こんにちは、本日もお疲れ様です 今日のテーマにもなった "かっこよく服を着こなしたい" これは、ずっと私の憧れです 私の身長は154㌢と、小柄です。 その上、足が短いで…
こんにちは、本日もお疲れ様です 紫陽花が綺麗な季節ですね 今日は雨に打たれてみずみずしい紫陽花に心奪われてしまいました。(尊い美しさ) さて今日は何についてかと言う…
こんばんは、本日もお疲れさまです 今日はすごい雨でしたね💦 明日も大雨だとか・・・・ 大変な一日になりそうだ だけど雨好きは否めない（笑） 雨の匂い 雨の音 沢山の人…
こんばんは、本日もおつかれさまです ここ最近、夜ご飯は豆腐＆わかめ＆納豆＆鶏むね肉＆白ご飯生活が続いています ノートを始めて毎日 ”書く”という習慣が出来たおか…
こんばんは、本日もおつかれさまです 青汁を朝飲んで、豆腐、めかぶ、ゆで昆布、トマトに青じそドレッシングをかけたものと 白ご飯もりもり頂きました（笑） そのおかげな…
こんばんは、本日もお疲れさまです 今私は愛媛から広島に戻っているバスの中で お勉強タイムです♪ しまなみ海道を通るルートは最高の景色 バスの中が大好きです 今回実…
こんにちは、本日もお疲れ様です 今日は地元に帰っていて、家の前にある大きな木の下で パソコンをいじっています（笑） それにしても心地良い・・・ 最近本当に感じている…
こんばんは、本日もお疲れさまです！ 本日は、忘れもしない 人生にイヤフォンが要らなくなる出来事に出会いました そうとはいっても 四六時中音楽を聞いていたいほどの音…
おはようございます 今日はどこでも、どんな時でも 同じような対応ができ、人柄を確立させている方になる方法 "ポイント"を探っていきたいと思います 昨日もご紹介させて…
こんにちは、本日もお疲れ様です 今日は仕事で結婚式のサービスをさせていただきました。 プロデュース会社のある方がとても素敵で この方凄く憧れてしまうな〜という印象…
こんにちは 本日もお疲れ様です！ 今日は朝の鏡に映る自分にもっと自信を持ちたくってお肌について 学んでいきます 最近シミや、艶感の喪失、トーンダウン、肌荒れに悩ん…
こんばんは、本日もお疲れさまです 本日は、仕事中に超ためになる姿勢の講義を受けましたので ここに記しておきたいと思います そして姿勢は２０代で気づいて意識すること…
こんにちは♪ 本日も休暇をいただき、美容院で髪を整え 彼とのデートに向かう途中です さぁ、本日のテーマは"腸に悪い食事" どれほど腸にいいものをとっていても それと…
こんにちは、本日もお疲れさまです 私は休日を頂いていまして 先程お昼を家で食べました 休日には家の中をきれいにして、家事を整え 自分で作ったご飯を食べるのが幸せです…
本日もお疲れ様です！ 明日は休みなので、今日は寝るより 休日をもっと充実させたいから、 夜中の断捨離で、明日からの生活をより気分良く過ごせる、自分へのご褒美を届け…
本日もお疲れ様です 明日の夜は知り合いとご飯にいくんですが！ 体にいい何か食前に取るといい行動はないかな？と思い調べてみました！ すると、 食前・食後の10分のウォ…
nocturne
2024年6月25日 22:09
こんにちは、本日もお疲れ様です今日のテーマにもなった"かっこよく服を着こなしたい"これは、ずっと私の憧れです私の身長は154㌢と、小柄です。その上、足が短いです。あと、筋肉ボディーです。勇逸の好きなところは、鎖骨ライン首元をがっつり綺麗に開けた服を着るだけで体型カバーはできます。だけど…着たい服がどうしても似合わない。✔️"タンクトップ"は腕がたくましすぎて、きれません
2024年6月23日 16:19
こんにちは、本日もお疲れ様です紫陽花が綺麗な季節ですね今日は雨に打たれてみずみずしい紫陽花に心奪われてしまいました。(尊い美しさ)さて今日は何についてかと言うと昨日3月ぶりに体重計に乗った話。そう、最近腸活を始めた理由として✔️体重が増えた気がする✔️お腹の脂肪が気になりだした✔️食生活を整えたい✔️心と体を健康にしたいざっくりこんな風に感じて色々と勉強をしだしたんですが✨
2024年6月22日 21:56
こんばんは、本日もお疲れさまです今日はすごい雨でしたね💦明日も大雨だとか・・・・大変な一日になりそうだだけど雨好きは否めない（笑）雨の匂い雨の音沢山の人がさす傘の色味や柄雨の日の世界の色味急ぐ人の足行きいろんな面白いことに出会える雨の日はちょっぴりゆっくり歩いてみながら周りの景色を楽しむ♪さて、今日はというと最近の私の体の変化について紹介しながらなぜなのか、発見
2024年6月21日 21:59
こんばんは、本日もおつかれさまですここ最近、夜ご飯は豆腐＆わかめ＆納豆＆鶏むね肉＆白ご飯生活が続いていますノートを始めて毎日 ”書く”という習慣が出来たおかげかなにかと腸活ご飯が続き・・・姿勢の意識も続き・・・水分をとることも続き・・・運動はまめにできていないですが💦こんなにも食事が変わってきたことに本当に嬉しく思っています全くと言っていいほど、続けられなかった私が こんな
2024年6月20日 19:30
こんばんは、本日もおつかれさまです青汁を朝飲んで、豆腐、めかぶ、ゆで昆布、トマトに青じそドレッシングをかけたものと白ご飯もりもり頂きました（笑）そのおかげなのか、仕事中の空腹感がなくお昼ご飯を迎えました！お昼は、めかぶに、納豆、白ご飯お昼もなんとこんなにお腹の調子を整えるご飯体にいいものを食べてると思うと自然と心も穏やかになっていくんですよ食べることに罪悪感が全くなくて健康に
