ヨガと五感と目について

こんにちは！
今朝のヨガの経典からの
気づきをシェアします。

ヨガとは、「つながり」を意味します。
ラージャヨガとは、
ラージャ：王様
ヨガ：つながり
という意味があり
自分が自分の王様になり、
５感をコントロールできるようになること
そして、宇宙の王様とつながることを
目的としています。

自分が自分の王様になるなんて
当たり前！
簡単じゃん！
と感じるかもしれません。

実際は、
自分の心をコントロールすることは
エベレスト山に登るより
難しいことだと言われています‥。

それは、なぜでしょうか？
心は暴れ馬のように
手綱を握っていないと
好きなように暴れてしまうからです。

ラージャヨガの瞑想では
心の手綱をしっかり握ることの
大切さを説いています。

では、どうやったら
こころの手綱を握ることが
できるのでしょうか？

一つは、
五感をコントロールすることです。
特に五感の中でも
「目」が最も欺くと言われています。
インドの修行僧で
目をくり抜いてしまう人がいる
というほどです！

男性なら、美しい女性を
無意識に目で追ってしまう。
また、美味しそうな物や
気になることを
すぐに目で引かれてしまう
ということです。

何を見るかで
心はそれに応じて
気持ちを作り出してしまいます。

「目が欺く」ということを
逆手に捉えて、
いつも
気持ちが落ち着くもの
テンションが上がるものを
見えるところに置いておくと
いいですよね。

お部屋の中に
お花を飾ったり、
気持ちがよくなるような
絵を飾ったり。

トイレに格言を貼ったりするの
良いと思います。
無意識にそこに目がいくので
知らず知らずのうちに
心に染み渡っているということも
あります。

できるだけ
残酷なニュースや
無意識に恐怖を植え付けられるような
映像を見ないというのも
得策だと思います。

５感の中でも
特に要注意とされる
心に強い刺激を与える「目」視覚ですが
良いものをみれば
心にも良い影響があります。

いつもどんなものを見ていますか？
良いものを見て
良い方向にヨガが保たれますように⭐️