移動中、赤信号で停車中 ふと、横を見たら、道沿いの営業所の窓に掲げられていたスローガン 『休めない　そう思っているの　あなただけ』 え、私のことですか？ いろいろ思い当たっていて、思わず苦笑い そうね 休めないと思ってるのは私だけって事あるよね やすみ休み行きます。w

プール終わりの遅め昼食。昨日のおでんの残り🍲今日のプールでは泳げるようになりたい✨という思いが強かったのか…体に余計な力が入り沈む🤣帰り道､人生に思いを馳せる。余計な力は息が続かなくなり度々立ち止まる。気負わず流れに身を任せるには人生そのものを信頼しないと。浮力が存在するように。

久しぶりのペース走。 体がよく動いてたので、設定より早かったけどもうこのまま行っちゃおう！、と何も考えず押していった。 疲れなかったし、めちゃくちゃ気持ちよかった。 余計な力が抜けていたんだろう。 「手を抜かず、力を抜く」 ランニングではできてる。 できる。大丈夫。

「意図的に何もしない時間を持つ」 JR大阪駅の5階にある「時の広場」 人工芝が広がっていて みんな自由にゴロゴロしてる こういう時間、実は大切 やらなきゃいけない事に忙殺されると 心の余裕も無くなる 公園や広場やベンチを使って 意図的に脱力する時間を持ちたい

一生懸命になればなるほど、伝えようとするほど上手くいかず空回りすることってある。実はそれが答えかも。そういう時期は多分"力を抜く時"。人には頑張り時と、脱力時があるんじゃないかな。そんな風に、状況に素直に従っていくことも大切。私は無意識のうちに何とかしようとしちゃうのかもな。

先週は何だかとても疲れた。肩ガチガチ。ダブルワークの疲れが出てきたかな。キックボクシングにも行けていない。フォロワーさんのnoteを読むと、本人やその家族が入院したり、骨折したり、体調不良だったり。皆さん大丈夫ですか。今週は雨続き。力を抜いて生きていきましょう。

なんとかしようともがくから苦しくなる。 どうでもいいよって力を抜けば楽になる。 すべてにおいてそんなものだ。 どうなってもいいし死んでも問題ない。 新たに生まれ変わるだけなのだから。

身体の力を抜くって難しい…。深呼吸が下手くそなようだ(^_^;) 自分を労るって難しい…。何をどうしたら自分を労ったことになるんだろう。

持てる力にも限界がある。だから、時には手放すことも必要。力を抜くこと、手を抜くことも必要なこと。限界になって一気に失くす前に抜くことも大事。