【横浜】スタバーバックスコーヒー　日産グローバル本社ギャラリー店

海が怖い、深いプールが怖い、水への恐怖心について

チームとらふぐメンバーには
トライアスリート(トライアスロンの選手)
がいます。

スイムは苦手…
バイクはまぁまぁ！
ランは得意！！

…と、いうタイプのトライアスリートです。

いつもは
ど根性メンタル勝負で
イケイケなのですが、
ここ最近は「スイムがイップスだ」
という話を
ちらほら聞くようになりました。

そこで先日、
9/7(土)湘南ウォープンウォーターで
10キロに参加される
ウォープ

ご紹介&感想、ありがとうございます！

サナンさん、
いつも本の感想を
X(Twitter)へ投稿して頂き
ありがとうございます😊

感想、とても嬉しいですし
勉強になります！！

ありがとうございます！！

Q&A｜なぜIM(四泳法)練習が良いの？

最近、こちらのような質問を
よく受けるようになったので
お答えさせて頂きます。

A.
結論からお伝えすると、
その通りです。

その理由は大きく分けて3つです。

①粘り強くなる

人間の体は
ある筋肉が限界を迎えると、
その周辺の筋肉が、
主となる筋肉のサポートし
その動きを
なんとか継続しようとする働きがあります。

ここではわかりやすく
メイン筋肉とサポート筋肉と
呼びます。

レースで後

夏の1コマ「夏の満月と横浜」

夏は夜。
…ということで、、、。

昼間は暑すぎて出歩けませんが、
夜ならなんとか、
お散歩できますね！

読書｜誤解されても放っておく

先日は、
懐かしいのスイミングコーチたちとの
集まりがありました。

そのときに
こちらの本を先輩コーチから
オススメしてもらったので
読ませて頂きました。

一部をご紹介させて頂きます。

以上になります！

気になる方は、
是非、書店で手に取ってみてください。

第100回日本学生選手権inアクアティクスセンター

法政大学水泳部の
先輩のAさんから
「インカレチケット余ってるから
応援来なよ〜！」
と、、、。

もうそんな時期か・・・
ん？インカレ？9月？！
あーしまった！！

スケジュール調整するの、遅すぎた・・・。

早速、
法政大学水泳部の先輩の
「さかなまん」こと若林瑞さんに
連絡して相談。

…と、いうことで、
私は応援には行かれませんが、
9/5(木)〜9/8(日)アクアティクスセンターで
イン

【照猫画虎】
物事の本質を全く理解しようとせず、外見や形だけを模倣しようとすることを「照猫面虎(しょうびょうがこ)」と申します。
平たく言えば、猫を見て虎を書いちゃダメでしょうってことであります。
　　　▶︎アニメ「ラーメン赤猫」より

※ラーメン赤猫面白いです！

ドリル解説｜ドッグストロークの動画が公開されました！

過去に
公開させて頂いた
「ドッグストローク」についてと、
「肘エクボ」についての
コラボレーション動画が・・・

YouTubeの動画で公開されました！

動画はこちら💁

是非お試しください！

【みなとみらい】台風7号のみなとみらい

ショートサークル練習の真髄

先日、元ボクサーの生徒さんから
ボクシングを薦められました。

ボクシングを習うことのメリットを聞くと、
その方はこう言いました。

「そりゃもちろん！
殴られることに慣れるからですよ！」
・・・と😂笑

話をよくよく聞くと、
ボクシングジムに通ったとしても、
すぐにパンチが強くなるわけでもないし、
テクニックが身につくわけでもないようです。

まず身につくことが
「殴られてもパニックにならなく

鬼練98thの練習メニュー&参加者の感想公開

先週、
横浜国際プールで開催させて頂いた
鬼練98回目の練習メニューと
参加者の感想アンケートを
公開させて頂きます。

練習メニューはこちら💁

アンケート結果はこちら💁

ここからは参加者の感想です💁

【奈良】スターバックスコーヒー奈良蔦屋書店

９月レッスンスケジュール

9月のレッスンスケジュール公開&ご予約
開始します！！

尚、8月レッスンスケジュールはこちら💁

ここから9月レッスンスケジュールです💁

・9月レッスンスケジュール①2024/9/5(木)15:30～17:15
【飛び込み撮影会】

初めて飛び込みする方から、既に大会に出られていて羽ありクラウンチングスタートを上達したい方にオススメです。
サブプール２５ｍ水深２．５ｍ２コース
定員：16名

有料級！！練習メニュー作成のキモ｜後編

今回はメニュー作成のキモの
最終章になります！

前回の続きです！

メニュー構成の基本は、、、

階段の下の方(序盤)で行う練習内容は
「難易度が低いもの」を行い、
階段の上の方(その後)で行う練習内容は
「難易度が高いもの」を行います。

この練習(やドリル)の
「難易度を決めること」を
私は「練習の鑑定(ドリル鑑定)」と、
呼んでいます。

コーチの中には、
「なんか良いネタ(ドリル)ないで

有料級！！練習メニュー作成のキモ｜中編

前回の続きです！

私が個人的に思う
「良い練習メニュー」や
「良いレッスン構成」を
簡単にお伝えすると、、、

しっかり階段を登っていくような構成
になっていること。

・・・です。

そのためには、
ただ単に練習内容を集めておくだけでなく…

∟ 階段の1段目専用の練習メニュー

　∟ 階段の2段目専用の練習メニュー

　　∟ 階段の3段目専用の練習メニュー

・・・のように、

「レベル別」