【書いて暮らしを紡ぐひと #02】生きやすい人を増やしたい moeさん/キャンドルアーティスト・ジャーナリング講師

書くことを通し、ご自身を整えながら暮らしを紡いでいる方々をご紹介するシリーズ「書いて暮らしを紡ぐひと」。 今回はキャンドルアーティスト・ジャーナリング講師のmoeさんにご登場いただきます。 moeさんは「生きやすい人を増やしたい」という想いを持ち、キャンドルとジャーナリングを掛け合わせたアイテムや講座を制作・開催されています。 現在のような活動をされるまでの経緯や、セルフケアとしての「書くこと」をどのように暮らしに取り入れているのかなど、詳しくお話を伺いしました。 【キャ

大津ヨガフェスタ

大津ヨガフェスタが終了し約１０日。 今回「ママのためのヨガ」担当 及び実行委員会として携わらせていただきました。 大津ヨガフェスタHP 記念すべき第１回目の大津ヨガフェスタは なんと総来場者約５００名とのこと！ 当日の会場は、その場にいた全てのみなさまの やさしさ、思いやり、 笑顔に溢れたとてもピースフルな空間に ただただヨガが繋ぐ輪のすばらしさを しみじみと感じた１日となりました。 ご来場くださったみなさん、 携わってくださった全ての方々に 心より御礼申し上げます

オリジナルノート「YOGA LIFE NOTE」をつくりました。

数年前から作りたいと思っていた オリジナルノートを やっと形にできました。 今回作った「YOGA LIFE NOTE」は ヨガをした記録や 心・身体の様子を綴るノートです。 「ヨガをゆるやかに暮らしに取り入れたい」 「自分と向き合う時間をつくりたい」 このような想いを持つ方の お役に立てれば…と思い 制作しました。 こちらのノートは現時点で販売予定はなく、 5月からリニューアルオープンする ととのえる・つながる 暮らしのコミュニティ En yoga ＋の 会員さんにお

ととのえる・つながる 暮らしのコミュニティ En yoga＋

約3年半運営していた 「育児とヨガのオンラインサークルEn〈エン〉」を 2024年5月より ととのえる・つながる 暮らしのコミュニティ En yoga＋ として、リニューアルオープンする 運びとなりました。 この記事では、 新しいコミュニティの詳細について ご紹介していきます。 About En yoga ＋は 生活に無理なく取り入れられる ヨガやセルフケアを さまざまなかたちで提案する オンラインコミュニティです。 家事・育児・仕事など さまざまなタスクに追われ

【掲載記事】「コーヒーダイエットなら「EXIT COFFEE」がおすすめ！現役ヨガ講師が飲んでみた」 https://yoga-story.jp/exit-coffee/

【書いて暮らしを紡ぐひと #01】遠い未来を描くよりも、今の心地よさを選択すること　真理子さん/保育士

書くことを通し、ご自身を整えながら暮らしを紡いでいる方々をご紹介するシリーズ「書いて暮らしを紡ぐひと」。 第一回目にご登場いただくのは、保育士としてお仕事をする傍ら「重ね煮」という調理法を身近な方々に伝えたり、音楽活動をされたりと多岐の分野に渡ってご活躍されている真理子さんにご登場いただきます。　 充実した毎日を支えているのは、手帳やジャーナリングといった「書く」習慣。その取り入れ方やご自身の変化、さらには先日職場で開催されたというジャーナリング講座についても、詳しくお話

PARKER×journaling vol.3 ビジョンページで新しい1年をイメージする

【PARKER×journaling】 イギリスの筆記具ブランド PARKER様 公式アンバサダーを務めさせていただくこととなりました。 数回にわたり、パーカー様のペンを使用した コラムを掲載しています。 ぜひお読みくださいますと幸いです。 ―――――――――――― 12月とは思えない暖かい毎日が続いているが 年の瀬はすぐそこ。 今年もまた、来年のビジョンページを 作る時期がやってきた。 ビジョンページとは 新たに迎える１年をどのように過ごしたいか 言葉や写真を使っ

アンガーコントロール【後編】怒りを鎮めるためのコーピングリスト4選

前回の記事では 怒りという感情と上手に付き合うための 心理トレーニング 「アンガーコントロール」 についての基本的な考え方や、 怒りの感情を分析するワークを ご紹介しました。 後編では、イライラを感じたとき 爆発させないよう鎮めるための コーピングリスト(対処法)について 解説していきます。 アンガーコントロールには コーピングリストが数多く存在しますが その中でも今回は 実際に筆者が効果的だと感じたものを ４つに厳選し、ご紹介します。 基本となる考え方「６秒ルール

アンガーコントロール【前編】イライラを整える一歩目は、自分を知ること。「怒り」を分析し心の癖を探ろう！

みなさんは アンガーコントロールという言葉を ご存じでしょうか。 1970年代にアメリカで開発された 怒りという感情とうまく付き合うための 心理トレーニングのことを指します。 2020年に施行が開始されたパワハラ防止法。 児童虐待防止法・児童福祉法の改定により 法律によって禁止されることとなった体罰。 このような時代背景も加わり、 近年ますます「怒り」に対する コントロールの必要性に 注目が集まっています。　 今回の記事では、 アンガーコントロールカウンセラーの 資格

PARKER×journaling vol.2 暮らしを豊かにする朝の習慣

イギリスの筆記具ブランド PARKER様 公式アンバサダーを務めさせていただくこととなりました。 数回にわたり、パーカー様のペンを使用した ジャーナリングについてのコラムを掲載していきます。 ぜひお読みくださいますと幸いです。 ―――――――――――― 小さな子どもと生活していると 朝の時間はいつも、バタバタと過ぎていく。 そんな中、心地よく1日を送るために ほんの少しの時間でも 心がけていることがふたつある。 ひとつめは 心がほっと和むものを見たり 聞いたり、感じ

【掲載記事】【40代50代からの美尻トレ】スキマ時間に5分！お尻スッキリ＆太りにくい身体に変わる超簡単エクサ　https://yogajournal.jp/20190

PARKER×journaling vol.1　書くマインドフルネスを味わうアイテム

イギリスの筆記具ブランド PARKER様 公式アンバサダーを務めさせていただくこととなりました。 数回にわたり、パーカー様のペンを使用した ジャーナリングについてのコラムを掲載していきます。 ぜひお読みくださいますと幸いです。 ―――――――――――― ジャーナリングとは、頭に浮かんだ考えを そのまま紙に書き出していくことで心を整える方法。 モヤモヤした気持ちがすっきりしたり 自分自身の気づきに背中を押されて 一歩踏み出すことができたり 幸福感が増したり 目標達成能力