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今朝の感謝♪ 22日深夜kaloさんのセッションを受けた報告書が届く。 今回は「怒り」が噴出。 身体の左側の気道が詰まっていたようだ。 そこは、副交感神経と繋がっていて、月が司り、女性性を表しているのだそう。 眠りにつけない理由がわかった。 やっとここまで来たことに、ご縁に感謝♪

4週間前

不食者ロンドンへ行く④せっかくグルメも面白い!

おはようございます。 中途覚醒でスッキリしない朝 「いいことあった。やる気が出てきた」 私の夜の日課は、寝る前に布団の中で、今日できたことを振り返ることです。 起きられた。顔を洗えた。食事ができたなど、日常的なことを振り返っています。 自分を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

1日前

【朝活note】自画自賛してみよう

1か月前

おはようございます。 娘の妊婦健診で休みの朝 「何もかもは出来なくても、何かひとつは きっと出来る」 雑用が多くて やることが思うように進まないと、「何も出来てない」と思いがちです。 でも、きちんと振り返れば、出来たことは必ずあります。 自分を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

2週間前

おはようございます。 夏季休暇で遅めに起きた朝 「いいことあった。やる気が出てきた」 気分が沈み気味なとき私は、寝る前に布団の中で、今日できたことを振り返っています。 起きられた。洗顔できた。食事できたなど、日常的なことで大丈夫です。 自分を認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

1か月前

『ハワイアンピザ🍍(コストコ)』

1か月前

人生の節目を迎えて

1か月前

『プルコギ』(塩分1.0g)

1か月前

常に心が明るい方がいいのはわかっていても、できない時もある

1か月前

私が私を好きな理由

1か月前

嫌いなことや苦手なこととの捉え方

英語で見つけた私の自由

7日前

おはようございます。 週末で嬉しく感じる朝です。 「頑張った分だけ喜びは大きい」 毎日、各作業の内容、依頼元、開始/終了時刻、所要時間、進捗状況などを手帳に書き留めています。 帰宅前に振り返り、「今日も頑張ったな」と自分を労っています。 自分を褒めてあげましょう。 今日も笑顔で。

3週間前

弱い私も受け入れて、戦闘準備。

他人と比較して、自分を知る

2週間前

1週間前に、600日以上継続したnote毎日更新をやめました

2か月前

自己肯定感とぬり絵

「じぶんらしさ」

恥ずかしながら、正直に言います。

3週間前

今振り返ってみれば

1か月前

自分を知りたいんだと思っていた けど多分 自分を認めてあげたいだったんだ 知らないわけでは無い 見ないように、光が当たらないようにしていただけ

3か月前

自分のすべてを受け入れる。

【デンマーク滞在記】気づけば夢が叶っていた。

完璧な人間なんておらん。

お手紙朗読ブランド「voice seed」がお届けしたい”自分を受けとる時間”

3か月前

人はときどき忘れてしまう。 何事も自分次第だということを。 ときには天に任せることもあるだろう。 けれど、その前の行動は自分次第だ。 「やってみよう」「やれるかもしれない」 楽観的に考えるだけで心に力がわいてくる。 何事も自分次第、考え方次第なんだよね。

1か月前

全てを手放せば何も残らない。 そんな恐怖には怯えなくていい。 だって、一番大切な自分が残るのだから。 全てを手放すことでようやく自分に目線がいく。 自分のことを本当の意味で考えてあげられる。 すごくいいことじゃないか。 手放しやめることは悪い意味じゃないんだよ。

1か月前

挑戦する自分を認めてあげよう

1か月前

D33【妊活奮闘記27日目(木)】記録と雑談(ウォーキングの工夫、自分で自分を認めることの重要性)

3か月前

こだわりを捨ててしまえたらどんなにいいか。 そう考えたことはある。 けれど、誰にだって譲れないものはあるでしょう? 私はその感情が強いだけ。 好きなことをして生活したいというこだわり。 甘い考えかもしれない。 けれど、それ以外をしたら倒れてしまう。 それが私なんだ。

1か月前

ネガティブアタックに反応しないゲーム

3週間前

#1083.「自分を認める」は「自分をジャッジする」とは全く違うことに気が付いて

完璧主義を手放すための口グセ20選

ぶっちゃけネガティブって普通じゃない?

できない自分を発信する勇気が、きっと誰かの勇気になる。

自分では頑張っているのになぜかうまくいかない

¥100

おはようございます。 5時前に起きて二度寝した朝 「みんな違って みんないい」 他の人と自分を比べて「私なんて..」と悲観的になることがあります。 でも、自分にも良いところが たくさんあります。 以前の自分と今の自分とを比べて、成長したところを認めてあげましょう。 今日も笑顔で。

4か月前

#1028. 感情は出した方が好かれる

身体の変化はめまぐるしい。 「なんだか今日は眠いなぁ」と早く寝てみれば。 いつもの倍以上寝てしまった。 それだけ身体が疲れていたんだろうな。 昨日は仕事もデスクワークも頑張ったもの。 心に抱えていたストレス対策も考えた。 私は頑張っているんだね。 えらい!!

1か月前

乙女座♍上弦の月🌓 エネルギーは満月に向かい 色んなものを吸収中✨ 上弦の月は ちょっと小休止して 積み重ねてきたことを 認めてあげるタイミング✨ 🌍🫶セルフラブ❤️ 休むことで、そこにスペースが生まれ 新たな発見ができるかも 素敵な1日を💐

自分の体験全てを自分自身とシェアする事で本来の自分に戻ることができるかも

結局安心をくれたのは、情報よりお金より○だった

3か月前

大切なこと

2か月前

【相談事例】高校生の娘さんとの関係

1か月前

うちの子、天才!私だって、天才!

1か月前

毎日自分によく頑張ったね。 今日も最高だったよと言いたい。 全てが完璧じゃなくても、精一杯1日を生きた自分を讃えてあげたい。 明日が来るのが不安でも、明日はきっと良い日になるそう思って生きていきたい。

11日前

【自分の人生を生きる】

2か月前

Independence〜私の望む世界

3か月前