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望む人生のスイッチを入れよう。自分の生きたい人生を生きられるスイッチ。
こんにちは。心理セラピストのSaoriです。
いつもお伝えしている、ちょっとだけ現実がハッピーになるヒント。
今回は、「今までとは違う望む人生」のスイッチを入れる方法です。
感情が先で現実が後とか、感謝とか、いろいろお伝えしてきましたが、それ以前のとてもシンプルな話です。
人生のスイッチ、それは「私は○○である」と断言していくこと。
現在のあなたの人生そのものも
「私は○○である」という
感謝を「知ること」で人生が好転しはじめる
今夜も、私は自分と向き合う。
あなたの一日は、どんな一日でしたか？
「幸せ自分ノート」の参加者さんとも
感謝のありかたについて、よくおはなしているのですが
感謝できない精神状態から少しずつ抜けて、感謝が理解できてくると
人生が好転し始めます。
感謝の仕方、感謝の気持ちについては
先ずは
「〜してくれた〇〇さん」ではなく
その人の存在そのものがそもそもありがたい
ということに気づいていくこ
【考察】ダメンズウォーカーとダメンズの関係は、酒と酒乱の関係に似てる
あなたは、ダメンズウォーカーになってませんか？
傷つくトラブる人間関係ばかりで、自己嫌悪に陥ってるなら、読んでみてほしい。
自称、ダメンズウォーカーだった私。
社内で人望もあった人がいきなりトイレに押し込んでくるとか、恋人(現夫)のモラハラで精神をますます病むとか…そんな体験が長年続いて、被害者意識にもとらわれていた。
けれど、現実は自分次第。
現実創造的視点でとらえてみた。
私がダメン
ノート1冊！心を全部浄化してしまおう。レッツ！セルフカウンセリング
あなたは、自分の心、全部吐き出してる！？
私は(・・;)できてない💦まだまだです。
大概、
自己理解して、
メンタルブロックを解消して、
潜在意識を書き換えて…と、やってきたはずだったけれど
まだ、生き方のクセが抜けてないですね。
我慢していたみたいです。
今日、ちょっとした小さな手術を受けて、
大きな気づきがありました。
またひとつ変われる。
まだまだ吐き出せてなかった感情、抑えつけ
人生の好循環を起こす。自分と人との関係のパワー。
人生を動かすエネルギーが足りない！！
最近、ふとした時に不安が大きくなることがあることに気が付いた。
それは、進みたい方向にどう進んで良いのかがわからないからだ。
というか、シンプルに宙ぶらりんな私。
なんてったって、ひとり、ですから。
自ずと、得られるものは限られてくる。
自己理解と、エネルギーの循環が足りていないのだ。
例えば、職場、主婦、と決められた世界での付き合いだけにとどま
装備してきた「自分」という価値観を手放すとモテモテに？病の沼の泥落とし中の私のつぶやき。
心が変わると
現実の捉え方が変わる。
捉え方が変わって
見え方が変わっただけなのに
さらに
現実そのものが変わることがあって。
想像してたのとは違う形で
良い方に向かうということが
本当に起きるんだよ。
あと、自分の見た目も変わってくる。
(性別問わず、モテモテである。)
この仕組みがうまく働いてくれて
私も娘も、心の病の沼から抜け出すことができた。
まあ、もちろん、沼から出たばかりだ
新しい人生を生きる方法。ｶﾙﾏﾄﾗｳﾏｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞ…ネガティブ呪文を解除したら望む人生を生きられる。
私もまだまだ、道半ば。
我慢しすぎた人生だったから、願望が持てなくなってるんですって(-_-;)
見えない存在が教えてくれた。
願望が持てないと、欲求も生まれない。
欲求は生きる気力に直結してるから、生きてるのがしんどくなっちゃう。
小さな願望も「持ててるぞー♡」
って認めてあげて
進みたい道があったら、ﾋｮｲと飛び込めるように、準備しておきます🔥
まだまだ声がガラガラだけれどライ
1時間でも鬱抜け！？病名よりも心を知ることが大切だった。元鬱の心理セラピストと、1時間で鬱と依存症から脱した娘のこと。
自分の気持を無視して、病気でまとめてしまうと、自分の心が浮かばれない。
私自身、決して「治らない」と絶望して40歳まで生きていた。
病名が自分を縛ってしまっていたのかもしれない。
病名よりも、自分の気持ちのほうが大切。
「鬱です。」ぇえ、そうです。
だけど、何に辛さを感じているのか
どうして辛いのか
自分のことをどうして責めてしまうのか
自分のことが、なんでキライなのか
「普通に生きら
鬱のあなたとわたしへ。ネガティブとポジティブ。±0（プラマイゼロ）の生き方
以前した、ラインでの友達とのやりとり。
友「生きてる？」
生きてるよ。
友「連絡くれないなんて友達じゃない」
いつの間にこんなに時間がたってたんだろう。というか…
そっちからも連絡きてなくて、いきなり、これ(・・;)？？
鬱のおもいと現実と「羨」
鬱って、自分の内側にこもって
いらない思考、ゴミのような思考の中で時間を過ごしてて
ものすごく疲弊してしまっているから
人と連絡とるって考えら
心の深い傷から立ち上がる―自分の中に眠る未来を変える力《私が40年の離人症・鬱からすぽんと抜けた方法》
いつからだろうか、心がこんなにも動くようになったのは。
過去の自分がどうだったのか、もはや思い出すことができない。
私は40年にわたって離人症や鬱などの精神疾患、そしてストーカーやレイプ、脅迫、虐待、いじめ、モラハラといった様々な人生の不遇に苦しんできた。
これらの痛みや苦しみは、私を深く傷つけ、日常生活に支障をきたしていた。
しかし、3カ月の間に、すべてを好転させ、新しい生き方を見つけ
手放すことで得られる真の幸せ。サレンダーと歎異抄。
最近、「サレンダー」という言葉が、スピリチュアルやコーチングの世界でしきりと使われている。
日本人にとっては馴染みが薄く、風情を大切にする人には不快感を抱かせることもある。
英文科に進んだくせに、最近の横文字過多の文化が好きじゃない私も、そんな日本人のひとりだ。
しかし、サレンダーの概念自体には深い意味があり、歎異抄の内容と通じるものがあると私は考えている。
サレンダーの真の意味について
「テトリスで変わる！ポジティブな日常の作り方」
唐突にだが…
私はゲーム全般が得意ではない（汗）
ただ、パズル系のゲームには不思議な魅力を感じていた。
脱出ゲームやテトリス、ブロックくずしなどが、心のリフレッシュに役立っているのだ。
プレイ時間は長くはないが、短い時間でも集中することで心が落ち着くのを実感している。
今の私になるまでには、レイプ被害、ストーカー、モラハラ、虐待、いじめといった辛い体験があり、それが原因で鬱や離人症、摂食障
自分を動かす力。「無意識」が現実を変える"自分の中の宇宙が、すべての現実を創る"
朝の静けさの中、いつものルーチンを淡々とこなしていた。
お湯を沸かし、コーヒーを入れ、小さな掃除をする。
そのシンプルな行動の中で、何気ない瞬間が、私にとっての大きな気づきをもたらした。
コーヒーの香りが部屋に広がる中、ふと感じたのは、自分の内側に広がる宇宙の存在だった。
この感覚が、自分の無意識が現実を創り出しているという深い理解へと繋がっていった。
日常のほんの些細な出来事が、実は私