牛尾恵理🌈習慣化コーチ(思考習慣改善、片づけ習慣)

「習慣化」について、深層心理からの研究と実践、コーチング現場での応用に情熱を燃やしてい…

牛尾恵理🌈習慣化コーチ(思考習慣改善、片づけ習慣)

「習慣化」について、深層心理からの研究と実践、コーチング現場での応用に情熱を燃やしている。専門は思考習慣の改善と片づけの習慣化。習慣化コンサルタント古川武士氏主催の「習慣化の学校」サポートコンサルタント。

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    1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”、楽しく片づけ習慣を身につけよう〜! 整理収納アドバイザー男女二人が、片づけのコツや、使えるグッズ、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声かけ方の工夫などなどをお届けします。 毎週4回、月・火・木・金の朝6時ごろ配信! 金曜日は、リスナーさんからの質問にお答えしていきますので、ぜひこちらからどしどし送ってください♪ https://forms.gle/P4Ah2otU1EMCwvgU6 感想やリクエストも、お待ちしています! パーソナリティ 片づけ習慣化コーチ 牛尾恵理(ERI) ​学童保育支援員・整理収納アドバイザー 飛永友(TOBI)

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    習慣化にまつわるフリートークを習慣化仲間と共にお届けしていきます。 ・習慣化したいと思っていることがあるけれど、なかなか続かない ・習慣に関する本は何冊か買って読んだけど、実践できていない ・何をやっても続かない。ずっと続けられる何かを見つけたい そんなお悩みをお持ちの方に向けて、習慣化コンサルタント古川武士氏直伝の習慣化メソッド(Habit Reform Programming)を交えて、コツや実践してみたエピソードなどをお伝えします。 メインパーソナリティ:牛尾恵理 習慣化コーチ(専門分野:片づけ、思考習慣改善・ビリーフチェンジ) 習慣化マスター講座サポートコンサルタント

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    グッと心が動いた「習慣化」に関する記事を集めていきます♪

  • どう分ければ、捨てられる?エニアグラム別考察

    片づけを成功させるための最大のポイントは、「いかにモノを減らすか」。 でも、いざ捨てようとすると、どれもこれも必要に思えて、判断できない。 そうお悩みの方に向けて、エニアグラムの「9つの性格タイプ」別に「こう分ければ、捨てられるかも?」という考察をしていきたいと思います。 少しでも判断基準を作るためのヒントになれば幸いです。

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片づけとは(自己変容ストーリー)

片づけとは 次のステージに進むために 今までの生き方にけじめをつける儀式 はじめまして。片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。 私は、身の回りが片づいていないことに対して、ずっとイライラ・もやもやを抱えてきた方が、かつてない「スッキリ!」感を毎日味わえるようになるために、片づけ習慣を身につけるコーチングサポートを提供しています。 不要な執着を手放し、「これでいい!」と心の底から納得のいく人生にすることを目指し、同志たちと切磋琢磨することが喜びです。 その鍵を握るのは、習慣

    • 捨てられない理由を捨てる理由にひっくり返す 【サイズ的に着れない服】 ・まだ綺麗。買った時に高かった→今なら売れる ・いつか着れるようになるかも→「いつか」が来る可能性、10% ・誰か他に着たい人がいるかも→誰?すぐ浮かばないなら、無用の長物

      • 捨てる勇気:心と空間を解放する秘訣

        *習慣化オンラインサロンメディアにこんな記事を書きました。 おはようございます。スタッフのエリです。 忙しい毎日の中で、頭の中が「あれもこれも」と混乱し、タスクの山、散らかった部屋、そして心の中までもが片づかないと感じることは、決してあなただけの問題ではありません。 このような状況に対処する一つの方法として、「捨てる」習慣を取り入れることの重要性についてお話しします。 捨てるブレーキになる3つの「脳内ことば」何かを捨てようとする時、私たちはしばしば内心で抵抗を感じます

        • 片づけを当たり前にしたいなら〜頭の片づけ〜 #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #114 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「片づけを当たり前にしたいなら〜頭の片づけ〜」。 片づけはやり方、続け方を知っていればできる! ・・・と思ってメソッドを学んだものの、 あれやこれやに気を取ら

