週末はいつも水泳🏊♀️ ◯土曜、クロール+バタ足、350m ◯日曜、クロール+バタ足、350m 最後に癖付けした左側呼吸がやりやすくなってしまったので、右側も意識的に呼吸練習。長く泳ぐために上半身の動きを省力化をしたい。
シャンコに続き、今度はあらいくんを泳がせてみました。 あらいくん、実は泳ぎには自信があるそうです(笑)
週末はいつも水泳🏊♀️ ◯土曜 クロール+バタ足、400m バタ足よりクロールの方が速く、息継ぎも上手くなり、間の呼吸を整える小休止が短縮、時間に余裕が出て来ました。 日曜日と月祝は福岡県八女市帰省のためおサボり💦 https://note.com/tetsu7017/n/nc76189b8a11e
週末はいつも水泳 開始から2ヶ月 昨日も少し距離を伸ばして 一昨日土曜300m →昨日日曜350m 楽に息継ぎできるようになった 上達が数字に現れると嬉しくなる 有酸素運動は脳活 詳細説明👇 https://x.gd/DaZWj
オーラリングのアプリの心血管年齢を見ると、今までは− 5歳だったのが− 6歳に良化した。もっと良化したい。 水泳のおかげかな、と思ってます。水泳をやるようになって、たまに-6歳がちょろっと出て、すぐに-5歳に戻ってたんですが、最近は-6歳に安定しています。
今年の夏は高校野球にプラスしてパリ五輪。スポーツは好きなので、全体的にいろいろまとめて見れる五輪は楽しみだし嬉しいです。さて、私は知り合いのnoterさんの記事にもコメントしましたが、水泳の大橋悠依選手を特に応援しています。東京五輪に続き、今回もメダル取ったら多分泣きます。
今日は水泳のレッスン行ってきました。平泳ぎ練習中です。
週末はいつも水泳🏊♀️ ◯金曜、在宅リモート後、左での息継ぎ+バタ足350m ◯土曜、左での息継ぎ+バタ足、350m ◯日曜、今日から9月、クロール開始。手かき追加だけでバタ足よりずいぶんスピードが上がり競泳をやっているような別次元の感覚で感動した。楽しくなってきた。350m
週末はいつも水泳🏊♀️ ◯土曜、日曜、月祝 クロール+バタ足、400m 今週からいつもより一往復50mプラスして 350m→400m 調子に乗って全力で泳いでたら呼吸が合わなくなり 平泳ぎになってしまった。。。
有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。 1ヶ月間右のみで息継ぎしたので一昨日土曜からは左のみでトライ中。左だけだとたまに苦しくなったので右も併用。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成
有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。YouTubeで動画を見直して鼻から噴射する呼吸法を意識して練習。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj DALL-Eでイラスト作成
思えば四カ月前。 ルネマス2024開催の速報を耳にしました。 朝風呂に浸かりながら、あの時の事を思い出しました。 時の流れは早いものですね。 練習した日々を今日ここにぶつけてきます。 長い間、応援してくれた皆様に感謝です🙏✨ おーし!頑張ってきます! ヾ(๑╹◡╹)ノ"
昨日、すいすい泳ぐ夢を見たのですが、8月14日は水泳の日です。 水泳競技の魅力を広め、水泳競技の人口を増やすために制定されました。 かつて8月14日は「国民皆泳の日」とされていたそうですね。
毎日毎日暑い日が続いている。 雹が降ったり暴風雨が降ったり…… 毎年のように今年は例年以上の暑さが予想されると。日本は既に熱帯雨林並みの暑さだ。 水分補給もこまめに摂取しなければならない。 そんな日はプールで水泳をするに限る。 ダイエットにも繋がる^_−☆
8月から水泳再開し、 週4ペースでかなり泳ぎこんだ。 もちろん、ウォーキングも。 そして、今日コースデビューしてみた。が、、、コースで泳ぐと水が重く感じ早々にバテた笑。 ベテランさん達にグイグイ追い抜かれる笑まだまだやね。水泳教室に行くか、水泳コーチつけたいなぁ。