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美腸生活でココロとカラダを整える 未来のなりたい自分へアプローチ 『実体験記録』

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美腸生活でココロとカラダを整える 未来のなりたい自分へアプローチ 『実体験記録』

心の状態で顔つきが変わる～きゃぴきゃぴ時代から顔が一気に変わりました⤵～

こんにちは、本日もおつかれさまです✨ 今日は自分の顔つきについてです なんだか昔と変わってきた💦 年もあるのかもしれないけど、1・2年の中でそんなに変わるもんなのかなってくらい 私顔つきが変わりました それも写真を見返して気づいたことは 今の会社に勤めだしてから。 最初は何も変わってないんですけど、だんだん、割と早い段階で顔つきが変化しているんです 不思議じゃないですか？ だけど何となく感じていたことがあります それが・・・ ✓慣れない環境で緊張感からあまり笑えない ✓怒

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    • 赤リップ効果

      こんばんは、本日もお疲れ様です 今日は私が実際にモチベ上がった必殺技✨を ご紹介したいと思います♪ 雨が降り、ジトジトする時期 朝頑張ってメイクをしたのにも関わらず💦 いつのまにか、メイクは崩れてしまってるし… 髪も、汗や湿気でぴょんぴょん💦 こんな日はなんだか冴えないし… 一日のテンションダダ下がり😭 テンションが下がってしまうと どうしても何事もうまくいかない私の性格は 自分でもワガママだな〜と うまく付き合っていくのに精一杯です。 どうにか、自分のテンションを上げ

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      • 祝い－１キロ”目指せ－１０キロ～目指せ－９キロに”これも大きな変化

        本日もお疲れ様です！こんばんは！ 今日は自分をほめさせてください（笑） 何といっても、－１キロ記念日です✨ ✓運動はほぼ無 ✓腸活飯 ✓美容についてとことん調べる 二日でマイナス１キロとなりました ※この三つを初めて約３週間になりますが、体重を図りだしたのが二日前からなので💦（笑） この二日間の記録になります 何といってもモチベあがるわ・・・ たった１キロだけれども 私の中でのモチベはかなり上がってます♪ そしてこの２週間なんの苦も無く、－１キロは健康かつ着実に美に近づ

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        • 無印用品”ホホバオイル”で頭皮ケア始めます

          こんにちは、本日もお疲れ様です 先程まで市内から１時間ほどの大自然でランチ＆大人女性たちとのトーク会に行ってまいりました みなさんとはお会いするのが初めてで緊張していましたが💦 皆さん緊張感を全く感じさせないような方たちで すぐに打ち解けさせてくださいました♪ とてもパワーのある方たちで本当に一緒の時間を過ごせたことに感謝感激でした♡ またこんな大人の人になりたいなって美意識がバク上がりする一日でした そして、いろんな業種の方と出会えるということの素晴らしさに改めて考えさせ

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          かっこよく服を着こなしたい

          こんにちは、本日もお疲れ様です 今日のテーマにもなった "かっこよく服を着こなしたい" これは、ずっと私の憧れです 私の身長は154㌢と、小柄です。 その上、足が短いです。 あと、筋肉ボディーです。 勇逸の好きなところは、鎖骨ライン 首元をがっつり綺麗に開けた服を着るだけで 体型カバーはできます。 だけど… 着たい服がどうしても似合わない。 ✔️"タンクトップ"は腕がたくましすぎて、きれません。 ✔️"半パン"ミニスカート"なんて、足がどーん！ みんな足にしか目がいかなく

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          目標は大きく、➖１０キロ

          こんにちは、本日もお疲れ様です 紫陽花が綺麗な季節ですね 今日は雨に打たれてみずみずしい紫陽花に心奪われてしまいました。(尊い美しさ) さて今日は何についてかと言うと 昨日3月ぶりに体重計に乗った話。 そう、最近腸活を始めた理由として ✔️体重が増えた気がする ✔️お腹の脂肪が気になりだした ✔️食生活を整えたい ✔️心と体を健康にしたい ざっくりこんな風に感じて色々と勉強をしだしたんですが✨ 体重計にのってなかったんです！！！ 体重の変化も実感したいと昨日とぅさに思っ

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          最近の私、すごく眠たいんです

          こんばんは、本日もお疲れさまです 今日はすごい雨でしたね💦 明日も大雨だとか・・・・ 大変な一日になりそうだ だけど雨好きは否めない（笑） 雨の匂い 雨の音 沢山の人がさす傘の色味や柄 雨の日の世界の色味 急ぐ人の足行き いろんな面白いことに出会える雨の日は ちょっぴりゆっくり歩いてみながら 周りの景色を楽しむ♪ さて、今日はというと 最近の私の体の変化について紹介しながら なぜなのか、発見して行きたいと思います 最近の私、すごく眠たいんです（笑） 腸活を始めて生活リ

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          爪のササクレが止まらない

          こんばんは、本日もおつかれさまです ここ最近、夜ご飯は豆腐＆わかめ＆納豆＆鶏むね肉＆白ご飯生活が続いています ノートを始めて毎日　”書く”という習慣が出来たおかげか なにかと腸活ご飯が続き・・・ 姿勢の意識も続き・・・ 水分をとることも続き・・・ 運動はまめにできていないですが💦 こんなにも食事が変わってきたことに本当に嬉しく思っています 全くと言っていいほど、続けられなかった私が　 こんなにも続けていけてるってことに感動してしまう ”未来の自分は絶対に最高に輝いているよ

