森せんせー独自の「大人の水遊び理論」何故、泳げるようになるのか？

今回のブログでは、 大人になってから 水泳を始めた方達にオススメな 私独自の「大人の水遊び理論」について ご紹介させて頂きます。 私は基本、 この理論に基づいて 水泳指導を行ったり、 毎日ブログを書いたり、 YouTubeで動画投稿したり、 本を書かせて頂いたりしています。 では何故、 子供の頃から水泳をやっている人たちとは 「大きな差」があるのでしょう？ この理論を知ることで その謎も解けると思いますので、 これから長く水泳を続けていきたい方は 是非参考にされて下さい

本のレビュー、ありがとうございます！

「絵本のような水泳本」の 「大人のやさしい水泳教室」の Amazonのレビューをして頂き、 ありがとうございます！ Amazon経由では レビューへのコメントのお返しができないので、 こちらでお返事をさせて頂きます！ 本のレビューはこちら！ ありがとうございます！ またレビュー頂きましたら、 お返事させて頂きます！！ レビュー、 そしてご購入ありがとうございます😊

コーチング｜中学時代のスイミングコーチとの思い出

先日、 中学生時代に お世話になったスイミングコーチと お会いしたときに昔話になりました。 話の内容のほとんどは、 まぁ、やはりスイミングコーチについて… でした（笑） そして、 師であるコーチと話していて 大切なことを思い出しました。 それは… “コーチからたくさん 花を持たせてもらっていた” …ということです。 中学のとき、 私はスイミングスクールに行くのが 嫌で嫌で練習をサボっていました。 プールに行っているフリをして 近所の公園の水道で水着を濡らし、 家

「習得」のステップ｜鬼練102th｜練習メニュー&アンケート公開

今回は 鬼練102回目の練習メニューと アンケート結果を公開させて頂きます。 の前に、 「鬼練」の説明を… 【鬼練】とは… 「持てる技術」や「経験」、 そして「日々の練習」を開花させ 最大限に力を発揮させるための、 ⬇︎特別なレッスンです。 【泳法・飛び込み・ターン撮影会】とは… 一方、 「種を蒔き」、 「芽を出させる」のが… 【泳法撮影会】 【飛び込み・ターン撮影会】などの ⬇︎基礎練習会の「通常グループレッスン」です。 ⬇︎横浜国際プールでは、 この「2種類

クロール｜中上級編｜キックテクニック向上④｜レジストキック

昨日に引き続き、 鬼練でキックテクニック向上練習の 第四弾がYouTubeに公開されました！ キック難易度は「中上級」です！ 皆さん、出来ますか？ 動画はこちら💁

クロール｜キックテクニック向上のための詰め合わせ練習第三弾｜動画公開

先日、 鬼練のときに行った 「バタ足のテクニック向上練習」の 第三弾の動画がYouTubeで公開されました！ 今回はチームメンバーの 田草川さんが登場しますw もちろん、 リーダーの細田さんは相変わらずですが…w 動画はこちら💁

クイックターンの原理は「膝掛け前周り」

クイックターンは一生物。 「自転車に乗れる」のと同じで 覚えてしまえば 出来なることはない技術です。 しかし、何故か 多くのマスターズスイマーが苦戦されています。 その理由の一つが 「回転のイメージ」のズレです。 クイックターンを回るイメージは ⬇︎以下のように 下っ腹あたりを中心に回転するような イメージだと思われがちです。 しかし、 クイックターンを上手に スムーズに回っている人を見ると、 ⬇︎こちらのように 膝あたりを中心に回転をかけています。 わかりやすく

10月レッスンご予約開始&予約状況(2024/09/21現在)

10月の横浜国際プールでの レッスンのご予約開始します！ 10月は 横浜国際プールのコース貸切が 2つのみしか取れなかったため、 2レッスンの開催です！ 開催日時は、、、 10/17(木) 15:30〜17:15 飛び込み撮影会 17:30〜19:15 鬼練103th プライベートレッスンは 以下のオレンジ色の日に可能です。 そちらも合わせてご予約も合わせて ご連絡下さい！ 9月のレッスンスケジュールはこちら💁 【10月レッスン詳細】 ①2024/10/17(木

スポーツ心理｜「喝」の意味｜切り替えのおまじない

ここ近頃、 海外のスポーツ界では 「根性論」が推奨されるように なってきました。 昔の日本の根性論が見直され、 世界で進化しているようです。 そこで 今回は「喝(かつ)」について、 投稿させて頂きます。 ・喝の意味 人は誰しも迷い、 このままではいけないと思いつつも、 変化を恐れてしまい、 動けなくなってしまうことがあります。 そんなときの対策として 「喝(かつ)」を使います。 喝には迷いを断ち切るための 「気合いの叫び」という意味があります。 現代ではパワハラ

更に水をつかむための「スカーリングハンド」｜陸でできる練習法

水泳指導をしていて 水のつかみ方には段階があると考えています。 まずは過去ブログでご紹介した 「イージースイムハンド」がオススメです。 この水のつかみ方であれば 最小限のエネルギーで 効率よく水をつかむことが可能です。 楽に長い距離を泳ぎたいときには オススメなスイムハンドですね！ …が、 「更に水をつかみたい！」 と言う方は、 次のような意識が重要になります。 陸上で ティッシュを手のひらにスカーリング！ です！ こちらが参考動画です！ これ意外と、ハマるんで

鬼練101th練習メニュー&参加者アンケート公開

先日開催させて頂いた 101回目の鬼練の練習メニューと 参加者のアンケートを公開させて頂きます！ 練習メニューはこちら💁 アンケート結果はこちら💁 感想はこちら💁 以上です。 ありがとうございました！

【スイスは泳いで通勤】 これは最高だと思う…w https://youtube.com/shorts/o2zdS7rS2_Y?si=abOIQgQhQakgD1GV