書く瞑想(ジャーナリング) 自分がわかりやすく優しくて気に入ってます。 今、注目されている瞑想なのかなぁ🤔 流行はわからないけれど 一押しのリラックス法👍👍 思考、感情がわかり、整うよ❣️ 自分軸に気付けるよ❣️ https://note.com/andaralemurian/n/nf3842616f894

毎日少しの時間でもいいから 内省の時間を取るようにしている。 無心になって書いてみたり 理想の未来をめいいっぱい味わいながら夢リストをつくる。 こんな毎日の積み重ねが 私を素敵な未来へと導いてくれると信じています✨

なぁんにも考えず 感じたこと、見えたことを ただ文字にするって すっごく楽しい✨✨ 毎日やっていること💓 クセになってるよ😆 これは「書く瞑想」だと思う。 いろんなペン✒️で書いてみて 相性の合うペン✒️を探し中。 自分好みのペンがだんだん わかってきてます。