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自然を愛でると幸せになる
自分癒し活動と称して、4月、5月と、バイト以外の時間は、思いっきり自分のために過ごした。
そして、4月、5月ほど意識はしていなかったものの、なんだかんだ振り返ってみると、6月も休日に出かけたり、楽しい時間があった。
4月に蒔いた花の種が、芽を出し、だいぶ成長してきて、ミニひまわりなど、ツボミをつけている花も、チラホラ出てきた。
ポットからプランターや花壇に植え替えたり、庭作業を楽しめた。
2ヶ月間「自分癒し活動」をしてみたら幸福度が上がった
私は、2ヶ月ほど前から「自分癒し活動」をしている。
具体的にどんな活動かというと、バイトの時間以外は、できるだけ自分のためだけに過ごす活動だ。時間もお金もエネルギーも、できるだけ自分のために使うのだ。
これまでは、バイト以外の時間は、いろんなことを考えていた。フリーでの活動についてや、今思い返せば、余計なことまで考えていた。(あくまでも、今思い返せば)
時間やお金、エネルギーも、いろんなとこ
共同運用マガジンに参加させていただきます
このたび、2つの共同運用マガジンに参加させていただくことになりました。
【noteを盛り上げる！】ドラドランドの共同運営マガジンドラドランドさんのマガジンは、「一緒にnoteを盛り上げよう」がテーマ。このたびお誘いいただき、ありがたく参加させていただきました。
天音さん 「みんなが心地良く暮らせるようになる協同運営マガジン」天音さんのマガジンは、「みんなが心地良く暮らせるようになる」がテーマ。
「ADHDとミニマリスト」モノ選びのルールを決める
ミニマリストとは、本当に大切なコト・モノのために、その他を捨てる人です。
いくらミニマリストでもモノがないと生きてはいけませんが、モノを増やすにしても基準がないと無駄にモノが増えていくだけになってしまいます。
本当に大切なモノ選びの参考になればと、私なりのルールをお伝えしていきます。
モノ選びのルールワクワクするモノを選ぶ
あなたが持っているモノで、熱く語ることのできるような、見ているだけ触
体も心もひとつしかないから。
「ちゃんとした大人」にならないと、って焦っていた。
いや、「焦る」よりもっともっと前の段階の話かもしれない。
「当然そうでないと、まともに幸せになれない」と思っていた。
周りの人たちは、誰もそんなふうに私を脅しはしなかったのに、不思議とそういう幻術にかかっていたようだった。
①〜⑧まで全部やった（やろうとした）結果、私は適応障害になった。
そして気がついた。
理想の「ちゃんとした」は、等
気持ちを落ち着かせる「カームダウン」ご存知ですか？
こんにちは、たななこんぶです。
今回は、気持ちを落ち着かせるスペース「カームダウン（室）」のご紹介です。
公益財団法人交通エコロジー・モビリティ財団（2023.06）「カームダウン・クールダウンについて」もとに書かせていただいております。
1. カーム（calm）とは
カーム（calm）は英語で「落ち着かせる」という意味があります。
カームダウン（calm down）も英語の熟語で、「気
