ミツン/ラージャヨガ瞑想家

大学生の時、体調不良で動けなくなったことがきっかけで→ベジタリアンになり→料理教室で出…

ミツン/ラージャヨガ瞑想家

大学生の時、体調不良で動けなくなったことがきっかけで→ベジタリアンになり→料理教室で出会った素敵なヨガの先生がきっかけでラージャヨガを始めました。学びのためにインドには19回渡航!広島と福山で瞑想会を開催。健康や食、こころを豊かにする本や文具、インテリア、旅行などをシェアします⭐️

最近の記事

そうだ!台湾行こう②

岡山空港から、台北までわずか2時間半! 東京に新幹線で行くより早いです👍 「あら、こんなに近かったのね。」という感じ。 タイガーエアは格安航空で機内サービスなどありませんが、たった2時間半。寝てしまえばあっという間で飲み物が出てこなくても、なんら不都合はありません。 入国には長い列を並ぶ必要がありましたが、この列に並んでいる間にWebサイトで入国フォーマットに記入を済ませて手続きがスマートにできました。 ホテルは友人がおすすめの日系ホテルのサンルート台北に。(最初は違うホ

    • そうだ!台湾行こう🎵①

      転職先のあてもなく、計画もなくあっさり職場を辞めてしまった私は「そうだ!京都行こう」のようにひとり台湾旅を思いつきました。 そのように考えていると、引き寄せました〜。 たまたま数ヶ月前に台湾へ行ってきたばかりという友人に会い、その友人からいろいろおすすめのスポットや気をつけた方がいいことなどホットな情報リサーチすることができラッキー✌️ 地下鉄で使えるカードも貸してくれました。 広島から直行便が出ていましたが、往復で10万円 くらい。時間だけはたんまりありまして、いろいろ

      • 私を整える。ヒーリングライティング

        忙しい日常の中でも、たった10分でも時間をとって感じたことを書くだけで癒されます。 これを、ヒーリングライティングと呼んでいます。 いろんなことがありますが、状況という「刺激」と感情という「反応」の間に、書くことで距離ができる気がするのです。 簡単に言うと、刺激に対してすぐに反応しない、つまり気持ちに余裕が生まれるということ。 朝起きて、すぐノートを開きどんな一日にしたいか、色鉛筆で簡単にイメージ的な抽象画を描きます。 時間が取れればいつでもノートを開き今の感情を吐露し

        • 私は、私。誰とも同じではない。

          こんにちは。 私は日本で生まれ育ちましたが、いわゆる典型的な日本人のような気がせず 異邦人感を感じることがあります。 時代は変わってきていて、昔ほど「組織」や「縦社会」が強烈な印象はありませんね。 星座でいうと自由な水瓶座の時代「風の時代」が来ているようです。 みんなと一緒なら大丈夫、王道の道を行けば困ることはない。 というような安易な考えも最近では通用しなくなっていることもあります。 「私は、私」誰とも同じではない。と認識することで 自分自身に集中できるようになると思いま

          ニュースより、こころの目で見る。未来は明るい

          こんにちは!はじめまして、ラージャヨガ歴26年のミツンと申します。 毎日のラージャヨガの学びの中で、インドの叡智から元気をもらています。 ぜひ、シェアしたく始めてみることにしました。 今日のポイントは、「未来は明るい」と信じること。いろんなニュースを見るとなんと混沌とした世の中!と感じるかもしれません。でも一方で、今新しい夜明けが始まろとしています。 目で見えるニュースを100%信じるのではなく、心の目で世界の動きを感じてみてください。そうすれば、違う動き、真実の流れが

          ニュースより、こころの目で見る。未来は明るい