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        • 片づけ×習慣化 ことばの処方箋
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          捨て時の見極め方 #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #113 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「捨て時の見極め方」。 あなたは、「捨てる」と決めるのは どういう時でしょうか? 「破れた」「壊れた」「食べれなくなった」 なんて時は捨てる決断がしやすいで

          新春!デスクすっきり作戦

          こんにちは、片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。 1月もあっという間に終盤ですね。新年の慌ただしさが落ち着き始めたこのタイミングだからこそ、「デスク」の状態を見直してみませんか? 毎日のお仕事で長時間使うデスクは私たちの心の状態を反映する鏡のようなもの。 特に、仕事と家庭を上手にバランスさせているあなたにとって、この小さな整理がきっと大きな変化をもたらしますよ^^ では、どうすればデスクを片づいた状態に保てるのか? 前回、習慣化オンラインサロンでの「片づけ祭り」で取り

          片づけで得する3つのこと #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #112 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「片づけで得する3つのこと」。 新年1回目の配信ということで、 片づけをすることでこんな「得」をしたよ〜 という景気のいいお話しです。 その3つの「得」とは

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          子どもの片づけ、仕組みづくりの3つのポイント「せ・め・て」 #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #111 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、子どもの片づけ仕組みづくりの3つのポイント「せ・め・て」。 長年学童保育支援員として、毎日何十人もの子供達と付き合ってきたTOBIさん。 自分が勤めている現

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          15分で始める、忙しいあなたのための片づけ術 #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #110 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「15分で始める、忙しいあなたのための片づけ術」。 忙しければ忙しいほど、「片づけ」の時間は取りづらいものですよね。 でも、「15分」だけならば? 以外と

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          大掃除の始め方 #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #109 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「大掃除の始め方」。 さあ〜、いよいよ年末! 大掃除もじわじわ気になってきてますよね。 でも、問題はモチベーションが上がらないこと😫 ・年末大掃除の由来は

          ミニマルに生きるための5つのマインド #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #108 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「ミニマルに生きるための5つのマインド」。 片づけが苦手な人は、もれなく、「モノが多い」ものです。 モノが多いだけで、片づけは大変! 結果、後回しになり、ど

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          乱れた生活を整える「鍵」:早起きの簡単な始め方

          習慣化オンラインサロン・メディアにスタッフ・コラムを寄稿しました! おはようございます。スタッフのエリです。 年末が近づき、皆さんも仕事や家庭で 忙しくなっていることでしょう。 そんな忙しい日々の中で、自分のための 時間を持つことはなかなか難しいですよね。 でも、ちょっとした工夫で、その時間を 作り出すことができます。 それが「早起き」です。 自分のための時間は「朝」に「自分のための時間」と聞くと、多くの方は 「1日の終わりに」と考えがちです。 しかし、私の提案

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          頭の中を片づける #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #107 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「頭の中を片づける」。 モノの片づけをしていると、頭の中もどんどん 片づいていく、というのは経験がある方も多いと 思います。 それは、なぜか・・・? それ

          クイック片づけのコツ #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #106 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「クイック片づけのコツ」。 片づけは ・時間がかかる ・疲れる ・めんどくさい ーというわけで、とにかく先延ばしにしがち! どうすれば「簡単に・速く」片づけ

          片づけでつまづくポイントは? #片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #105 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「片づけでつまづくポイントは?」。 もういい加減片づけなきゃ!! ・・・と、躍起になって始めたものの、 気がつけば頓挫、というのはよくあることです。 特に、

          片づけでつまづくポイントは? #片づけラジオ

          過去のモノとの向き合い方#片づけラジオ

          ERIさん・TOBIさんの「片づけラジオ」! #104 1日1回15分、片づけトークを"聴きながら”楽しく片づけ習慣を身につけよう〜!ということで、整理収納アドバイザーの男女二人が、片づけのコツや、あるあるエピソード、子どもたちをその気にさせる声のかけ方などなど、片づけフリートークをお届けします♪ 今回のテーマは、「過去のモノとの向き合い方」。 片づけをしていると、これはちょっと捨てられないな・・・ と思うものに遭遇します。 思い出にまつわるものだったり、人からもらっ