2024年6月19日 18:52
こんばんは、本日もお疲れさまです今私は愛媛から広島に戻っているバスの中でお勉強タイムです♪しまなみ海道を通るルートは最高の景色バスの中が大好きです今回実家に帰っていた際母と腸活について話していたらなんと母も腸活に興味を持っていたみたいで青汁をはじめていたり、健康志向トークで盛り上がりましたそして青汁をいただいたので早速どんな効果があるのか？・・・体験していきたいと思いま
2024年6月18日 11:02
こんにちは、本日もお疲れ様です今日は地元に帰っていて、家の前にある大きな木の下でパソコンをいじっています（笑）それにしても心地良い・・・最近本当に感じているのが自律神経が整っているおかげで小さなことに嬉しくなったり、癒やされたりとにかく幸せホルモン（セロトニン）が沢山分泌されている小さなことでくよくよする性格で周りの意見しか聞かなくてそのせいで沢山のマイナス思考に振り回されて
2024年6月17日 21:30
こんばんは、本日もお疲れさまです！本日は、忘れもしない人生にイヤフォンが要らなくなる出来事に出会いましたそうとはいっても四六時中音楽を聞いていたいほどの音楽好きな私なので家で一人になれば音楽をかけますよ♪だけど、人混みや、移動中、等・・・他人と一緒の空間を過ごしているいじょう音楽、携帯の世界にどっぷり浸かってしまうことに恐怖を覚えました今日は、久しぶりに出勤時バスに乗りまし
2024年6月16日 08:44
おはようございます今日はどこでも、どんな時でも同じような対応ができ、人柄を確立させている方になる方法"ポイント"を探っていきたいと思います昨日もご紹介させていただきました私が憧れを抱いた女性はどんな時でも(余裕がある時も、忙しい時も)だれにでも(同業者、委託業者、お客様)同じく私の憧れる人柄、表情、笑顔で対応されていました！これって本当に難しく、できる人が少ない。だけどそう
2024年6月15日 16:37
こんにちは、本日もお疲れ様です今日は仕事で結婚式のサービスをさせていただきました。プロデュース会社のある方がとても素敵でこの方凄く憧れてしまうな〜という印象を受け私の中で憧れる人像が明確になったのでここに記します凛とした姿で声の質も良く周りを見て、指示もできて笑顔が素敵で声をかけると、かけられた側がなんだか嬉しくなるお話しも上手でヘアスタイルもファッションも素敵自信が
2024年6月14日 21:46
こんにちは 本日もお疲れ様です！今日は朝の鏡に映る自分にもっと自信を持ちたくってお肌について学んでいきます最近シミや、艶感の喪失、トーンダウン、肌荒れに悩んでいます腸活をはじめ、肌の調子がどう変化していくのかワクワクしていたのですがそんなに1・2週間で肌に大きく影響が出てくることはありません。そこで本日からプラスαでお肌の艶・透明感にも意識していきたいと思いますやはり綺麗な人たち
2024年6月13日 23:23
こんばんは、本日もお疲れさまです本日は、仕事中に超ためになる姿勢の講義を受けましたのでここに記しておきたいと思いますそして姿勢は２０代で気づいて意識することができればこれからの未来は明るい、いや眩しいと言っても過言じゃないのです・・・私は過度な反り腰で、壁に真っ直ぐ立つことができません背中が反っているので空間ができます立っているときも、おしりが突き出されていて背中が異常に反ってい
2024年6月12日 13:21
こんにちは♪本日も休暇をいただき、美容院で髪を整え彼とのデートに向かう途中ですさぁ、本日のテーマは"腸に悪い食事"どれほど腸にいいものをとっていてもそれと同等、もしくはそれを上回る悪い食事をしていれば効果はでません。✔️砂糖とくに精製された白い砂糖は悪玉菌やカビ菌の格好の餌です砂糖はそれ以外にも血糖値を急上昇させたり老化の原因である糖化反応を引き起こしたりします✔️果
2024年6月11日 12:34
こんにちは、本日もお疲れさまです私は休日を頂いていまして先程お昼を家で食べました休日には家の中をきれいにして、家事を整え自分で作ったご飯を食べるのが幸せです家にあるものでちゃちゃっと作っったので野菜や魚といった腸活ご飯ではないけれど💦ちゃんとご飯を抜かずによく噛んで食べました最近腸活を始めて自分自身の考え方や行動は変わりましたが・・・・実際腸にアプローチができているのかな？
2024年6月10日 23:37
本日もお疲れ様です！明日は休みなので、今日は寝るより休日をもっと充実させたいから、夜中の断捨離で、明日からの生活をより気分良く過ごせる、自分へのご褒美を届けてあげようと思います！(自分流)はよ寝たほうがいいかもしれないけど🤭ちなみに今は、友人カップルと一緒に食事して飲んでいたので…笑片道１時間を歩いて帰っております！これは昨日まなんだ、食前・食後のウォーキングで、太りにくい体づ
2024年6月9日 21:50
本日もお疲れ様です明日の夜は知り合いとご飯にいくんですが！体にいい何か食前に取るといい行動はないかな？と思い調べてみました！すると、食前・食後の10分のウォーキングをする事で太りにくい体になるそうなんです！ウォーキングは誰もが気軽に実践できることから、年齢に関係なく人気の運動方法ですリフレッシュのため骨密度を上げるため筋肉をつけるためなどウォーキングの目的は人それぞれですが
