ぼちぼちと 日々本番

ヨガ歴18年目 Teacher Training Modern Meditation…

ぼちぼちと 日々本番

ヨガ歴18年目 Teacher Training Modern Meditation&Mindfulness 150時間をスイス チューリッヒにて終了 現在はヨガやメディテーションを日々の生活に欠かせないものとして取り入れ、学びの姿勢、日々本番の気持ちで過ごしています

最近の記事

少しずつ伝わる 広がる

少し前、こちらのラジオを聴いていたら、「あなたにとって幸せとは」という路上インタビューが流れてきた。 家族といる時間、夜お酒を飲むとき、仕事、などなど色んな答えが返ってきたけれど、1人、声から想像すると70歳前後の女性から 「あちこちで憎悪の戦争が行われているのに、幸せなんか感じられるわけないでしょ?」 という回答があった。 そもそもどうしてそんな質問するの?という皮肉とも取れたし、こんな世の中なのに幸せに感じる瞬間がある人がいること自体が信じられない、という彼女の意見の

    • The artist’s way

      このタイトルの本を目にしたり耳にしたことはあるだろうか? Julia Cameronさんが著したこの本は、映像や音楽そして絵画等に表現者として携わっていてもっと達成したい、認められたいと思っている人向けの本なのかなと思っていた。 実際にInstagramで偶然に複数のアメリカの著名な女優たちが薦めている投稿を、時間差で何度も目にした。 彼女らが口を揃えて書いていたのは「演技者としての自分だけでなく、人間としての自分が深く豊かになっていく本」 買ってみてこの本から学んだも

      • mission statement

        noteで書き連ねていきたいこと 人生に起こることで無駄なことはない とはよく聞くが、私は無駄なものはたくさんあると思う。 人生に起こることには意味がある と言われればそれには首肯する。 大学卒業後に入った会社は世の中では超一流企業と言われるところだった。実際社風も福利厚生も当時としては充分過ぎるほどだった。 ただ業務内容は凄まじく対外折衝も多くすぐに体を壊してしまった。 悪性のものではないかとあらゆる検査を受けたが結局、良性の婦人科系の病気だった。 そして日常生活

        • 自動操縦モードとシングルタスキングと

          母親業をやっているとマルチタスクで行動しないと色々と回らず立ち行かなくなることがある。 実際それでターボモードで過ごしていたわけだが、ティーチャートレーニングを履修している最中から、シングルタスキングの効果を体感することとなった。 取り敢えずやってみよう、の精神で気がつく限り一つの活動だけをすることにした。 例えば、買い物をするときには、以前はポッドキャストを聴きながら品物を選び買い物カゴに入れつつ買い物リスト通り変えているかを確認しつつ、だったが、当然、品物の消費期限

        少しずつ伝わる 広がる

          良いとこ取りでいいじゃない

          modern meditation & mindfulnessのティーチャートレーニングの最初の授業で言われたこと 「瞑想の効果を得るためには、どこかに籠って外界と交流を経ち厳しい食生活と訓練を受けなければならない、というのはあまりにも悲しい。 瞑想する機会はすぐそこにあって、すぐ出来てみんながその恩恵を受けて幸福になる事ができるのだから」 日本語に置き換えるなら、「いいとこ取り」で特にどの学派やどの流派に固執することなく(そういう執着は瞑想やマインドフルネスとは程遠い)

          良いとこ取りでいいじゃない

          Beginner‘s Mind

          今住んでいるマンションに越してきたのは17年ほど前のこと。 ここから初めて夜景を見たときになんて綺麗なんだろうと思った。 高層ビルなどほんの数本のチューリッヒの夜景なんか日本のものに比べれば煌びやかとは程遠いだろう。 ただその夜は、窓から見える隣町で生活をしている人たちの仄かで控えめな光が美しいと思った。 今は同じ夜景を見てもなんの感慨も湧かない。 同じく、瞑想とマインドフルネスのティーチャートレーニングを初めて受けた日も、講師の話す言葉一つ一つを聞き漏らすまいと、初めて

          とりあえずやってみる

          Modern Meditation & Mindfulnessを履修していたときに、私に必要なものや私がしてこなかったことを多く学んだ。 そのうちの一つは とにかくやってみる ということ まずは全てを学んでから、まずは全てを調べてから、まずは全てを終えてからじゃないと最初の一歩を踏み出す勇気と機会が持てない性格だから、今までインプットインプットに塗れた人生を送ってきた気がする。 そもそもは瞑想やその周りの知識と知恵を学びたくて、この地でいろいろ講座や学校を探したのだけれ

          とりあえずやってみる

          日々本番 日々気づき

          毎日が本番。その時その瞬間を生きる。 でも完璧じゃなくていい。 80%で十分。 のつもりで日々過ごす。 そして今日もしっかり生きたことに気づく。 (見出し画像は life is not a dress rehearsal. によく見合うと思ったドガの画です。 2024年3月27日追記)

          日々本番 日々気づき