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          疲労臭をなくしてくれる腸活

          こんばんは、本日もおつかれさまです 青汁を朝飲んで、豆腐、めかぶ、ゆで昆布、トマトに青じそドレッシングをかけたものと 白ご飯もりもり頂きました（笑） そのおかげなのか、仕事中の空腹感がなく お昼ご飯を迎えました！ お昼は、めかぶに、納豆、白ご飯 お昼もなんとこんなにお腹の調子を整えるご飯 体にいいものを食べてると思うと 自然と心も穏やかになっていくんですよ 食べることに罪悪感が全くなくて 健康になるために食べている そんな感覚に慣れて、食事のスタンスが大きく変わりました

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          青汁生活始めます

          こんばんは、本日もお疲れさまです 今私は愛媛から広島に戻っているバスの中で お勉強タイムです♪ しまなみ海道を通るルートは最高の景色 バスの中が大好きです 今回実家に帰っていた際 母と腸活について話していたら なんと母も腸活に興味を持っていたみたいで 青汁をはじめていたり、健康志向トークで盛り上がりました そして青汁をいただいたので 早速どんな効果があるのか？・・・ 体験していきたいと思います！ とはいえ・・・青汁には整腸作用があるのかな？ 青汁には、野菜由来の食物

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          夜ご飯メインから、朝ごはんメインに

          こんにちは、本日もお疲れ様です 今日は地元に帰っていて、家の前にある大きな木の下で パソコンをいじっています（笑） それにしても心地良い・・・ 最近本当に感じているのが 自律神経が整っているおかげで 小さなことに嬉しくなったり、癒やされたり とにかく幸せホルモン（セロトニン）が沢山分泌されている 小さなことでくよくよする性格で 周りの意見しか聞かなくて そのせいで沢山のマイナス思考に振り回されてしまうような・・・ 振り回され女でした💦 だけど最近の私は、一人の時間はとにかく

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          ヒーローは”イヤフォン”を付けないことを知った

          こんばんは、本日もお疲れさまです！ 本日は、忘れもしない 人生にイヤフォンが要らなくなる出来事に出会いました そうとはいっても 四六時中音楽を聞いていたいほどの音楽好きな私なので 家で一人になれば音楽をかけますよ♪ だけど、人混みや、移動中、等・・・ 他人と一緒の空間を過ごしているいじょう 音楽、携帯の世界にどっぷり浸かってしまうことに恐怖を覚えました 今日は、久しぶりに出勤時バスに乗りました 障害者の人を助けられる人であれ 私がバスに乗ったときには人は空いていて

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          どこでも、誰にでも素敵な自分で

          おはようございます 今日はどこでも、どんな時でも 同じような対応ができ、人柄を確立させている方になる方法 "ポイント"を探っていきたいと思います 昨日もご紹介させていただきました 私が憧れを抱いた女性は どんな時でも(余裕がある時も、忙しい時も) だれにでも(同業者、委託業者、お客様) 同じく私の憧れる人柄、表情、笑顔で対応されていました！ これって本当に難しく、できる人が少ない。 だけどそういう細かなところこそ 人望がでるきがしていて 私も疲れてるから、心がざわついてい

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          憧れ像を持つ

          こんにちは、本日もお疲れ様です 今日は仕事で結婚式のサービスをさせていただきました。 プロデュース会社のある方がとても素敵で この方凄く憧れてしまうな〜という印象を受け 私の中で憧れる人像が明確になったので ここに記します 凛とした姿で 声の質も良く 周りを見て、指示もできて 笑顔が素敵で 声をかけると、かけられた側がなんだか嬉しくなる お話しも上手で ヘアスタイルもファッションも素敵 自信がある方だけど、周りにプレッシャーを与えない優しいオーラの方 とても心地よい方で

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          お肌の艶・透明感は取り戻せる？

          こんにちは　本日もお疲れ様です！ 今日は朝の鏡に映る自分にもっと自信を持ちたくってお肌について 学んでいきます 最近シミや、艶感の喪失、トーンダウン、肌荒れに悩んでいます 腸活をはじめ、肌の調子がどう変化していくのかワクワクしていたのですが そんなに1・2週間で肌に大きく影響が出てくることはありません。 そこで本日からプラスαでお肌の艶・透明感にも意識していきたいと思います やはり綺麗な人たちの特徴は何といっても”肌質の良さ” 早速調べていきたいと思います 1・肌の艶感

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          ２０代で知っておきたい、整えておきたい姿勢

          こんばんは、本日もお疲れさまです 本日は、仕事中に超ためになる姿勢の講義を受けましたので ここに記しておきたいと思います そして姿勢は２０代で気づいて意識することができれば これからの未来は明るい、いや眩しいと言っても過言じゃないのです・・・ 私は過度な反り腰で、壁に真っ直ぐ立つことができません 背中が反っているので空間ができます 立っているときも、おしりが突き出されていて背中が異常に反っている とにかく横から見ると一目瞭然、まっすぐじゃないんです 姿勢がいいとなんだか

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