私の人生」はまぁまぁにひどかった。

人にその一面を見せさえしなければよかった。
普通でいられる。普通の

心の力で美しく！細胞から若返るミドル・シニア世代の新しい美の秘訣

年齢を重ねるごとに気になっていく、シミ・シワ、たるみ、そばかす。

肌の衰えが気になってネガティブな気持ちになることがある。

そんなあなたに、朗報。

心の力を使って、無意識にある概念を変えることで、考え方や食生活が自動的に変化し、細胞から若返る

そんな、肌も心も美しく健康になる方法を提案したい。

自分を理解し、無意識の選択を変えるまずは、自分自身を理解することから始めよう。

私たちは無意

手を差し伸べる温かな心、感謝と共感の心地よい輪。迷惑をかけることは間違いじゃない。

人との関わりの中で、人と人とは気づかぬうちに誰かの手をかり、迷惑をかけているものです。

その時、感謝の気持ちを湧き上がらせることが、優しい心を育み、魔法のように幸せを咲かせてくれます。

お互いが迷惑と感じない、心地よい共感の関係を築くことで、自然に笑顔が広がります。

例えば、友達が「手伝ってくれてありがとう」と言ってくれたとき、ただの手助けが深い感謝に変わります。

このような微細なやりとり

自信のない自分を変えたいあなたへ…。信じることの可能性は無限大

もしも…

細胞から生まれ変わったら…

考え方も望むものも
行動力も変わる。

そうしたら
物事や人に対する捉え方や考え方が変わって
人間関係も働き方も変わる。

ということは可能性は無限大なわけですよね。

今の自分にとらわれ過ぎてしまうと
可能性は狭くなってしまうかもしれません。

特に、生い立ちに関する恨み辛みなんていうものは、信じ込んでしまっているとなかなか抜け出せません。

無茶をする

人生の実りを手にする方法。あなたがそれに気がつくだけ。

言葉の力自分へのレッテル。

物事への決めつけ。

どうせ やっぱり 「こんなもの」。

そんな価値観が目を曇らせてしまう。

『どうせうまくいく』
『やっぱり素晴らしい』

言葉のマジックで真実に目を向ければ
人生の実りは全てあなたのものになる。

眼の前に実りがあっても
無いと思ってしまえば見えないし
確信があれば隠れていても手にすることができる…。

「ﾒｶﾞﾈﾒｶﾞﾈ…」
探していたら頭

たとえあなたが
あなた自身を見捨てても

わたしは
あなたを見捨てない

たとえわたしが道を見失っても
誰かが必ず行く先を照らしてくれる

生きることを願い続ければ
必要な助けが必ずそばにある

それを信じて見落とさなければ