今を生きるって難しい。 どうしてもこれまでの過去の体験が、心に制限をかける。 過去と現在は繋がってる。でも、 時には切り離して考えることも大切だ。 今この瞬間の感情に着目したい。 たった1秒前だって過去だ。過去に 囚われすぎず、今この瞬間を大切にしたい。

自分のどんな思いも素直に受け止める。これが生きやすさへの第一歩なのではないか。 ついネガティブなことを考えてしまう自分も、不安でいっぱいの自分も丸ごと自分なんだと感情を包み込んで感情に素直に生きたい。

感じる心を大切に

私は海が大好きだ。 潮の匂い、肌寒い海風、大きく波うつ音に耳を澄ませるのが好きだ。 五感で海という自然を存分に感じると、心が浄化される。 日常がどんなに辛くても、美しいと感じられる瞬間を大切に、感じる心を持ち続けたい。

人生思うようにいかない時も、行き詰まった時も、「なるようになる、絶対いい方向に向かうに決まってる。」 最近言われて嬉しかった言葉。 ご近所のおばあさんがかけてくれた優しい言葉に心がじんわり温かくなった。

自分のトリセツ

頑張り屋さん、無理しすぎていませんか。 嫌なことがあっても、理不尽なことがあっても、大丈夫、自分さえ我慢すればと自分の感情に蓋をしていませんか。 社会生活を送る上で、自分の感情をコントロールして理性的に振舞える能力はある程度必要です。でも、自分の感情に蓋をするあまり、自分の本当の気持ちに気付けなくなってしまうことがあります。 例えば、何かわからないことがあった時無意識に調べたり、取り扱い説明書を読んで、解決しようとしますよね。 私は自分自身にも言えることだと思います。

当たり前は当たり前じゃない

皆さんにとっての当たり前の毎日はどんな生活ですか？ 変わり映えのない毎日は退屈だと感じますか？ それとも幸せと感じますか？ 私は最近病気をして、今までの当たり前が当たり前ではなくなりました。 これまでの私の中の当たり前はこんな感じでした。毎日朝が来て、起きてご飯を食べる。 そして仕事をしてクタクタになって夕飯を食べてお風呂に入って寝る。 週末にはたまに友達と会ったり、1人で思い立った行きたいところに行ったりして。 でも病気をきっかけに働けなくなったり、体調が不安で

出来る人とかかっこいい人にならなくて良い。 素直で可愛い人でありたい。 頑張りすぎない、誰かと助け合って生きていきたい。

自分弱さを認めて、助けを求められることが1番最強なんじゃないかと思う。強く在らなくていい。

3年間社会人をして思った。 収入も大事。でもそれ以上に自分が安心して健康に働ける事が何よりも大切。 もっと早く気づきたかったけど、今気づけただけでも良かった。 自己分析徹底的にやろう！

自分の頑張りを認めるタイミング

自分のことを頑張ったな。成長したなと感じるタイミングはいつですか？ 私はほとんどありませんでした。 いつもこれくらい出来て当たり前。みんなやっているから当然とすら思って、自分の頑張りを認めるタイミングがほとんどありませんでした。 いきなりですが、卒業式って覚えてますか？ 皆さんにとって卒業式ってどんな記憶ですか？ めんどくさい儀式と思う人もいれば、いろんな想いが込み上げて感動的な卒業式を経験した人もいるでしょう。 出会いと別れ、新たな門出を想像する人も多いかもしれませ

自己理解が自分を救う

自分のことが好きになれない、いつも自分を責めてしまう。 そんな悩みを抱えている方はいませんか。私もその一人です。 自分を認めてあげたい。自由に生きたい。自分らしく生きたい。 もっと生きやすい性格だったら良いのに。そんな風に思えば思うほど、自分を責めてしまっていました。 ですが、自己否定こそが自分を一番苦しめていることに気付きました。 自分を悩ませる性質や思考も、個性であり、特性である。 自分の性質や特性を理解して、認めてあげられたら楽になるのではないかと思い、この記事を

どんな時も自分の味方でいる。自分を大切にするって案外難しい。 自分に優しくできない時、責めてしまう時もある。そんな時は、そういう自分も認めてあげる。