9.8 EnのHP打ち合わせ
9.8(金)
今日も朝から登園前に小さいことで機嫌が悪くなる息子、毎日スムーズに家を出発できるように色々工夫してるのになあと悲しくなる。
そうそう私アンガーコントロールの資格を持っているのですか、その中に一次感情という考え方があります。
怒りは何かの感情を隠すためのもの
→二次感情
怒りの下に隠れている感情
→一次感情
アンガーコントロールってのは
「一次感情に気づく」
「怒らずにリクエストとして相手に伝える」ってのが大切なんだけど、一次感情を探すのになれたのは良いの
