自己紹介

ご質問頂ければ、
答えられる範囲で
こちらに追加投稿していきます！

【氏名】
森せんせー(森哲也)

【年齢】
1982年生まれ

【出身校】
法政大学

【水泳歴】
喘息治療のため0歳から
大学4年の21歳まで。
インターハイ4位。
JO、国体、インカレはリレーで3位

【得意種目(S1)】
クロール100m.200m

【水泳レッスン指導歴】約16年
セントラルスポーツ数店舗
東急スポーツオ

ナルまでフリをする
「フリをして、そのフリが本物になるまで、フリをし続ける。じきに泳ぐのが楽しくなるぞって自分に言い続けてると、そんな気分になれないときでも、だまされて楽しくなるのよ…」

ロンドンオリンピック金メダリストのアリソン・シュミット選手の言葉

鬼練90th｜練習メニュー&参加者アンケート公開

先日開催させて頂いた
鬼練90thの練習メニューと
参加者のアンケート結果を公開させて頂きます。

練習メニューはこちら💁

鬼練参加者のアンケート結果はこちら💁

鬼練参加者の感想はこちら💁

【横浜】800°ディグリーズ

バタフライ｜体重移動の膝抱えドリル

前回のご質問を頂いたこちらの内容について
オススメのドリルを補足させて頂きます。

ドルフィンキックで
体重移動が上手くできない・・・
という方のためのドリルのご紹介です。

イラストのように膝を抱えます。

膝を抱えにくい方や
脚が開いてしまうという方は、
カラダが硬いのではなく、
腰が反ってしまっていることが原因なので、
前回のブログを参考にされて下さい。

膝に手が届いたら、
次は…

する

Q&A｜バタフライのキックで潜れません・・・

ご質問頂きましたので
お答えさせて頂きます。

A.
ご質問ありがとうございます。

バタフライで潜れないと
泳げば泳ぐほど
体が立ってきてしまい
腕が上がらなくなって
辛いですよね😅

まず、
「後ろに引いてしまっている…」というのは
⬇︎以下のような形だと思われます。

本来の第一キックの足の引き方は
⬇︎こちらですね！

で、
「何故、脚を後ろに引いてしまうのか？」
というと、カラダ反って

ブログを始めた理由

ちょうど6年前の今頃
私は「LINEブログ」の投稿を始めました。

途中、LINEブログが
サービス終了になってしまったため
こちらnoteブログへお引越ししました。

そのときにLINEブログに書いた
初めてのブログがこちら・・・

>>>

こちらのブログを通して、
スイマーとして経験したこと、
コーチをしていて感じたことなど、
いろいろな情報をお伝えしていけたら
と、思っています。

まずは

【みなとみらい】ブルーボトルコーヒー

バタフライ｜リカバリーの落とし穴

バタフライで
楽に腕を戻したい方は、
プッシュのときに「一工夫」すると
リカバリー(腕戻し)が楽になります。

今回は
そんな「プッシュの一工夫」について
ご紹介です。

一般的なバタフライのイメージは、
以下のイラストのように
「プッシュで肘を伸ばしてから
リカバリー(腕を戻す)する」
です。

では、、、

リカバリーを楽にする一工夫とは、
以下の
「プッシュで肘を伸ばす前に
肩甲骨(肘)から

【余分な努力が貯金残高を増やす】
毎日の練習のときの、ちょっとした「余分な努力」が、未来のレースで使える口座の預金残高を増やすと教わりました。これは水泳だけでなく、日々の生活でも役にたっています。

飛び込みでゴーグルが取れないように選手達がやっているコツ

飛び込みでゴーグルが外れる原因の多くは
飛び込み方にあります。

しかし、
その飛び込み方に
全く問題がなかったとしても
ゴーグルが取れてしまうことがあります。

そこで
今回は競泳選手達が
「レース直前」にやっている
ゴーグルが取れないようにするコツを
お伝えさせて頂きます。

①キャップを2つかぶる

その名の通り、
キャップを2枚被るのですが、
かぶる順番があります。

かぶる順番は
メッシ

パラスイマー達の競泳とマスターズスイマーたちの競泳

先日、5/3〜5/5に
横浜国際プールにてパラスイマー達による
「ジャパンパラ」と言う大会が開催されました。

日本人の障がい者が
パラスイマーになる過程は
大きく分けて3つあると言われています。

①
成長過程で突然病気を発症して、
障がい者となった人が、
友人などの勧めで水泳を始め、
やがて競技を始めたというケースです。

パラリンピック5大会出場
15個のメダルを獲得した
成田真由美選手はこ

クロール｜動画あり｜あえてカラダを反らすが反り対策

前回投稿させて頂いた、
ブログがYouTubeに公開されました！

動画はこちら💁

【軽井沢】佐藤肉店

【リスクテイキング耐性】
リスクを負うことに耐えるためのメンタリティーのことで、人はリスクを負うたびに、より多くのリスクを負う覚悟が身につく。これが身につくことで、今まで難しいと思えていたことが簡単に感じることがある。

鬼練89th練習メニュー&参加者アンケート公開

先日、
開催させて頂いた
「鬼練89th」の練習メニューと
参加者のアンケートを公開させて頂きます。

練習メニューはこちら💁

参加者のアンケート結果はこちら…

感想はこちら💁