マガジンのカバー画像

習慣化オススメ記事

60
グッと心が動いた「習慣化」に関する記事を集めていきます♪
運営しているクリエイター

記事一覧

失敗を恐れる自分が、うまくいかないのはなぜか。

コーチングで人を支援したい。 そう決意して、学びの環境に飛び込んだ。 コミュニケーション…

まて
3日前
10

『書く瞑想』古川武士(ダイヤモンド社)|読書感想文002

昨年の5月に神保町の奥座敷〈東京堂書店〉の棚で見かけて、タイトルに惹かれ購入。何度も読み…

19

【01】「社内コーチに俺(私)はなる!」んだってばよ!(?)

いかがお過ごしですか? はみ*なみ です😊 『「社内コーチに俺(私)はなる!」んだってばよ…

古川武士『DEEP DRIVER』で2025年の目標を決めてみた

なんだかもやもやとしていた2024年の年末 最後の1週間で、信頼して話せる先輩2人と1on1をさせ…

もつにこみ
1か月前
7

1日の歩数とうつ病リスクの関連

📖 文献情報 と 抄録和訳成人の1日の歩数とうつ病:系統的レビューとメタアナリシス [背景・…

ストレス社会を生き抜くために, ストア哲学(ストイシズム)から学ぶ「ルーティンワー…

1. どうやら「ストア哲学(ストイシズム)」が、再び注目を集めているらしい定期的に書店を…

宮澤大和
1か月前
90

人生変えた本『書く瞑想』

こんにちは。ゆっこです。 今日は2024年上半期、いちばん人生が変わった本 『書く瞑想』 についてご紹介しようと思います。 習慣化コンサルタントの古川武士さんという方が書かれた本なんですけど、ちょうど2024年が始まる頃に読んで、それから半年くらい本の通りにノートワークをやってみたんですよね。 そしたら本当に効果がすごくて。 何が変わったかといえば、 ①生活の中から「嫌なこと」がほとんどなくなった。 ②時間管理ができるようになった。 ③目標への行動が加速した

人間関係を変える3つの原則

今日はこちらのメディアに寄稿した内容を転載します。 こんにちは!スタッフのエリです。 私…

執着を手放すと、人生は驚くほどシンプルになる(古川氏とのVoicy音声対談)

先日、習慣化コンサルタント古川武士氏のVoicyでの「習慣化コーチフェス」にて、音声対談をさ…

「いつもの嫌なパターン」から抜け出すには?

おはようございます。スタッフのエリです。 日常で、よく経験する「いつもの嫌なパターン」っ…

挫折知らずの習慣作り:今すぐ試せる3つのコツ

こんにちは、捨てる習慣コーチの牛尾恵理です。 こちらの「習慣化の学校・メディア」noteに寄…

4時起き朝活を1年続けてきて得たもの

昨年5月末から早起きして朝活をするようになった。冬は寒くて暗い中でも続けたし、旅行や帰省…

成功とは、他人のために自分のやりたいことをやることだ

これは、以前私が出会って衝撃を受け、以来大事にしている言葉です。 自己啓発書やビジネス本…

苔のように生きる

最近、苔テラリウムのワークショップに参加した。 小さなグリーンで自分だけの箱庭を作ることに実はずっと興味があったのだ。 ワークショップの冒頭では、講師の方が簡単に苔について教えてくれる座学の時間があり、そこで聞いた苔の生態に興味を持った。 ・苔は根を持たない ・維管束も持たない ・だから葉っぱの部分で水を吸収する ・苔は胞子で増える ・もしくは新芽が出てクローンで増える 苔は、高等植物のように乾燥した土地では深く地中に根を張って水を得る、というような進化をしてこなかった。