片づけ・掃除のスイッチは、いつ入るのか。これは優位感覚VAKが関係するのかもしれない。V：視覚優位の人は「散らかり、汚れを"目で見て"」気づいたら。A:聴覚優位の人は「片づけなさい」ときつく言われたら。では、K：体感覚優位の人は？「ベトベト・ザラザラ・悪臭」を感じたら、かも？

部屋の中を片づけやすくするために、「一日一捨て」の習慣を続けていると、家の中が「スカスカ」してくる。家の中が「スカスカ」してくると、頭の中も「スカスカ」してくる。”今、あれは、あそこに、あれだけある”と覚えようとしなくても把握できる。その結果、思い煩いが減るからだ、と思う。

床掃除から始める片づく部屋への道

忙しい日々の中で片づけを続けるのは難しいと感じることも多いでしょう。そんな方にこそ試してほしいのが、たった一つの習慣、「一日一回床掃除」を取り入れることです。 今日は、この習慣を中心に、自然と部屋が片づいていくストーリーをご紹介します。 床掃除が片づけの第一歩ある日、ふと思い立って「床掃除を毎日する」ことを決めたのは、いつも忙しくて部屋が散らかりっぱなしだったEさんでした。Eさんは、他の片づけ方はどれも長続きしなかったけれど、「床掃除なら数分でできるし、試してみよう」と思っ

飲み会の店を決める時、どんな条件で決めているだろうか。もちろん場所・時間・料理・予算などは条件になるだろう。昨日はこれにプラスして「コンセプト」に共感した店を予約して行ってみたら、大正解！シェフ＆旧友と語らい、とても豊かな時を過ごせた。https://www.yaoyacafe.com/

また、「真面目」について考えてみた。「習慣化」という言葉にときめき、取り組み続ける私は「真面目」に見られることが多い。でも決して「生真面目」ではない。元々「行き当たりばったり」の人間だ。とはいえ「不真面目」でもない。いいかげんではなく、熱心だ。だから「非真面目」あたりかな。

地元の同級生と片づけについて話をしていた流れで、「3日ほど一緒にガッツリやってみる？」ということになった。コロナも明けたし、子供たちもある程度大きくなったから、そろそろこういう出張片づけサポートを始めようかな。旅費＋αを出してもらえたら日本中どこへでも行くスタイルで。

つるつるあたまに　はえがとまる　つるっとすべって　またとまる 昨日、ひょんなことから、この詩を思い出した。母が昔、小学校の先生をしていた時にクラスの子がつくったものらしい。それこそ40年ほど前に母から聞いただけだけど、忘れられずに覚えている。こういう思い出し笑いっていいな。

どうやら世の中には「作業を楽しむ」人と、そうでない人がいるらしい。子供の頃はみんな作業を楽しむが、大人になると作業を楽しめなくなる、というのはわかる。でも「子供も頃から"作業を楽しむ"ことができなかった」という話を聞いた。それは…既に何度も生まれ変わっているから？大人何回目？

自分の「盲点」は何か。視界にさえ入らず、自己評価の対象にもならない項目。大抵、それは強みの裏返しに位置する。例えば、自由さ、独自性、忠実さ、規律性、勇気、寛容さ、探求力、思いやり、達成力…「あなたってほんと〜がないよね」と言われて、すごく痛いやつ。そこは、他者に補ってもらうべし。

挫折知らずの習慣作り：今すぐ試せる3つのコツ

こんにちは、捨てる習慣コーチの牛尾恵理です。 こちらの「習慣化の学校・メディア」noteに寄稿した内容を転載します おはようございます。スタッフのエリです。 運動、学習、早起きなど、習慣になったらいいなとは思うけれど、なかなか続かずに挫折してしまうことはありませんか？ 習慣化の学校「自分を整える」プログラムでは、そんな悩みを抱える受講生の皆さんが習慣化メソッドを学び、仲間と共に実践していきます。 今日は、そのメソッドの中から、特におすすめの3つのコツをご紹介します。

昆虫の「羽化」シーンに立ち会ったことはないだろうか。私は7歳くらいの頃に初めて見た「ヤゴの羽化」がどうしても忘れられない。ついさっきまで全く別の姿で動いていたのに、なんとも劇的なトランスフォーム。でも人だって、内面的にはこういう大変化をいくらでも起こせる。習慣化の力を借りれば。

今日は、「習慣化の学校」で人生グラフを書くワークがあった。講座のサポートをしているため、このワークも10回目くらい。その度に見直してきたが、過去最高だった2003〜04年を、この2023~24年はついに上回ったと感じた。それは、仲間との繋がりが増えたから。人は人の間で生きる。