今日は、習慣化の学校「自分を整える」プログラム6月スタート期の発表会でした。「書く瞑想」習慣で、実践と内省を繰り返していく習慣化メソッドを本気で2ヶ月実施してみると…望んだ生活習慣が身についた方、ネガティブ思考から抜け出す方法を掴んだ方、不眠が解消された方など、効果はいろいろ！